Não todos gosta de ir à ginástica. A ginástica pode ser apenas demasiado distante e o transporte é um problema. Entretanto, não ir à ginástica não significa que se não pode exercitar em casa. De facto, alguns povos preferem ter suas próprias máquinas da aptidão em casa. Podem usar as máquinas em sua própria conveniência.
Escolher o equipamento do exercício não pode ser aquela fácil. Se você escolhe uma máquina errada e a põr mais tarde somente em seu quarto de loja, o dinheiro estará desperdiçado.
Três razões principais dirigem a poeira dos recolhimentos do equipamento da aptidão:
- Está furando demasiado.
- É demasiado duro montar.
- Você não tem o tempo mas você tentará usá-lo amanhã.
A verdade triste é que muitos clientes ainda que dirigem para departamentos da aptidão sem saber o que quer. Compram escadas rolantes, bicicletas estacionárias e máquinas do peso. A maioria dos povos de coisas que da compra simplesmente não apreciam. Se não gostam realmente d, não furam com ela.
Assim, como pode você ser certo que você investirá no direito? Lido nestas 13 pontas de escolher um equipamento perfeito da aptidão para o repouso.
1) Identifique seus objetivos - você quer perder o peso, constrói o músculo ou ganha a força? Com objetivos desobstruídos na mente, você saberá que tipo de máquina você precisa. Para queimar a gordura de corpo, o equipamento pode ser escada rolante, máquinas elípticas, cordas de salto e bicicletas estacionárias. As esferas da estabilidade usadas com pesos claros ajudarão a tonificar seu corpo, visto que uns sistemas, uns dumbbells e uns barbells mais pesados do peso ajudam com massa se tornando da força e do músculo.
2) Decida quanto dinheiro você quer gastar. A escala do dólar ($1000 - $2000 por exemplo) ajudá-lo-á a focalizar sua busca, conservando o tempo e frustração.
3) Considere algo que você pode escalar acima. Meios, permite que você aumente seu nível do exercício enquanto seu nível da aptidão se levanta.
4) Antes que você compre um equipamento, vai a tentativa uma variedade de máquinas. Se você decide começ uma escada rolante e seu amigo tem um, peça-o de seu amigo por um mês para ver se você o usaria realmente (supr seu amigo é amável bastante).
5) Compre um modelo baseado em suas necessidades do espaço. Diga, se tem que ser usado em sua sala de visitas, consideram começ um que pode ser dobrado acima. Entretanto, esta vantagem pode dar contra-explosão. Se você a dobra um armário, você pode deixá-lo em um armário, para sempre.
6) Considere seu nível de ruído, o grau de declive, etc. Alguma da máquina é realmente ruidosa e você pode ter que soprar sua tevê para obstruir para fora o som irritante.
7) Nunca faça de “a uma compra impulso” no bens ou a loja ostentando do equipamento da aptidão. Não seja persuadido nem não são enganados pela pessoa das vendas.
8) Nunca compre o equipamento sobre o telefone, não importa como grande o anúncio publicitário você apenas considerou na tevê!
9) Se você se juntou a um clube antes que e você esteja familiar com as máquinas lá, quando o clube quer mudar seu equipamento, você pode tentar aproximar a ginástica para comprar aqueles que estão ainda nas boas condições. Não, eu não tentei este método antes, mas eu acredito que esta aproximação é possível.
10) Peça que seu amigo tome-o a um clube de aptidão assim que você pode tentar os vários formulários do equipamento para encontrar o melhor ajuste.
11) Uma coisa à nota é que a maioria de máquinas usadas home estão feitas para uma altura e um peso padrão. Foi dito que as máquinas americanas estão feitas para 175 cm e um tamanho de 75 quilogramas (contudo para ser confirmado com profissional). Se seu altura ou peso são maneira além (como o sinal de adição menos 20%) daquela, você pode ter a dificuldade em começ a melhor posição do assento para você. Assim, certifique-se que as máquinas da aptidão serem sua altura.
12) Verific a garantia. Foi dito que o bom fornece realmente 10 anos de garantia.
13) Último mas não de menor importância, se você gosta d, você usá-lo-á. Assim, compra algo que você gosta.
Você pode querer saber se eu tenho lotes do equipamento do exercício em casa. Não, a não ser que um dumbbell (não mesmo um par) saa por meu irmão mais velho, eu não tenho nenhum equipamento em casa. Eu sou alguém que aprecia a interação social ao elaborar, conseqüentemente elaborando nos melhores ternos de um ambiente do clube de aptidão me. Também, eu vou para o peso de corpo para meu exercício se eu sou furado demasiado em casa. (Acordo da estada para meu artigo futuro em porque treinamento do peso de corpo?) Entretanto, no futuro próximo, eu posso considerar comprar máquinas elípticas do exercício. Eu apenas amo esta máquina.
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Leia mais bornes como “13 pontas para escolher um equipamento perfeito da aptidão para seu repouso”:
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Yin Teing // maio 13, 2008 no 8:29 pm
Borne excelente! Sim, é realmente verdadeiro sobre a escolha do equipamento do exercício e é bom você endereça os tópicos home da ginástica. Eu sei a maioria de meus amigos que para não assinar acima com gyms mas gostaria realmente de começar exercitar.
mySchumacher // maio 16, 2008 no 3:21 pm
hmm o que você indivíduos pensa sobre aqueles produtos do osim? como o novo eu-torça? ou era torção de u? esse que é como eu galopo um. eu tentei aquele e força-me realmente a usar meus músculos de estômago…: O mayb de P sua novidade justa mas mim pensa que ajudará. e além disso pode põr na sala de visitas ao prestar atenção à tevê
Yin Teing // maio 16, 2008 no 9:33 pm
Há umas calorias queimadas mas muito pouco comparado ao exercício e na maioria das vezes, o batente do ppl usando-se após um quando e apenas coletam o crepúsculo. Para uma fração do preço, sugeriria uma esfera que suíça você pode saltar nele ao prestar atenção à tevê. E faça a prancha com os pés acima da esfera que é um assassino músculo de estômago que da garantia trabalhará realmente duramente. Eu a alta tensão uma em minha sala de visitas e uso-a sempre ao prestar atenção à tevê. Bem, se a novidade gasta, pode sempre dar a alguém custam mais somente uma fração de produtos de OSIM. Apenas meus 2 centavos…
trey // maio 16, 2008 no 10:38 pm
como um atleta, eu preferi sempre “ganhos funcionais” em vez apenas de ter os bons olhares.
os povos podem ou não podem tirar proveito de todas aquelas máquinas do ab que nós podemos ver nas alamedas de compra, mas para ganhar a força funcional e “para ser cabido realmente”, não lhe há nenhum atalho. Você conseguiu põr suas horas no treinamento, e seja consistant com sua dieta.
que sendo dito, em minha opinião estes são o absolute deve começ/os artigos aptidão da compra que beneficiariam definitivamente sua saúde & talvez lhe farão o olhar melhor aswell.
1) Esfera suíça (há apenas coisas demais que você pode fazer with/on!)
2) Kettlebells (vai google ele!)
3) Corda de salto.
4) Barra da entrada Pullup/Chinup (fará maravilhas para seu desenvolvimento traseiro/bicep)
5) Esferas de medicina (tão muitas brocas podem ser feitas com estes)
// kirksman maio 22, 2008 no 9:01 am
eu penso que eu sei meu destino: D
é o jogo de 190KG Eleiko. Perfick.
trey // maio 22, 2008 no 10:01 am
kirk, seu não Eleiko:)
rm2,200+ para um jogo 190kg é um negócio que enorme eu pude dizer
e aqueles são amortecedores!!
Angie Tan // maio 26, 2008 no 3:28 pm
Artigo fresco!!
Eu teria que dizer que meus pais fizeram um par compras de impulso quando quiseram começar exercitar. Na extremidade, deram afastado a bicicleta elíptica para uma escada rolante que fosse mal funcional (manual nao elétrico).
Yeap, eu gosto das máquinas elípticas do exercício! Faltado essa bicicleta elíptica velha.
Jenn // maio 28, 2008 no 11:50 am
Doce. Este é um grande artigo. Uma coisa que eu igualmente tento fazer quando eu procurar o equipamento da aptidão sou começ o material eu sei se usar.