Após poucas semanas foram resistente para mim. Poucas semanas realizam-se como poucos meses para mim. Eu não soube que a perda de um relacionamento desarrumado me poderia tanto distúrbio causado. A inundação para trás em minha cidade natal fêz a coisa mais má como eu me estava preocupando sobre meus pais. Esperar uma resposta era fatigante. Preocupar-se era fatigante. Pensar sobre o esforço próprio pode ser fatigante demasiado. O esforço tomou um pedágio em mim, mentalmente e fisicamente. A sombra daqueles percalços é ainda aqui, mas, eu estou contente que eu os tomei bem, embora não pela escolha. Não que eu andei para fora deles completamente, mas do mim estão contente que eu não desmoronei.
Se você tem o bíceps da caixa de 40 polegadas ou das 15 polegadas ou mesmo os 6 blocos, se sua mente lhe diz que você é doente, você é doente então. Um pode ser cabido com o corpo saudável, mas se não lida com o esforço, é ainda Illinois. Quando eu me sentar para baixo escrevendo este borne, eu tomei um olhar em como eu vivi com o esforço para os pares passados de semanas.
1) Mantendo o pensamento positivo
Centrar-se sobre o positivo não é fácil, especial quando todas as coisas são quase de encontro a você ao mesmo tempo. Quando chove, derrama. É comum deixar emoções tomar sobre. Mas, em vez do grito, eu aprendo rir. Encontrar o humor sob circunstâncias fatigantes ajudou-me que alivia a tensão e desvia meu pensamento a um lado melhor.
O presente é mais importante. Eu disse-me que eu preciso de permanecer no presente e de estimar o que quer que eu tenho. Yeah, eu fiz erros, eu parafusei acima o máximo e eu não tenho nenhum controle no passado. Mas, eu não quero manter-se pensar sobre o passado e as coisas que eu já não posso mudar ou controlar. Eu decidi centrar-se sobre os esforços e as ações que eu posso controlar, um pouco do que resultados.
Quando ir começ mais resistente, pense dele como um desafio que você pode ganhar, e se você falha, você aprendeu dele.
2) Compartilhando de meus sentimentos
Os homens ditos cinzentos de John gostam de entrar na caverna quando nós temos o problema. Eu fiz que todas as vezes. Mas, esta vez, eu falei sobre ele com amigos. Eu escrevi sobre ele aqui em meu blogue.
Eu não sou um homem do aço. Mun não é que homem forte porque você tem o pensamento.
Mas, isso é muito bem.
Cada homem tem seus dias. Hoje, não é mina. Mas, um dia, será. Sim.
Não sinta nunca que você está carregando povos com seus problemas. Os amigos confiados são lá para você, sejam eles apenas que escutam suas queixas ou dêem-lhe o auxílio necessário.
O senhor mesmonão mantenha coisas.
Ter um círculo social dá-me a melhor sustentação para meus problemas. Compartilharam de como atravessam os tempos difíceis e eu aprendi tanto com suas experiências. Conversa aos povos optimistas. Cheer o acima. Os povos de pensamento negativos farão coisas mais más.
3) Começ bastante sono
Eu tentei sempre duramente reparar problemas. Assim, quando eu era profundo na merda, eu mantenho-me pensar o non-stop, “posso ser mim devo tentar isto. Posso ser eu não devo dito isto. Posso ser eu ainda posso fazer coisas melhores. Podem ser as coisas começ melhor…”
Eu passei tanto o tempo no pensamento e conseguir alojar era algo non-productive pensado I de todo. Mas, após poucos dias, eu realizei que não começ o esforço dos aumentos do sono e não fazendo coisas mais fatigantes.
Não pense demasiado. Não beba o álcool. Não fume. Vá dormir preferivelmente. Ter uma mente mais desobstruída ajudou-me a ver melhor coisas.
4) Exercício
Eu não fui à ginástica por semanas. Eu apenas senti tão fraco. Diário era um outro dia sombrio. Diário era um dia fatigante.
Mas um dia, eu embalei meu saco da ginástica e decidi-o empurrar-se para exercitar. Eu funcionei e eu dei um ciclo para fazer-se suar. Depois que o chuveiro quente, mim sentiu fresco imediatamente. Conseguir alojar era uma experiência agradável para mim essa noite.
O next day, eu movimentei ao ar livre em um parque. Apreciar a natureza pode incredibly refrescar.
Estão acima as 4 maneiras que eu me usei para lutar o esforço durante este período de tentativa, sem mim que realiza o realmente, não até quando eu pensei sobre ele agora. É importante aprender controlar níveis de esforço impedir uma ansiedade e uma depressão mais adicionais.
Para compartilhar com os povos que estão em épocas difíceis similares:
“Você não pode controlar o comprimento de sua vida,
Mas você pode controlar a largura de sua vida.
Você não saberá o que acontecerá amanhã,
Mas você pode inteiramente utilizar hoje.
Você não pode ganhar em tudo,
Mas você pode sempre dar seu melhor.”
Eu darei meu melhor. Eu espero que você demasiado.
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Leia mais bornes como “4 coisas que eu fiz para lutar o esforço durante épocas difíceis”:
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ST // dezembro 21, 2007 no 3:00 am
Eu ouvi-me frequentemente que o exercício alivia o esforço e encontrei-me honesta somente este para ser verdadeiro a respeito da ioga. Um exercício mais visceral foi um apaziguador do esforço em uma maneira puramente física para mim, mas a ioga tem mais de um efeito direto em meu contrapeso do mente-corpo. Você tentou a ioga? É-me começ honesta com algumas das semanas as mais resistentes. O bocado sobre ter um círculo social forte, eu igualmente encontrei para ser verdadeiro. É resistente quando seus amigos são apenas como forçados para fora enquanto você é embora:)
// webchic dezembro 21, 2007 no 9:34 am
Verdadeiramente inspiração a tudo. Dos agradecimentos mun outra vez. Desejando o por um ano mais brilhante em 2008.
xiong // dezembro 21, 2007 no 2:50 pm
Levanta penas de n, aquela é vida, eu sou uma comprimo o bastardo, mas eu aprendo como viver com ele. .cheer levantam o bro
stupe // dezembro 26, 2007 no 9:05 am
Gajo…
a barriga dentro, a caixa para fora e a cabeça mantiveram a estada da elevação… forte, como você é e eu desejo para o melhor por você no próximo ano e os próximos anos!
Fabio // fevereiro 25, 2008 no 8:41 pm
Você sabe, eu penso que o pensamento do sustento positivo e compartilhar de seus sentimentos são os pontos chaves. Contudo, exercitar ajuda muito demasiado. Fazendo o você está tomando da mente e do corpo. E isso faz toda a diferença.