Mo pawb likes yn cerdded at gym. Gym Mai bod jyst hefyd 'n bell a transportation ydy broblem. Hagen, mo yn cerdded at gym ewigod mo feddwl hun cannot ymarfer gartref. I mewn ffaith, rhyw boblogi prefer at ca 'n hwy addef addasrwydd beiriannau gartref. Allan arfer 'r beiriannau am 'n hwy addef chyfleuster.
Yn dethol ymarfer chyfarpar Mai mo bod a 'n esmwyth. Ai ddetholi c beiriant a 'n ddiweddarach ddod 'i ond i mewn 'ch ystoria hystafell, arian afradir.
'n dri main achlysuron addef addasrwydd chyfarpar gathers daenu llwch:
- Dydy hefyd yn blino.
- Dydy hefyd 'n anawdd at chynnull.
- 'ch dont ’ ca amsera namyn brofi at arfer 'i fory.
'n addoer gwir ydy a lawer shoppers gostega bennawd achos addasrwydd adrannau heb yn adnabod beth hwy angen. Brynan treadmills, 'n sefydlog beics a bwys beiriannau. Odiaeth boblogi 'n annichellgar brynu bethau gwnelan mo fedda. Ai hwy dont ’ 'n sylweddol cara 'i, hwy dont ’ daro chanddi.
Fel, fel alli bod 'n ddiball arwisgi i mewn 'r dde hun? Darllen acha hyn 13 blaenau chan yn dethol a berffeithio addasrwydd chyfarpar achos addef.
1) Identify 'ch goals 'ch angen at choll bwys, adeilada chyhyr ai elwa chryfder? Ag amlyma goals i mewn dendio, adwaenoch beth deipio chan beiriant 'ch angen. At brydia chorff bloneg, 'r chyfarpar all bod treadmill, 'n eliptig beiriannau, naid chortynnau a 'n sefydlog beics. Cadernid belau arferedig ag chyneua bwysau ewyllysia chyfnertha donyddiaeth 'ch chorff, whereas heavier bwys chyfundrefnau, dumbbells a barbells chymorth ag yn datblygu chryfder a chyhyr chlamp.
2) Benderfynu fel lawer arian 'ch angen at bwra. 'r ddoler range (1000 2000 achos enghraifft) ewyllysia chyfnertha canoli 'ch chwilia, yn achub amseri a lesteiriant.
3) Bwyllo rhywbeth a alli cenna i fyny. Moddion, ad 'ch at amlha 'ch workout gwastatewch fel 'ch addasrwydd gwastatewch chodiadau.
4) Rhagoch brynu chyfarpar, cer brofi amrywiaeth chan beiriannau. Ai benderfyni at ca a treadmill a 'ch chyfaill has hun, benthyca 'i chan 'ch chyfaill achos fis at canfod ai 'ch would 'n sylweddol arfer 'i ( yn cymryd arno 'ch chyfaill ydy bath ddigon).
5) Brynu a model seiliedig acha 'ch blwc anghenion. Ddeud, pes has at bod arferedig i mewn 'ch yn bucheddu hystafell, bwyllo yn cael hun a all bod blethedig i fyny. Hagen, hon lesewch Mai backfire. Ai dorchi 'i mewn cell, adawoch 'i mewn cell, forever.
6) Bwyllo 'i dadwrdd gwastatewch, 'r gradd chan dueddu, etc. Rhyw chan 'r beiriant ydy 'n sylweddol 'n drystiog a caffoch at buffian 'ch TV at caea i maes 'r yn cythruddo blymio.
7) Erioed gwna an “impulse brynu ” am a sporting da ai addasrwydd chyfarpar ystoria. Gwna mo bod berswadiedig ai camarweiniedig at 'r arwerthiannau berson.
8) Erioed brynu chyfarpar ar 'r ffôn, na chrawn fel 'n fawr 'r 'n fasnachol 'ch jyst lifia i mewn 'r TV!
9) Ai asethaist bastwn anad a ach 'n adnabyddus ag 'r beiriannau 'na, pryd 'r bastynu anghenion at chyfnewid 'i chyfarpar, alli brofi yn agosáu 'r gym at brynu hynny sy gostega i mewn da amodau. Na, Ca mo brofedig hon drefn anad, namyn Choelia a hon agosewch ydy 'n bosib.
10) Archa 'ch chyfaill at chymer 'ch at addasrwydd bastynu fel alli brofi i maes 'r 'n amlblyg agweddau chan chyfarpar at ca 'r enilla addasa.
11) Hun beth at noda ydy a odiaeth addef arferedig beiriannau gwneir achos lluman anterth a bwys. Ddeudwyd Americanwr beiriannau gwneir achos 175 cm a 75 kg faint ( eto at bod ategedig ag 'n broffesiynol). Ai 'ch anterth ai bwys ydy ffordd y tu hwnt i ( cara plus minus 20 ) a, caffoch afrwyddineb i mewn yn cael 'r enilla eistedd safle atat. Fel, gwna 'n ddiball 'r addasrwydd beiriannau addasa 'ch anterth.
12) Atalfa 'r warranty. Ddeudwyd da hun 'n weithredol arlwya 10 blynedd warranty.
13) Bara namyn mo 'n lleiaf, ai cari 'i, arferi 'i. Fel, brynu rhywbeth cari.
Rhyfeddoch whether Ca choelbrennau chan ymarfer chyfarpar gartref. Na, eithria a dumbbell ( mo hyd yn oed bâr) ar ôl at 'm blaenor brawd, Gwna mo ca unrhyw chyfarpar gartref. Dwi rhywun a fedda 'n gymdeithasol interaction blwc yn gweithio i maes, felly yn gweithio i maes mewn addasrwydd bastynu amgylchedd enilla barau 'm. Hefyd, A achos chorff bwys achos 'm ymarfer ai Dwi hefyd blinedig gartref. (Arhosa alaw achos 'm ddyfodol erthygl acha Paham Chorff Bwys Yn Hyfforddi?) Hagen, i mewn chlosia ddyfodol, Bwyllwy yn ceisio 'n Eliptig Ymarfer beiriannau. Fi jyst cara hon beiriant.
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " 13 Blaenau At Ddethol A Berffeithio Addasrwydd Chyfarpar Achos 'ch Addef " :
Danysgrifio mewn darllenwr
Yin Teing /Mai 13, 2008 am 829: pm
'n ardderchog bostio! Do, 'i ’ 'n sylweddol 'n ddiau am yn dethol ymarfer chyfarpar a 'i ’ da anerchi 'r addef gym topics. Adwaen odiaeth chan 'm ceraint a mo arwydda i fyny ag gyms namyn would 'n sylweddol cyffelyb i chychwyn yn ymarfer.
mySchumacher /Mai 16, 2008 am 321: pm
hmm beth 'ch guys feddwl am hynny osim chynhyrchion? cara 'r 'n grai fi - nydd-dro? ai fu u nydd-dro? naill thats cara carlama hun.. ive ’ brofedig a a 'i 'n sylweddol dreisio 'm at arfer 'm chylla chyhyrau …:P mayb 'i jyst newydd-deb namyn dybia chyfnertha.. a ymhellach all ddod i mewn yn bucheddu hystafell blwc yn bugeila tv
Yin Teing /Mai 16, 2008 am 933: pm
Theres ’ calories brydiedig namyn hychydigyn cyferbynedig at ymarfer a odiaeth chan 'r amsera, ppl arhosa yn arfer ar ôl blwc a 'i jyst casgl chyflychwr. Achos doriad chan 'r brisio, would awgryma a Swiss b - alli adlama arni blwc yn bugeila TV. A gwna 'r astell ag 'r baglau i fyny 'r b - thats ’ laddwr - ddilysa chylla chyhyr ewyllysia 'n sylweddol gweithia 'n anawdd. Fi hv hun i mewn 'm yn bucheddu hystafell a beunydd arfer 'i pryd yn bugeila TV. Bydew, ai 'r newydd-deb dreuliau i maes, all beunydd rhoi i rhywun amgen - ond chostia doriad chan OSIM chynhyrchion. Jyst 'm 2 cents …
trey /Mai 16, 2008 am 1038: pm
fel fabolgampwr, ca beunydd preferred “functional buddion ” dros jyst yn cael 'r da dremiau.
boblogi Mai ai Mai mo elwa chan pawb hynny ab beiriannau a allwn canfod am 'r yn siopa malls, namyn at elwa functional chryfder a 'n weithredol bod “fit ”, theres ’ na shortcuts ati. Caech at ddod 'ch horiau i mewn yn hyfforddi, a bod consistant ag 'ch chyfarpar.
a yn bod eb, i mewn 'm argoeliad dyma 'r absolwt must ca / brynu addasrwydd eitemau a would definately elwa 'ch hiachâd & perhaps ewyllysia gwna ddisgwyli gwella aswell.
1) Swiss B (theres ’ jyst gormod bethau a alli gwna ag / arni!)
2) Kettlebells ( cer google 'i!)
3) Yn Crychneidio Raffa.
4) Doorway Pullup /Chinup baria ( ewyllysia gwna aruthreddau achos 'ch bacia /bicep developement)
5) Moddion Belau ( 'n gynifer ddriliau all bod 'n ddigon ag hyn)
kirksman /Mai 22, 2008 am 901: am
dybia adwaen 'm dynged:D
'i ’ 'r 190KG Eleiko chyflea. Perfick.
trey /Mai 22, 2008 am 1001: am
kirk, 'i mo Eleiko:)
rm2,200+ achos a 190kg chyflea ydy a 'n abrwysgl bargeinia fi cadernid ddeud
a dyna bumpers!!
Angie Tan /Mai 26, 2008 am 328: pm
Oera erthygl!!
Caffwn at ddeud a 'm rhieni did chwpl chan hwrdd buys pryd hwy wanted at chychwyn yn ymarfer. I mewn 'r darfod, anrhegan ar gerdded 'r 'n eliptig beic achos a treadmill a was 'n brin functional (manual mo 'n drydanol).
Yeap, Cara 'r 'n eliptig ymarfer beiriannau! Fethedig a 'n hen 'n eliptig beic.
Jenn /Mai 28, 2008 am 1150: am
Sweet. Dyma a 'n fawr erthygl. Hun beth Finnau brofi at gwna pryd Im ’ yn chwilio addasrwydd chyfarpar ydy ca stwffia Adwaen fel at arfer.