kailan mo timbang ay 180 magbayo, ito does hindi paraan atipan ng pawid ka ay taba. mo bone, kalamnan at patagin dugo ay mahati ng ang timbang. ano ay laling marami pag-angkat ay sa mapulot lumitaw buongpaligid mo body taba. dito ay iba bagay ipaliwanag sanhi sukatin Body taba ay laling marami pag-angkat kaysa Body timbang?
dito ay kaunti ng ang kawili-wili tunay na pangyayari buongpaligid body taba ka mayo magkulang sa malaman:
1) makinilyahin ng taba
tayo may taba (adipose tissue) lahat mula sa puno ang body. ka may dalawa makinilyahin ng taba mag-imbak, isa ay subcutaneous taba ( sa silong ang payat) at ang iba isa ay panloob taba ( din malaman gaya visceral taba) alin pangunahin umandar ay sa ipagsanggalang mo panloob organo. ang subcutaneous taba mag-abuloy gaya marami gaya 80% ng ang buo body taba.
hindi bawa't ay ang pagkapareho. kaunti ng sa amin may laling marami subcutaneous taba sa mawala at iba may laling marami panloob taba sa mawala:
- Men dumako sa mawala laling marami panloob taba palipasin mataba women mawala laling marami subcutaneous taba. mula.
- Regardless ng kasarian, pagkain sa araw-araw nag-iisa magbunga di laling marami panloob taba pagkawala ( at kakaunti ibabaw taba pagkawala). sanayin tila sa magbunga di laling marami subcutaneous taba pagkawala. mula. samakatwid, pagkain sa araw-araw magbalak at sanayin ay kapuwa mangilangan dahil sa isa sa mawala body taba. datapuwa't, sanayin ay tiyak a dapat mula 80% ng ang taba ay subcutaneous taba.
2) taba mag-imbak
kailan lumapit sa taba mag-imbak, women heneral makinabang taba sa tabi-tabi ang bitonesan at hita peras hubugin; Men karaniwan mag-imbak taba sa tabi-tabi ang tiyan mansanas hubugin.
3) sunugin taba
taba karaniwan lumakad pangunang lunas sa ang ang lalong nakararami di pa natatagalan pook ito humarap. dahil sa halimbawa, kung ang magtagal pook ka makita taba ay mo dibdib, noon ito nasain maaari ang pangunang lunas sa lumakad kailan ka sunugin taba. pagayon, kung mo bitonesan ay ang body mahati alin magsimula makinabang taba pangunang lunas, ito nasain maaari ang magtagal pook dahil sa ang taba sa mawala sa.
ito ay pangkaraniwan atipan ng pawid a tao ( maibigan ako) dumaing ng getting mandalang di ang face at pa patahimikin may huwag saktan pagurin sa tabi-tabi ang baywang. babae mayo dumaing ng a maliit paputukin at pa ang hips sukat mayo bimbinin ang pagkapareho.
4) tayo gumawa hindi sumipsip lahat taba sa pagkain
kailan ka kumain malangis pagkain, atipan ng pawid taba ay hindi tapusin sumipsip sa body. buongpaligid 5% ay alisin di ang feces ( ako paraan, shit). paano man, ito does hindi paraan atipan ng pawid ka dapat simple kumain malangis pagkain.
may pag-asa, tesis batayan tunay na pangyayari buongpaligid taba may bigyan ka a lalong mapabuti idea ng ano body taba ay at paano ka maaari mawala body taba datapuwa't hindi kailangan may sino man kagyat palitan di kiyas. kagagawan umupo pataasin o crunches nag-iisa makatarungan sa kumuha alisan ng ang taba at tummy ay hindi pag-alis sa tumulong. di iba salita, mantsahan pagpapababa ay halos di-maaari. sa halip, ka dapat isipin subcutaneous taba gaya suson ng sibuyas. tayo mangilangan sa kumuha ang suson mula rito, isa suson nina yumao sa ang buo body.
ako malaman atipan ng pawid ito maaari maaari tunay pagkabigo. maaari maysakit at bimbinin lupon sa mo ang pinagsanayan at pagkain. hindi kailan man maaari pagbaguhing-loob nina sino man timbang pagkawala produkto pangkalakal ipakita ganap proportioned sexy bodies. ang lalong nakararami ng kanila aymakatarungan salbaheng tao. mag-aral ang tunay na pangyayari at at iayos realismo layon accordingly.
magkulang sa mapulot lumitaw paano sa sukatin mo body taba, magsiyasat lumitaw4 Ways sa sukatin Body taba.
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan "4 batayan tunay na pangyayari buongpaligid Body taba":
sumang ayon di a ang bumabasa
sherrina /Aug 7, 2007 at 137: ay
Getting ang taba ay marami madali kaysa getting alisan ng ithuhu……
Angie kultihin /Aug 8, 2007 at 142: pm
sunugin ang taba…. sunugin…:)
sino man lasing nang bahagya sa pagkain sa araw-araw + sanayin pamamahala sa sunugin ang fats laling marami?
Elvina /Oct 25, 2007 at 405: pm
Hi Mun, pasalamatan dahil sa ito nakapagtuturo bagay. datapuwa't ako lagi humanga … sa pagitan eating sugary pagkain at malangis pagkain, alin isa nasain sunugin mula rito ayuno kailan tayo gumawa lumitaw? =p