Not everyone likes going to gym. Tidak semua orang suka pergi ke gym. Gym may be just too far and transportation is a problem. Gym mungkin hanya terlalu jauh dan transportasi adalah suatu masalah. However, not going to gym does not mean one cannot exercise at home. Namun, tidak pergi ke gym tidak berarti satu tidak dapat latihan di rumah. In fact, some people prefer to have their own fitness machines at home. Bahkan, beberapa orang lebih memilih untuk memiliki kebugaran komputer di rumah. They can use the machines at their own convenience. Mereka dapat menggunakan komputer di kenyamanan mereka sendiri.
Choosing exercise equipment may not be that easy. Memilih peralatan olah raga yang mungkin tidak mudah. If you choose a wrong machine and later put it only in your store room, money will be wasted. Jika Anda memilih salah satu mesin dan kemudian meletakkannya hanya dalam ruangan toko Anda, uang akan disia-siakan.
Three main reasons home fitness equipment gathers dust: Tiga alasan utama peralatan rumah kebugaran mengumpulkan debu:
- It is too boring. Rasanya terlalu membosankan.
- It is too hard to assemble. Rasanya terlalu sulit untuk berkumpul.
- You don't have time but you will try to use it tomorrow. Anda tidak memiliki waktu, namun Anda akan mencoba untuk menggunakannya besok.
Sad truth is that many shoppers still heading for fitness departments without knowing what they want. They buy treadmills, stationary bicycles and weight machines. Sad kebenaran adalah bahwa banyak pembeli masih judul untuk kebugaran departemen tanpa mengetahui apa yang mereka inginkan. Mereka membeli treadmills, stationary sepeda dan mesin berat. Most people simply buy things they do not enjoy. Kebanyakan orang hanya membeli sesuatu yang tidak mereka nikmati. If they don't really like it, they don't stick with it. If they don't really like it, they don't stick with it.
So, how can you be sure you will invest in the right one? Jadi, bagaimana Anda dapat pastikan Anda akan berinvestasi di kanan satu? Read on these 13 tips of choosing a perfect fitness equipment for home. Baca pada 13 tips untuk memilih yang sempurna untuk kebugaran peralatan rumah.
1) Identify your goals – You want to lose weight, build muscle or gain strength? 1) Identifikasi tujuan Anda - Anda ingin menurunkan berat badan, membangun atau memperoleh kekuatan otot? With clear goals in mind, you will know what type of machine you need. Dengan tujuan yang jelas dalam pikiran, Anda akan tahu apa jenis mesin yang Anda butuhkan. To burn body fat, the equipment can be treadmill, elliptical machines, jump ropes and stationary bikes. Untuk membakar lemak tubuh, peralatan dapat pekerjaan yg membosankan, berbentuk bulat panjang mesin, lompat tali dan stationary bikes. Stability balls used with light weights will help tone your body, whereas heavier weight systems, dumbbells and barbells assist with developing strength and muscle mass. Stabilitas bola lampu digunakan dengan bobot nada akan membantu tubuh Anda, sedangkan berat berat, sistem dumbbells dan barbells membantu mengembangkan kekuatan dan massa otot.
2) Decide how much money you want to spend. The dollar range ($1000 – $2000 for instance) will help you focus your search, saving you time and frustration. 2) Tentukan jumlah uang yang ingin Anda belanjakan. The dolar rentang ($ 1000 - $ 2000 misalnya) akan membantu Anda memfokuskan pencarian Anda, Anda menyimpan waktu dan frustrasi.
3) Consider something which you can scale up. Means, it allows you to increase your workout level as your fitness level rises. 3) Coba sesuatu yang dapat meningkatkan. Means, memungkinkan Anda untuk meningkatkan tingkat workout sebagai tingkat kebugaran meningkat.
4) Before you purchase an equipment, go try a variety of machines. If you decide to get a treadmill and your friend has one, borrow it from your friend for a month to see if you would really use it (assuming your friend is kind enough). 4) Sebelum Anda membeli sebuah peralatan, lanjut mencoba berbagai mesin. Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan pekerjaan yg membosankan dan teman Anda memiliki satu, meminjam dari teman Anda selama satu bulan untuk melihat apakah Anda benar-benar akan menggunakannya (asumsi teman Anda adalah semacam cukup).
5) Buy a model based on your space needs. Say, if it has to be used in your living room, consider getting one which can be folded up. 5) Beli model berdasarkan kebutuhan ruang Anda. Katakanlah, jika harus digunakan di ruang keluarga, coba salah satu cara yang dapat dilipat atas. However, this advantage may backfire. Namun, keuntungan Mei backfire. If you tuck it in a closet, you may leave it in a closet, forever. Jika Anda melipatkan dalam kabinet, Anda bisa meninggalkan dalam kabinet, selamanya.
6) Consider its noise level , the degree of incline, etc. Some of the machine is really noisy and you may have to blast your TV to block out the irritating sound. 6) Pertimbangkan dengan tingkat kebisingan, sudut lereng, dll Beberapa mesin sangat bising dan Anda mungkin harus tiupan TV Anda ke blok yang irritating suara.
7) Never make an “impulse buy” at a sporting goods or fitness equipment store. 7) Tidak pernah melakukan "impuls membeli di toko alat-alat olahraga atau toko peralatan kebugaran. Do not be persuaded or misled by the sales person. Jangan dibujuk atau menyesatkan dengan penjualan orang.
8) Never buy equipment over the phone , no matter how great the commercial you just saw in the TV! 8) Tidak pernah membeli peralatan melalui telepon, tidak peduli seberapa besar yang komersial yang baru saja Anda lihat di TV!
9) If you have joined a club before and you are familiar with the machines there, when the club wants to change its equipment, you can try approaching the gym to buy those which are still in good conditions . 9) Jika Anda telah bergabung dengan klub dan sebelum anda familiar dengan komputer di sana, bila klub ingin mengubah peralatan, Anda dapat mencoba mendekati gym untuk membeli orang-orang yang masih dalam kondisi baik. No, I have not tried this method before, but I believe that this approach is possible. Tidak, saya tidak sebelum mencoba metode ini, tapi saya percaya bahwa pendekatan ini adalah mungkin.
10) Ask your friend to take you to a fitness club so you can try out the various forms of equipment to find the best fit. 10) Tanya teman Anda untuk membawa Anda ke pusat kebugaran, sehingga Anda dapat mencoba berbagai bentuk peralatan untuk menemukan yang terbaik sesuai.
11) One thing to note is that most home used machines are made for a standard height and weight. 11) Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa kebanyakan rumah yang digunakan untuk mesin yang dibuat standar tinggi dan berat. Was told American machines are made for 175 cm and 75 kg size (yet to be confirmed with professional). Diberitahu Amerika komputer yang dibuat untuk 175 cm dan ukuran 75 kg (masih harus dikonfirmasi dengan profesional). If your height or weight is way beyond (like plus minus 20%) that, you may have difficulty in getting the best seat position for you. Jika anda tinggi atau berat adalah jalan di luar (seperti plus minus 20%) itu, Anda mungkin memiliki kesulitan dalam mendapatkan posisi tempat duduk yang terbaik untuk Anda. So, make sure the fitness machines suit your height. Jadi, pastikan kesesuaian mesin sesuai dengan ketinggian.
12) Check the warranty. Was told good one actually provide 10 years warranty. 12) Periksa garansi. Apakah benar-benar diberitahu baik memberikan jaminan 10 tahun.
13) Last but not least, if you like it, you will use it . 13) Last but not least, jika anda mau, anda akan menggunakannya. So, buy something you like. Jadi, membeli sesuatu yang Anda inginkan.
You may wonder whether I have lots of exercise equipment at home. Anda mungkin bertanya-tanya apakah saya memiliki banyak peralatan latihan di rumah. No, except a dumbbell (not even a pair) left by my elder brother, I do not have any equipment at home. Tidak, kecuali yang bodoh (tidak sepasang) kiri oleh kakak saya, saya tidak mempunyai peralatan di rumah. I am someone who enjoy social interaction while working out, therefore working out in a fitness club environment best suits me. Aku seseorang yang menikmati interaksi sosial sambil bekerja keluar, karena itu bekerja di sebuah klub kebugaran lingkungan paling cocok saya. Also, I go for body weight for my exercise if I am too bored at home. Selain itu, saya pergi untuk berat badan untuk latihan jika saya terlalu bosan di rumah. (Stay tune for my future article on Why Body Weight Training? ) However, in near future, I may consider buying Elliptical Exercise Machines . (Tetap tune untuk masa depan saya pada artikel Mengapa Berat Badan Pelatihan?) Namun, di dekat ini, saya dapat mempertimbangkan membeli Latihan Mesin berbentuk bulat panjang. I just love this machine. I just love this machine.
Related Posts Posting terkait
- A Must Read Guide For First Time Gym Goer J Harus Baca Panduan Untuk Pertama Kalinya Gym bioskop
- How Not To Be Shy When You Go To Gym For The First Time? Jadi bagaimana Tidak Untuk Shy Bila Anda Untuk Pergi Gym For The First Time?
- 10 Tips To Choose A Good Gym 10 Tips Untuk Pilih A Good Gym
- How To Avoid Germs and Prevent Yourself from Catching a Sickness at the Gym Cara Hindari kuman dan Mencegah Yourself dari penangkapan seorang Penyakit di Gym
Scroll down to leave a comment. Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. I really want to know what you think. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Found what you were looking for? Menemukan apa yang Anda cari? If not, try searching for it below. Jika tidak, coba cari di bawah ini.
Yin Teing Yin Teing // / / May 13, 2008 at 8:29 PM 13 Mei 2008 at 8:29
Excellent post! Excellent post! Yes, it's really true about choosing exercise equipment and it's good you address the home gym topics. Ya, itu benar-benar benar tentang memilih latihan dan peralatan ada baiknya Anda alamat rumah gimnasium topik. I know most of my friends who not sign up with gyms but would really like to start exercising. Saya tahu banyak teman saya yang tidak mendaftar dengan gyms tetapi akan benar-benar ingin memulai latihan.
mySchumacher // mySchumacher / / May 16, 2008 at 3:21 PM 16 Mei 2008 at 3:21
hmm what you guys think about those osim products? hmm what you think of OSIM produk mereka? like the new i-twist? seperti yang baru i-twist? or was it u twist? atau itu u twist? the one thats like i gallop one.. the one thats like i mencongklang satu .. i've tried that and it really force me to use my stomach muscles… :P mayb its just novelty but i think it will help.. saya sudah mencoba dan benar-benar yang memaksa saya untuk menggunakan otot perut saya ...: P mayb yang baru saja tetapi saya rasa ini akan membantu .. and furthermore can put in living room while watching tv dan selanjutnya dapat dimasukkan ke dalam ruang keluarga sambil menonton TV
Yin Teing Yin Teing // / / May 16, 2008 at 9:33 PM 16 Mei 2008 at 9:33
There's calories burned but very little compared to exercise and most of the time, ppl stop using after a while and it just collect dusk. Ada kalori dibakar tapi sangat sedikit dibandingkan dengan latihan dan most of the time, ppl menghentikan sementara dan setelah itu hanya mengumpulkan petang. For a fraction of the price, would suggest a Swiss ball- you can bounce on it while watching TV. Untuk sebagian kecil dari harga, akan menyarankan bola Swiss-Anda dapat bouncing pada saat menonton TV. And do the plank with the legs up the ball- that's a killer- guarantee stomach muscle will really work hard. Dan melakukan papan atas kaki dengan bola-that's a killer-otot perut menjamin akan benar-benar bekerja keras. I hv one in my living room and always use it when watching TV. I hv dalam satu ruang dan selalu menggunakannya ketika menonton TV. Well, if the novelty wears out, can always give to someone else- only cost a fraction of OSIM products. Nah, jika baru wears out, selalu dapat memberikan kepada orang lain hanya sebagian kecil dari biaya OSIM produk. Just my 2 cents… Just my 2 cents ...
trey trey // / / May 16, 2008 at 10:38 PM 16 Mei 2008 di 10:38
as an athlete, i have always preferred “functional gains” instead of just having the good looks. sebagai atlet, saya selalu memiliki pilihan "fungsional keuntungan" bukan hanya memiliki tampak baik.
people may or may not benefit from all those ab machines that we can see at the shopping malls, but to gain functional strength and actually be “fit”, there's no shortcuts to it. orang mungkin atau tidak mendapat manfaat dari semua orang ab mesin yang dapat kita lihat di pusat-pusat perbelanjaan, tetapi untuk memperoleh kekuatan dan fungsional sebenarnya adalah "cocok", tidak ada jalan pintas ke sana. You got to put your hours in training, and be consistant with your diet. Anda bisa memasukkan Anda ke dalam bulan pelatihan, dan konsisten dengan diet.
that being said, in my opinion these are the absolute must get/buy fitness items that would definately benefit your health & perhaps will make you look better aswell. yang sedang berkata, pendapat saya ini adalah mutlak harus mendapatkan / kebugaran membeli item yang akan manfaat kesehatan Anda & mungkin akan membuat Anda terlihat lebih baik juga.
1) Swiss Ball (there's just too many things that you can do with/on it!) 1) Ball Swiss (hanya ada terlalu banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan / on it!)
2) Kettlebells (go google it!) 2) Kettlebells (go google it!)
3) Skipping Rope. 3) dilewatkan Rope.
4) Doorway Pullup/Chinup bar (will do wonders for your back/bicep developement) 4) pintu keluar masuk Pullup / Chinup bar (akan melakukan keajaiban untuk kembali / bicep developement)
5) Medicine Balls (so many drills can be done with these) 5) Pengobatan Balls (banyak drills dapat dilakukan dengan ini)
kirksman kirksman // / / May 22, 2008 at 9:01 AM 22 Mei 2008 at 9:01
i think i know my destiny :D i think i know my destiny: D
it's the 190KG Eleiko set. it's the 190KG Eleiko ditetapkan. Perfick. Perfick.
trey trey // / / May 22, 2008 at 10:01 AM 22 Mei 2008 di 10:01
kirk, its not Eleiko :) kirk, its not Eleiko:)
rm2,200+ for a 190kg set is a huge bargain i might say rm2, 200 + untuk menetapkan 190kg is a huge bargain i might say
and those are bumpers!! dan orang-orang yang bumpers!
Angie Tan Angie Tan // / / May 26, 2008 at 3:28 PM 26 Mei 2008 at 3:28
Cool article!! Cool article!
I would have to say that my parents did a couple of impulse buys when they wanted to start exercising. Aku akan mengatakan bahwa orang tua saya lakukan beberapa impuls membeli ketika mereka ingin memulai latihan. In the end, they gave away the elliptical bike for a treadmill which was barely functional (manual not electrical). Pada akhirnya, mereka memberi diri sepeda yang berbentuk bulat panjang untuk pekerjaan yg membosankan yang hampir fungsional (manual bukan listrik).
Yeap, I like the elliptical exercise machines! Yeap, saya seperti komputer berbentuk bulat panjang latihan! Missed that old elliptical bike. Berbentuk bulat panjang yang lama tidak terjawab sepeda.
Jenn // Jenn / / May 28, 2008 at 11:50 AM 28 Mei 2008 di 11:50
Sweet. Manis. This is a great article. Ini adalah artikel. One thing I also try to do when I'm looking for fitness equipment is get stuff I know how to use. Satu hal yang saya juga mencoba untuk lakukan bila Saya cari peralatan kebugaran adalah mendapatkan hal-hal saya tahu cara menggunakan.
Brenda Lee // Brenda Lee / / Jan 22, 2009 at 6:23 AM Januari 22, 2009 at 6:23
Is the U-Gallop machine from Brookstone a good excercise machine? Adalah U-lari dari mesin Brookstone a excercise machine? Does it really work? Does it really work?