Fortíð fáir vika hafa been sterkur fyrir mig. Fáir vika ert eins og fáir mánuður fyrir mig. ÉG did ekki vita þessi tap af a sóðalegur samband ) orsök svo mikill truflun til mig. The flóð bak í minn heimabær hefur hlutur verri eins og ÉG var hafa áhyggjur óður í minn foreldri. Sem bíður óákveðinn greinir í ensku svar var streituvaldandi. Hafa áhyggjur var streituvaldandi. óður í streita sig geta vera streituvaldandi of. Streita hefur taka a tollur á mig, andlega og líkamlega. The skuggi af þessir óhapp er enn hér, en, ÉG er glaður þessi ÉG hafa taka þá heilbrigður, þó ekki við val. Ekki þessi ÉG hafa göngumaður út frá þá fullkomlega, en ÉG er glaður þessi ÉG did ekki hrynja.
Hvort þú hafa 40- tomma bringa eða 15- tomma tvíhöfði eða jafnvel 6 bakpoki, ef þinn hugur segja þú þessi þú ert veikur, þú ert veikur þá. Einn geta vera vel á sig kominn með heilbrigður líkami, en ef hann mistakast til ráða við með streita, hann er enn veikur. Á meðan ÉG er lota dúnn skriftir this staða, ÉG hafa taka a horfa á hvernig ÉG hafa lifandi í gegnum the streita fyrir the fortíð par af vika.
1) Gæsla Jákvæður
Brennidepill á the jákvæður er ekki þægilegur, sérstaklega hvenær the hlutur ert næstum allur aftur þú á the sami tími. Hvenær það slagveður, það hella. Það er sameiginlegur til láta tilfinning til taka yfir. En, í staðinn af skelfilegur, ÉG læra til hlátur. Uppgötvun grínisti undir streituvaldandi aðstæður hefur hjálparmaður mig létta spenna og beina í aðra átt minn hugsun til a betri hlið.
Nútíminn er fleiri mikilvægur. ÉG told ég sjálfur þessi ÉG þörf til dvöl í the nútíminn og þykja vænt um hvað sem ÉG hafa. Já, ÉG misskilja, ÉG ruglaður í kollinum toppurinn og ÉG hafa neitun stjórna á the fortíð. En, ÉG gera ekki vilja til viðurværi óður í the fortíð og hlutur hver ÉG neitun langlífi geta breyting eða stjórna. ÉG ákveðinn til brennidepill á áreynsla og aðgerð hver ÉG geta stjórna, fremur en afleiðing.
Hvenær the að fara gets herða, hugsa af það eins og a áskorun þú geta vinna, og ef þú mistakast, þú hafa lærður frá það.
2) Hlutdeild Minn Tilfinning
Klósett Grár mannskapur eins og til fara inn í the hellir hvenær við hafa vandamál. ÉG did þessi allur the sinnum. En, this tími, ÉG ræðumaður óður í það með vinátta. ÉG fullur bræði óður í það hér í minn blog.
ÉG er ekki a maður af stál. Mun er ekki þessi aflraunamaður eins og þú hafa hugsun.
En, þessi er fínn.
Sérhver maður hefur hans sem minnir á gömlu dagana). Í dag, það er ekki minn. En, einn dagur, það vilja vera. Já, það vilja.
Dont’ alltaf feel þessi þú ert byrði fólk með þinn vandamál. Fjárhaldsmaður vinátta ert there fyrir þú, vera þá réttlátur hlusta til þinn kvörtun eða gefa þú the nauðsynlegur aðstoð.
Dont’ viðurværi hlutur til sjálfur.
Having a félagslegur hringur gefa mig the bestur styðja fyrir minn vandamál. Þeir hluti hvernig þeir fara í gegnum the erfiður sinnum og ÉG hafa lærður svo mikill í gegnum þeirra reynsla. Tala til bjartsýnn fólk. Þeir fagnaðarlæti þú upp. Neikvæður fólk vilja gera hlutur verri.
3) Getting Nógur Sofa
ÉG hafa alltaf reyndur harður til festa vandamál. Svo, hvenær ÉG var djúpur í skítur, ÉG viðurværi non- stöðva, “ mega vera ÉG öxl reyna this. Mega vera ÉG öxl ekki this. Mega vera ÉG enn geta gera hlutur betri. Mega vera hlutur vilja fá betri…”
ÉG svo mikill tími í og getting til rúm var eitthvað ÉG hugsun non- afkastamikill yfirleitt. En, eftir á fáir sem minnir á gömlu dagana), ÉG framkvæmanlegur þessi ekki getting sofa auka streita og gerð hlutur fleiri streituvaldandi.
Dont’ hugsa of mikill. Dont’ drykkur alkóhól. Dont’ reykur. Hátta sofa í staðinn. Having a bjartur hugur hefur hjálparmaður mig til sjá hlutur betri.
4) Æfa
ÉG did ekki hátta gym fyrir vika. ÉG réttlátur svo veikburða. Daglegur var annar myrkur dagur. Daglegur var a streituvaldandi dagur.
En einn dagur, ÉG troðfullur minn gym poki og ákveðinn til ýta ég sjálfur til æfa. ÉG ran og ÉG hringrás til gera ég sjálfur sviti. Eftir á the heitur steypibað, ÉG ferskur þegar í stað. Getting til rúm var a notalegur reynsla fyrir mig þessi nótt.
The næstur dagur, ÉG smáskak úti- í a garður. Þakklæti náttúran geta vera ótrúlegur hressandi.
Yfir ert the 4 lifnaðarhættir ÉG hafa vanur eitthvað sem gert var oft bardagi streita á meðan this erfiður tímabil, án mig framkvæmanlegur það raunverulega, ekki þangað til hvenær ÉG hugsun óður í það rétt áðan. Það er mikilvægur til læra til stjórna streita láréttur flötur til hindra frekari hræðsla og lækkun.
Til Hluti Með Fólk Hver Ert Í Líkur Erfiður Sinnum:
“þú skáhalli’ stjórna the lengd af þinn líf,
En þú geta stjórna the breidd af þinn líf.
Þú vani’ vita hvaða vilja gerast á morgun,
En þú geta fullkomlega hagnýta í dag.
Þú skáhalli’ vinna í allt,
En þú geta alltaf gefa þinn bestur”
ÉG vilja gefa minn bestur. ÉG von þú vilja of.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og "4 Hlutur ÉG Did Til Bardagi Streita Á meðan Erfiður Sinnum":
Subscribe in a reader
ST /Desember 21, 2007 á 300: er
I’ve oft heyra þessi æfa létta streita og hafa heiðarlega eini stofna this til vera sannur viðvíkjandi jóga. Fleiri innyfli æfa hefur been a streita létta í a eingöngu líkamlegur vegur fyrir mig, en jóga hefur fleiri af a stjórna áhrif á minn hugur- líkami jafnvægi. Hafa þú reyndur jóga? Þess’ heiðarlega gotten mig í gegnum sumir af the herða vika. The hluti óður í having a sterkur félagslegur hringur, Ive’ einnig stofna til vera sannur. Þess’ sterkur hvenær þinn vinátta ert í því að streita út eins og þú ert þó:)
webchic /Desember 21, 2007 á 934: er
Hreinskilnislega innblástur til allur. Takk aftur mun. Vilja þú fyrir a verða bjartari ár í 2008.
xiong /Desember 21, 2007 á 250: - promethium
Ups n hæðir, þessi’ líf, ég er einn þrýsta niður lausaleiksbarn, en ÉG læra hvernig til lifandi með það..gleðja bróðir
sljóvga /Desember 26, 2007 á 905: er
Spjátrungur…
magi í, bringa út og höfuð held highstay… sterkur, eins og þú ert og ég þrá the bestur fyrir þú næstur ár og ár til koma!
Fabio /Feb 25, 2008 á 841: - promethium
Þú vita, ÉG hugsa þessi viðurværi jákvæður og hlutdeild þinn tilfinning ert the lykill benda. Enn, æfa hjálpa a einhver fjöldi of. Aðgerð það þinn’ hrífandi standa ekki á sama báðir hugur og líkami. Og þessi bráðabirgða- allur mismunur.