
Mint említett -ban cikk -bólMiért Mérés Test Kövér Van Több Fontos Mint Test Mér, mér egyedül nem megkülönböztet vajon a mér jön -ból kövér vagy izom. Megértés test kövér van több segíteni kész -ban mér irányít.
Vannak négy ways -hoz mér test kövér:
- DEXA átkutat
- Bioelectrical Impedancia ( haza Test Kövér Mérleg)
- Zsugori Mérőkörzők ( mérőkörzők)
- Hidrosztatikus Mérlegelés
Mindegyik -ból ezek test kövér számítás módszer birtokol elősegít és hátrány.
1) DEXA Átkutat ( kettős energia X BETŰ- fénysugár absorptiometry)
A leg--bb pontos út -hoz mér test kövér van -hoz használ egy DEXA átkutat. Ez egy speciális x betű- fénysugár berendezés amit tud mér test kövér. Ez teszt van hozzászokott mér csont sűrűség, de ez is mér test kövér százalék szintúgy hol a legtöbbje -a kövér van.

DEXA használ egy egész test kutató és kettő különböző alacsony- adag x betű- sugarak -hoz olvas csont tömeg és lágy papír-zsebkendő tömeg. Tart körülbelül 10 -hoz 20 jegyzőkönyv -hoz csinál egy test átkutat. Ez szolgáltat egy magasszintű -ból pontosság -val egy 2 -hoz 3 % margó -ból hiba. Ez van tekint egy arany mértékadó részére mérés test kövér és csont sűrűség. Ez fájdalommentes túl.
2) Bioelectrical Impedancia ( haza Test Kövér Mérleg)
Test kövér mérleg igényel -hoz mér test kövér gyorsan és megfelelő. Ezek test kövér mérleg használ a Bioelectrical Impedancia módszer -hoz mér tested kövér százalék. EGY alacsony- szint villany- időszerű van átment rajta a test és a “ impedancia” vagy ellenzék -hoz folyik -ból időszerű van mért. A eredmény van használt -ban kötőszó -val súlyod és más tényezők -hoz meghatároz tested kövér százalék.

Szomorú -hoz mond, -unk test’ “ impedancia szint” lehet változtatott mellett sok tényezők azonkívül test kövér. Pl, a összeg -ból víz -ban -unk test, bőrünk hőmérséklet és újabb keletű fizikai tevékenység május ellenséges behatás a eredmények. Azért, egyetlen mellett alábbiak szigorú szabályok tud, mi május képesnek lenni megtenni kap egy pontos mérés -ból -unk test kövér használ ezek mérleg.
A leg--bb fontos szabályok -hoz megfigyel azzal a céllal, hogy csinál egy több pontos számítás -ból -unk test kövér van:
- Nem -hoz eszik vagy iszik részére 4 óra előtt a test kövér mérés teszt.
- Nem gyakorolni 12 órára előtt a teszt.
Hogyan ez szerkezet:
- Egyik használ egy kapaszkodás arány vagy álló -ra egy BIA arány, egy indítótárcsa hágó egyik -ból odaad -hoz odaad vagy lábfej -hoz lábfej.
- A elősegít a indítótárcsa utazik, a több izom önnek van.
- A eredmények van azon alapszik a tény amit víz vezet villamosság. Kövér tartalmaz majdnem nem víz rövid idő izom van körülbelül 70% víz.
- Ez módszer lehet pontos (4% margó -ból hiba) de a eredmények van mesterkélt mellett hidratálódik, étel betáplálás és bőr hőmérséklet. Ha ön dehydrated, tested kövér százalék akarat olvas magasabb mint ez.
- Lenni persze ön teszt ugyanakkor -ból nap, kívánatosabban első dolog reggel előtt reggeli, de után egy pohár -ból víz.
Omron Test Kövér Idegen rádióadást figyel és Arány HB-400 ésOmron HBF-306C Kövér Elvesztés Idegen rádióadást figyel működik azon alapszik Bioelectrical Impedancia fogalom.
3) Zsugori Mérőkörzők
Ez módszer van is úgy ismert Csípés Teszt. Mérés test kövér -val egy készlet -ból test kövér mérőkörzők van a leg--bb ár hatásos út -hoz meghatároz kövér szintek. Mérőkörzők van egy csípőfogó- szeret berendezés amit van hozzászokott csípés bőröd -ban különleges fekvések -ra tested, mint -a derék.

Zsugori mérés van elérhető -on a leg--bb gyms vagy egészség treff amit volna tanúsított alkalmasság oktatók. Zsugori mérés van egyetlen megbízható ha ők megtett helyesen mellett tapasztalt emberek. Attól függ -on készség -ból baldachin -on szétválasztás -a kövér -ból -a izom és megtalálás jobb pattanások -hoz csípés.
Hogyan ez szerkezet:
- Egy szakértő csípések bőröd -on különböző terület és mér őket -val mérőkörzők.
- A eredmények van bedugott -ba egy képlet -hoz meghatároz tested kövér.
- A eredmény van azon alapszik a eszme amit vastagság -ból kövér alatt a bőr visszatükröződik egész test kövér.
Ez május nem lenni pontos mint képest a fenti kettő módszer. Is, lehet fájdalmas mikor a mérőkörzők csípések -ra bőröd.
Tudod vesz -a saját mérőkörzők. Ha ön nem tapasztalt -on ez, a eredmények lehet út távoli. Mindig győződj meg ön kap ugyanaz személy -hoz teszt tested kövér óta eredmények tud változik -ból baldachin -hoz baldachin.
4) Használ Hidrosztatikus Mérlegelés -hoz Mér Test Kövér
Hidrosztatikus mérlegelés ( víz alatti mérlegelés) van másik pontos út -hoz kiszámít test kövér ez minden, ha megtalálhatod egy hidrosztatikus mérlegelés tartály.

-a fogalom -ban mérés test kövér van azon alapszik Arkhimédészi Elv. (arkhimédészi’ Elv van a törvény -ból úszóképesség. A elv államok amit “ akármi test részleges vagy teljesen elmerült -ban egy folyadék van bója megjelöl mellett egy kényszerít egyenlő -hoz súlya egy a folyadék elmozdít -nél test).
-a vizsgáztató első kiszámít tested sűrűség mellett mérés a összeg -ból víz ön elmozdít amikor vagy belemerít önmaga vízben. Akkor egy képlet van hozzászokott kiszámít test kövér azon alapszik tested sűrűség. A kihívás van megtalálás egy könnyűség melyik birtokol egy hidrosztatikus mérlegelés tartály. Némely egyetemek volna ez könnyűség.
Ez csak egy képzelet út -ból mondás víz alatti mérlegelés.

Hogyan víz alatti mérlegelés szerkezet:
- Ön ül -ra egy arány belső rész egy tartály -ból víz és fújd el annyi levegő mint te tud.
- Ön mártogatott víz alatti, hol vagy fújd el egyenletes több levegő.
- Óta kövér van öngyújtó mint víz, a több kövér önnek van, a több lesz tutaj.
- A arány mér víz alatti mér -hoz kiszámít test sűrűség.
- A margó -ból hiba van körül 2 -hoz 3%, de a pontosság függ -on összeg -ból levegő ön kiűz.
- Önnek van -hoz ütés a levegő minden erejét igénybe véve vagy a mérés május nem lenni mint pontos.
Ez egy bonyolult út -hoz mér test kövér óta lehet kényelmetlen és egyenletes ijesztő -hoz lenni mártogatott víz alatti -val nem levegő -ban régi tüdő.
Most, önnek van tanult négy módszer van elérhető -hoz mér tested kövér. Követés tested kövér van a legjobb út -hoz győződj meg amit ön vesztes kövér és nyereségek izom. ÉN szabályosan kap az én -m tornaterem alkalmasság tanító -hoz használ mérőkörzők részére a mérés. Csinálsz nem kell mér tested kövér túl gyakran óta a elképzel nem cserél mind nap. Csinál ez egyszer mind kettő hónapok van jó elég.
Tett ön mint ez felad? Aláír -hoz MunFitnessBlog.com ma Ez szabad.
Kézirattekercs legyőz -hoz hagy egy magyarázat. ÉN igazán akar -hoz tud ami vagy gondol.
Olvas több póznák szeret "4 Ways -hoz Mér Test Kövér":
























































Nem magyarázat még. Május lenni tudod segít rúg dolog távoli mellett kilépő öné itt. Pirítós.