Когда ваш вес 180 фунтов, он не значит что вы тучны. Ваши косточка, мышца и даже кровь часть веса. Что важне узнать о ваших жировых отложениях. Здесь другая статья объясняет почему измеряя жировые отложения важне чем вес тела?
Здесь некоторые из интересных фактов о жировых отложениях вы можете хотеть знать:
1) типы сала
Мы имеем сало (ткань adipose) на всем тело. Вы имеете 2 типа тучного хранения, один subcutaneous тучные (под кожей) и другое одно внутреннее сало (также известное как висцеральное сало) которое функция основ для того чтобы защитить ваши внутренние органы. Subcutaneous сало способствует как много как 80% из всех жировых отложений.
Не каждое это же. Некоторые из нас имеют более subcutaneous сало, котор нужно потерять и другие имеют более внутреннее сало, котор нужно потерять:
- Люди клонат потерять более внутреннее сало пока брюзглые женщины теряют более subcutaneous сало. источник.
- Независимо от рода, diet одни результаты в более внутренней тучной потере (и меньше поверхностной тучной потере). Кажется, что приводит к тренировка в более subcutaneous тучной потере. источник. Поэтому, план диетпитания и тренировка оба необходимого для одного для того чтобы потерять жировые отложения. Но, тренировка определенно сусло в виду того что 80% из сала subcutaneous сало.
2) тучное хранение
Когда приходит к тучному хранению, женщин сало увеличения вообще вокруг батокса и бедренных костей - груша сформировала; Люди нормально хранят сало вокруг брюшка - сформированное яблоко.
3) горя сало
Сало нормально идет сперва от самого недавнего места оно появилось. На пример, если последнее место, то вы видите сало ваш комод, тогда оно будет первым, котор нужно пойти когда вы сгорите сало. Так, если ваш батокс, то часть тела которая начала приобрести сало во-первых, оно будет последним местом для сала, котор нужно исчезнуть от.
Оно общий что ванта (как я) жалуется получать тонко в стороне или/и все еще имеет запасную автошину вокруг шкафута. Повелительница может пожаловаться более малого бюста или/и измерение вальм может остаться этими же.
4) мы не поглощаем совсем сало от еды
Когда вы едите маслообразную еду, то сало вполне не поглощено в тело. Около 5% исключено в фекалиях (я значу, дерьмо). Однако, это не значит что вы должны просто съесть маслообразную еду.
Многообещающе, эти основные факты о сале давали вам более лучшую идею чего жировые отложения и как вы можете потерять жировые отложения - но не обязательно иметь любое немедленное изменение по внешнему виду. Делать сидит вверх или хрусты самостоятельно как раз, котор нужно получить освобожданными сала на tummy не идут помочь. Иначе говоря, уменьшение пятна почти невозможно. Вместо, вы должны представить subcutaneous сало как слои лука. Нам нужно получить слой, один слой более поздно от всего тела.
Я знаю что он может очень расстраивать. Терпеливейш и пребывания поручено к вашим тренировке и питанию. Никогда не влияйте на всеми рекламами продукта потери веса показывая совершенно соблюданные пропорции сексуальные тела. Большое часть из их как раз аферы. Выучьте факты и и установите реалистические цели соответственно.
Те узнать как измерить ваши жировые отложения, заканчивать связь 4 путя измерить жировые отложения.
Сделал вы полюбите этот столб? Подпишитесь к MunFitnessBlog.com сегодня. Он свободен.
Перечислите вниз для того чтобы выйти комментарий. Я действительно хочу знать что вы думаете.
Прочитайте больше столбов как «4 основные факты о жировых отложениях»:
Подпишитесь в читателе
sherrina // 7-ое августа 2007 на 1:37 am
Получать сало гораздо легке чем получающ освобождан его… huhu…
Angie Tan // 8-ое августа 2007 на 1:42 pm
сгорите тучное…. ожог…:)
все подсказки на режиме диетпитания + тренировки для того чтобы сгореть сала больше?
Elvina // 25-ое октября 2007 на 4:05 pm
Высокое Mun, спасибо для этой информативной статьи. Но я всегда интересую… между едой слащавой еды и маслообразной еды, чточто сгорю с более быстро когда мы разрабатываем? =p