4 Drogi Do pomiaru Cia�o T�usty

Maj 11th, 2008 · Bez komentarzy ·

R�wnie nadmieniony w ten przedmiot odDlaczego Mierniczy Cia�o T�usty Jest Liczniejszy Import Ni� Cia�o Waga, waga sam nie wymaga nie rozr�nia� czy ten waga przyjecha� z t�usty albo mi�nie. Znaj�c cia�o t�usty jest liczniejszy wsp�pracownik w waga w�adza.

Tu s� cztery drogi do pomiaru cia�o t�usty:

DEXA skandowa�
Bioelectrical Impedancja ( ognisko domowe Cia�o T�usty �uski)
Sk�piec Cyrkle (Callipers)
Hydrostatic Wa�enie

Ka�dy od tych cia�o t�usty rachunek metoda ma korzy�ci i wady.

1) DEXA Skandowa� ( podw�jny energia X- promie� absorptiometry)
Ten najliczniejszy poprawnie zrobione droga do pomiaru cia�o t�usty jest wobec u�ywa� pewien DEXA skandowa�. To jest nadzwyczajne wydanie gazety x- promie� pomys� �w puszka metalowa miara cia�o t�usty. Ten test jest u�ywany do miara ko�� g�sto��, opr�cz ono tak�e miary cia�o t�usty odsetka zar�wno... gdzie wi�kszo�� z tw�j t�usty jest.

DEXA u�ywa pewien ca�y cia�o skaner i dwa r�ny niski- doza x- promieniuje wobec przeczyta� ko�� masa i mi�kki tkanina masa. Ono wzi�� oko�o 10 wobec 20 minuty wobec czyni� pewien cia�o skandowa�. Ono dostarcza pewien wysoki stopie� od precyzja rezygnowa� pewien 2 wobec 3 % r�nica g�os�w od b��d. To jest uwa�ane pewien standard z�ota pod k�tem mierniczy cia�o t�usty i ko�� g�sto��. To jest bezbolesny tak�e.

2) Bioelectrical Impedancja ( ognisko domowe Cia�o T�usty �uski)
Cia�o t�usty �uski ��da� do pomiaru cia�o t�usty szybko i wygodnie. Tych cia�o t�usty �uski u�ywa� ten Bioelectrical Impedancja metoda do pomiaru tw�j cia�o t�usty odsetka. PEWIEN niski- wypoziomowa� elektryczny rozpowszechniony jest miniony przez ten cia�o i ten “ impedancja” albo opozycja do p�yn�� od rozpowszechniony jest wymierzony. Ten wynikn�� jest u�ywany w po��czenie rezygnowa� tw�j waga i inny faktor wobec ustali� tw�j cia�o t�usty odsetka.

Zasmucony zaprzeczy�, nasz cia�o’ “ impedancja wypoziomowa�” mog� by� zmienia� przy du�o faktor w dodatku cia�o t�usty. Na przyk�ad, ten suma od woda w nasz cia�o, nasz sk�ra temperatura i �wie�y fizyczny zakres dzia�ania maj ujemnie oddzia�ywa� ten wyniki. Wi�c, tylko przy kolejne �cis�y przepisy puszka metalowa, my maj by� w stanie co� zrobi� dosta� an poprawnie zrobione wymiar od nasz cia�o t�usty przy pomocy tych �uski.

Ten najwa�niejsze przepisy wobec obserwowa� w klasa wobec zrobi� pewien liczniejszy poprawnie zrobione rachunek od nasz cia�o t�usty jeste�cie:

Nie wobec je�� albo pi� pod k�tem 4 godziny przed ten cia�o t�usty wymiar test.
Nie wobec wykonywa� pod k�tem 12 godziny przed ten test.

Jak ono prace:

Obaj przy pomocy pewien chwytak �uska albo stoj�cy u pewien BIA �uska, pewien sygna� miniony obaj z d�o� wr�cza� albo stopa wobec stopa.
Ten mocniejszy ten sygna� podr�e, tym bardziej mi�nie masz.
Ten wyniki jeste�cie oparty od faktor �w woda kondukty elektryczno��. T�usty nawi�zywa� kontakt prawie nie woda chwila mi�nie jest oko�o 70% woda.
Ten metoda mog� by� poprawnie zrobione (4% r�nica g�os�w od b��d) opr�cz ten wyniki jeste�cie sztuczny przy uwadnianie, �ywno�� wlot i sk�ra temperatura. Je�li jeste� odwodniony, tw�j cia�o t�usty odsetka wola przeczyta� wy�sza oferta ni� to jest.
Upewni� si� ty test w tym samym czasie od dzie�, wyr�niaj�co pierwszy rzecz rano przed �niadanie, opr�cz za pewien szk�o od woda.

Omron Cia�o T�usty Monitor i �uska HB-400 iOmron HBF-306C T�usty Strata Monitor zadzia�a� oparty u Bioelectrical Impedancja poj�cie.

3) Sk�piec Cyrkle
Ten metoda jest tak�e wiedzia� r�wnie Szczypa� Test. Mierniczy cia�o t�usty rezygnowa� pewien komplet cia�o t�usty cyrkle jest ten najliczniejszy kosztowa� skuteczny droga wobec ustali� t�usty p�aszczyzny. Cyrkle jeste�cie pewien zakleszczony- podobny pomys� �w jeste�cie u�ywany do szczypa� tw�j sk�ra w specyfik rozmieszczenia u tw�j cia�o, taki jak tw�j talia.

Sk�piec pomiary jeste�cie rozporz�dzalny przy najliczniejszy gyms albo zdrowie kluby �w mie� po�wiadczony stosowno�� instruktorzy. Sk�piec pomiary jeste�cie tylko solidny je�li oni s� sporz�dzony poprawnie przy do�wiadczony spo�ecze�stwo. Ono zale�y od od zr�czno�� od ten rzeczoznawca przy rozdzielaj�cy tw�j t�usty z tw�j mi�nie i odkrycie prawica na miejscu wobec szczypa�.

Jak ono prace:

An ekspert zakleszczony tw�j sk�ra przy r�ny dzielnice i miary im rezygnowa� cyrkle.
Ten wyniki jeste�cie zatamowany w pewien formu�a wobec ustali� tw�j cia�o t�usty.
Ten wynikn�� jest oparty od idea �w g�sto�� od t�usty wobec ten sk�ra odbija si� ca�kowity cia�o t�usty.

Mo�e by� nie by� poprawnie zrobione w por�wnaniu do powy�szy dwa metody. Tak�e, ono mog� by� bolesny podczas ten cyrkiel zakleszczony u tw�j sk�ra.

Mo�esz kupowa� tw�j w�asny cyrkle. Je�li jeste� nie wykwalifikowany przy ono, ten wyniki mog� by� droga od. Zawsze zrobi� pewny ty dosta� ten sam osoba wobec test tw�j cia�o t�usty skoro wyniki puszka metalowa zmienia� z rzeczoznawca wobec rzeczoznawca.

4) Przy pomocy Hydrostatic Wa�enie do pomiaru Cia�o T�usty
Hydrostatic wa�enie ( podwodny wa�enie) jest inny poprawnie zrobione droga wobec oblicza� cia�o t�usty czyli, je�li mo�esz znale�� pewien hydrostatic wa�enie basen.

Jego poj�cie w mierniczy cia�o t�usty jest oparty u Archimedes Kapita�. (Archimedes’ Kapita� jest ten law od zdolno�� utrzymywania si� na wodzie. Ten kapita� stany �w “ wszelki cia�o cz�ciowo albo kompletnie zatopiony w pewien p�ynny jest utrzymany na powierzchni w g�rze przy pewien si�a r�wny do waga od ten p�ynny przestawia� przy ten cia�o).

Tw�j inspektor pierwszy oblicza� tw�j cia�o g�sto�� przy mierniczy ten suma od woda ty przestawia� podczas ty zanurza� sam w woda. Wtedy pewien formu�a jest u�ywany do oblicza� cia�o t�usty oparty u tw�j cia�o g�sto��. Ten wyzywa� jest odkrycie pewien �atwo�� kt�ry ma pewien hydrostatic wa�enie basen. Niekt�rzy uniwersytety mie� ten �atwo��.

To jest just pewien wyobra�nia droga od powiedzenie podwodny wa�enie.

Jak podwodny wa�enie prace:

Ty zbeszta� pewien �uska wn�trze pewien basen od woda i uderzenie na zewn�trz tyle� przewietrzy� r�wnie mo�esz.
Jeste� macza� podwodny, gdzie ty uderzenie na zewn�trz wyr�wnywa� liczniejszy przewietrzy�.
Skoro t�usty jest latarnik ni� woda, tym bardziej t�usty masz, tym bardziej b�dziesz p�yn��.
Ten �uska miary podwodny waga wobec oblicza� na zewn�trz cia�o g�sto��.
Ten r�nica g�os�w od b��d jest woko�o 2 wobec 3%, opr�cz ten dok�adno�� zale�y od od suma od przewietrzy� ty wyp�dzi�.
Masz wobec uderzenie ten przewietrzy� energiczny albo ten wymiar maj nie by� r�wnie poprawnie zrobione.

To jest trudny droga do pomiaru cia�o t�usty skoro ono mog� by� niepocieszony i wyr�wnywa� straszliwy zosta� macza� podwodny rezygnowa� nie przewietrzy� w ten stary p�uca.

Teraz, masz nauczony cztery metody jeste�cie rozporz�dzalny do pomiaru tw�j cia�o t�usty. Holowanie tw�j cia�o t�usty jest ten najwy�sza oferowana cena droga wobec zrobi� pewny �w jeste� tracenie t�usty i zyskiwa� mi�nie. JA normalnie dosta� m�j gimnastyka stosowno�� instruktor wobec u�ywa� cyrkiel pod k�tem ten wymiar. Ty czyni� nie ma by� miara tw�j cia�o t�usty tak�e cz�sto skoro ten oblicza� nie wymaga nie zmienia� codziennie. Czyni� ono skoro ka�dy dwa miesi�ce jest niez�y.

Zrobi� ty tak wys�a� poczt�? Podpisa� MunFitnessBlog.com dzi� Jest mr�z.

Zwitek w d� a� do zostawia� pewien komentarz. JA rzeczywi�cie potrzeba wobec zna� co ty pomy�le�.

Przeczyta� liczniejszy poczty podobny "4 Drogi Do pomiaru Cia�o T�usty":