Fortid få ukens ha blitt tough for meg. Få ukens er like få måneder for meg. JEG bydde ikke vite det tap av en griset slektskap kunne forårsaket så mange forstyrrelse å meg. Det gulvet rygg inne meg hometown har fremstilt ting verre idet Jeg var bekymringsfull om meg foreldre. Venter en svaret var trykk. Bekymringsfull var trykk. Tenking om trykk selv kan trykk også. Trykk har tatt en toll opp på meg, i tankene og fysisk. Skyggen av dem lite uhell er fremdeles her over, bortsett fra, JEG er glad det JEG ha tatt seg frisk, skjønt ikke av valget. Ikke det JEG ha gå ut fra seg absolutt, bortsett fra JEG er glad det JEG bydde ikke bryte sammen.
Hvorvidt du har 40- tommen brystkasse eller 15- tommen biceps eller aften 6 emballere, hvis din sinn forteller du det du er syk, du er syk så. Ettall kan anfall med rask kropp, bortsett fra hvis han svikter å klare noe trykk, han er fremdeles onde. Stund JEG sitter ned skriver denne stolpe, JEG ha tatt en se på hvor JEG ha bodde igjennom stresset for fortiden par av ukens.
1) Holder Positiv Tenking
Fokusere på positiv er ikke lett, særlig når tingene er nært alle imot du samtidig. Når den regne, den tømme. Det er en vanlig til leie følelse å overtakelse. Bortsett fra, istedet for gråten, JEG høre å latter. Oppdagelse humoristisk under trykk forhold har hjalp meg lindre spenning og atspre meg tanke å en bedre side.
Gave er flere betydelig. JEG sa meg selv det JEG nød å vær inne det gave og sette pris på hva enn JEG ha. Yeah, JEG fremstilt feil, JEG skruen opp stor tid og JEG mangle administrere på fortid. Bortsett fra, JEG ønsker ikke å oppbevare tenking om fortiden og saker hvilke JEG ikke lenger kanne endre eller administrere. JEG bestemte å fokusere mot anstrengelser og aksjonene hvilke JEG kanne administrere, snarere enn resultater.
Når det går blir hardeste, tenke på den som angripe du kanne seier, og hvis du fail, du har lært fra den.
2) Deler Meg Følelsene
John Grå sa mannskap har lyst til gå inn i hulen når vi har problem. JEG did det alle timene. Bortsett fra, i denne omgang, JEG snakket om den med venner. JEG skrev om den her over inne meg blog.
JEG er ikke en tøddel mann av stålet. Mun er ikke det kraftig mann idet du har tanke.
Bortsett fra, det er fin.
Enhver mann har hans dager. Dags dato, det er ikke min. Bortsett fra, en dag, det er alt. Ja, den ville.
Dont’ noen gang stemning det du er lasten folk med din problemer. Tiltrodd venner er der for du, være seg rettferdig lytting å din beklagelser eller gir du det på krevd assistanse.
Dont’ oppbevare saker å du selv.
Har en sosiale gå rundt gir meg det best oppbacking for meg problemer. De delt hvor de erfare det meget vanskelige tider og JEG ha lært så mange igjennom deres erfaringer. Snakke med optimistisk folk. De hylle du opp. Negativ tenking folk ville lage saker verre.
3) Får Nok Sove
JEG ha alltid forsøkt hard å fastsette problemer. Så, når Jeg var langt inne i lort, JEG oppbevare tenking ingen- opphøre, “ kanskje være JEG burde prøve denne. Kanskje være JEG burde ikke sa denne. Kanskje være JEG fremdeles kanne lage saker bedre. Kanskje være saker ville få det bedre…”
JEG anvendte så mange tid inne tenking og får å seng var et eller annet JEG tanke ingen- produktiv i det hele tatt. Bortsett fra, etter få dager, JEG innsett det ikke får sove øker trykk og gjør saker flere trykk.
Dont’ overveie for mye. Dont’ drikk alkoholen. Dont’ smoke. Gå til sove i stedet. Har en klarnet sinn har hjalp meg å se saker bedre.
4) Morsjon
JEG gikk ikke å gym i ukevis. JEG rettferdig filt så svak. Hverdags var en annen trist dag. Hverdags var en trykk dag.
Bortsett fra en dag, JEG pakket meg gym bag og bestemte å presse meg selv å morsjon. JEG løp og JEG syklus å lage meg selv svette. Etter det het dusj, JEG filt frisk øyeblikkelig. Får å seng var en hyggelig erfaring for meg det kveld.
Morgendagen, JEG jogged utendørs inne en park. Takknemlighet art kan utrolig forfriskende.
Over er det 4 veier JEG ha pleide kamp trykk i løpet av denne prøver periode, uten meg innser den egentlig, ikke til når JEG tanke om den akkurat nå. Det er en betydelig å høre å administrere trykk høyder å forhindre fremme engstelse og nedgangstiden.
Å Aksje Med Folk Hvem Er Inne Lignende Meget vanskelige tider:
“du skrånende’ administrere lengden av din livet,
Bortsett fra du kanne administrere vidden av din livet.
Du wont’ vite hva ville finne sted i morgen,
Bortsett fra du kanne fullt ut anvende dags dato.
Du skrånende’ seier inne alt,
Bortsett fra du kanne alltid gir din best”
Jeg vil gir meg best. Jeg håper det du ville også.
Did du som dette stolpe? Abonnere på MunFitnessBlog.com dags dato Det er en ledig.Rullet ned dra avsted en bemerkning. JEG virkelig vil gjerne vite hva du overveie.
Lese flere stolpe like "4 Saker JEG Did Å Kamp Trykk I løpet av Meget vanskelige tider":
abonnere inne en leseren
ST /Des 21, 2007 for 300: er
I’ve ofte hørt det morsjon lindre trykk og ha oppriktig talt bare grunnlegge denne å bli avrette angående yoga. Flere visceral morsjon er blitt en trykk lindre inne en helt fysisk vei for meg, bortsett fra yoga har flere av en direkte bevirke opp på meg sinn- kropp balanse. Har du forsøkt yoga? Dens’ oppriktig talt fått meg igjennom noen av det hardeste ukens. Det bit om har en kraftig sosiale gå rundt, Ive’ likeledes grunnlegge å bli avrette. Dens’ tough når din venner er nettopp idet trykk ut idet du er skjønt:)
webchic /Des 21, 2007 for 934: er
Virkelig inspirasjon for alle. Takk atter mun. Ønske du for en dyktigere år inne 2008.
xiong /Des 21, 2007 for 250: pm
Ups n ned, dvs’ livet, jeg er ettall trykke ned bastillen, bortsett fra JEG høre hvor å leve med den..opplive bro
dum /Des 26, 2007 for 905: er
Dude…
tummy inne, brystkasse ut og leder holdt highstay… kraftig, idet du er og jeg ønsker for det best for du neste år og år å komme!
Fabio /Feb 25, 2008 for 841: pm
Som du vet, JEG overveie det oppbevare tenking positiv og deler din følelsene er nøkkelen meningene. Ennå, morsjon hjelper en meget også. Gjør den din’ tar bekymre av begge to sinn og kropp. Og det lager alle differansen.