最後の幾つか週はずっと私のために堅い。 数週は私のための数月のようにある。 私はきたない関係の損失が私に引き起こされた妨害そんなにできたことを知らなかった。 洪水は私の故郷で私が私の親を心配していたようにより悪く事をさせた。 答えを待っていることは緊張に満ちていた。 心配は緊張に満ちていた。 圧力自体について考えることは緊張に満ちる。 圧力は私の通行料を、精神的にそして物理的に取った。 それらの災難の影はここにまだあるが、私がそれらをよく取ったこと、私は選択によってしかし嬉しい、ない。 ない私はそれら、私から完全に出て行ったがこと私が倒れなかったこと嬉しいがある。
病気であることを40インチの箱または15インチの二頭筋また更に6パックを有するかどうか、あなたの心が告げれば、それから病気である。 1つは健康なボディと合うことができる彼が圧力に対処し損えば彼は今でも病気である。 私が坐っている間このポストを書く、私は私が過去数週間のための圧力によっていかにの住んでいたか見てみた。
1)肯定的な考えることを保つこと
陽性に焦点を合わせることは特に事があなたに対して同時にほとんどすべてのとき、容易ではない。 雨が降るとき、注ぐ。 それは共通感情が引き継ぐようにである。 しかし、叫ぶかわりに、私は笑うことを学ぶ。 緊張に満ちた状況の下のユーモアを見つけることは張力を取り除いている私を助け、よりよい側面に私の思考を転換する。
現在はより重要である。 私は私が現在にとどまり、私にあるものは何でも大事にする必要があるように自分自身に言った。 ええ、私は間違えた、私は成功をしくじり、過去の制御を有しない。 しかし、私は私が制御もはや変わるか、またはできない事および過去について考え続けたいと思わない。 私は結果よりもむしろ私が制御してもいい行為および努力に、焦点を合わせることにした。
行くことがより堅くなるとき、失敗すればあなたが勝つことができる、それから学んだ挑戦ようにそれについて考えれば。
2)私の感じを共有すること
ジョンの灰色の 言われた人は私達が問題を有するとき洞窟に入るのを好む。 私はことすべての時間した。 しかし、今回、私は友人とのそれ述べていた。 私は私のブログにそれについてここに書いた。
私は鋼鉄の人ではない。 Munは思考を有するのでこと強い人ではない。
しかし、それで大丈夫です。
あらゆる人は彼の日を過す。 今日、それは私の物ではない。 しかし、1日、それはある。 はい、それは。
あなたの問題と人々に負わせていることに感じてはいけない。 信頼された友人はあなたのためにそこにいたり、ちょうどあなたの不平を聞くそれらまたは必要な援助を与える。
あなた自身に事を保ってはいけない。
社会的な円を私に私の問題のための最もよいサポートを与える持っていることは。 それらはいかに困難な時によって行き、私が経験によってそんなに学んだか共有した。 楽観的な人々への話。 彼らは元気づける。 否定的な考える人々は事態を悪化させる。
3)十分に睡眠を得る
私は問題を解決することを常に懸命に試みた。 従って私がたわごとで深かったときに、私は「私であるかもしれないこれを試みるべきであるnon-stop考え続ける。 私はべきではないこれ言われてあるように。 私はまだいい事をよりよくさせてもあるように。 あるように事はよくなる…」
私は考えることの時間をそんなに使い、寝ることを得ることは全然何かIによって考えられた非生産的だった。 しかし、数日後に、私はことを意識し睡眠の増加の圧力を得し、事をより緊張に満ちたようにしない。
あまり考えてはいけない。 アルコールを飲んではいけない。 煙らしてはいけない。 代りに寢なさい。 明確な心を私が事をよりよく見るのを助けた持っていることは。
4)練習
私は週の体操に行かなかった。 私はちょうどとても弱く感じた。 毎日もう一つの薄暗い日はだった。 毎日緊張に満ちた日はだった。
しかし1日、私は運動するために私の体操袋を詰め、自分自身を押すことにした。 私は走り、自分自身を発汗させる循環した。 熱いシャワーが、私直ちに新しく感じた後。 寝ることを得ることは私のための気持が良い経験その夜だった。
翌日、私は公園の屋外を揺すった。 性質を認めることは非常に新たになることができる。
私がそれについてちょうど今考えたときにこの試みる期間の間に圧力を戦うのに私が使用した4つの方法はそれを、ないまで実際に実現している私なしに上である。 それ以上の心配および不況を防ぐためにストレス度をどうにかして学ぶことは重要である。
同じようで困難な時にある人々と共有するため:
「あなたの生命の長さを制御できない
しかしあなたの生命の幅を制御できる。
明日何が起こるか知らない、
しかし十分に今日利用できる。
すべてで勝つことができない
しかしあなたのベストを常に与えることができる」。
私は私のベストを与える。 私はことを望む。
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「困難な時の間に圧力を」戦うために私がした4つの事のようなより多くのポストを読みなさい:
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ST // 2007年12月21日3:00 AMの
私は頻繁に練習が圧力を取り除く聞き、ヨガに関して本当であるためにだけこれをことを見つけた正直に。 内臓の練習はずっと私のための全く物理的な方法で圧力の救済者であるが、ヨガに私の心ボディバランスに対する直接的な効果の多くがある。 ヨガを試みたか。 それは正直に最も堅い週のいくつかによって私を得られる。 強い社会的な円を持っていることについてのビット、私はまた本当であると見つけた。 それはしかしあると同時にあなたの友人が重点を置かれるようにちょうどあるとき堅い:)
webchic // 2007年12月21日9:34 AMの
すべてへの偽りなくインスピレーション。 再度ありがとうのmun。 2008年により明るい1年間望むこと。
xiong // 2007年12月21日2:50 pmの
nの羽毛を持ち上げる、それは生命である、私は1才弱める粗悪品をであるが、それと住む方法を学ぶ。.cheerはbroを持ち上げる
stupe // 2007年12月26日9:05 AMの
男…
ある私があなたのベストおよび新しい年の間来年望むように、おなか、箱および頭部は最高…滞在を強い保持し、!
ファビオ // 2008年2月25日8:41 pmの
知っている、肯定的なたくわえの考え、あなたの感じを共有することが急所であると私は考える。 しかし、運動はたくさん助けるも。 それをして心身両方を大事にしている。 そしてそれはすべての違いを生じる。