5 ting, du kan lære af Ældre Gym fest

9. november 2008 6 Kommentarer

Som jeg normalt arbejder ud om natten, det fortrænger jeg møder bestående af primært unge erhvervsaktive voksne. Jeg tog nogle dage off nylig fra mit arbejde, og jeg gik til gymnastik i morgen. Jeg har befriend med flere ældre gym fest. Før dette er jeg tøvende over for at slutte fitness dans klasse eller gør vægt løft med dem. Men jeg var glad for at jeg lære nogle tips ved at se, lytte og at blive venner med disse ældre borgere.

1) De kan Look Svag men de er ikke Out
Jeg så en gammel mand, formentlig på min fars alder gør deadlift under vejledning af en personlig træner. Derefter så jeg en sen 60'erne kvinde balanceringsordninger et par dumbbells og bliver klar til skulder pressen.

od-man-gør-power-lifting.JPG

Det er inspirerende at se dem. En af dem sagde: »Unge mand, jeg ville ønske, jeg kunne have begyndt udøver på din alder." Ordene er stærk opmuntring for mig at fortsætte min lidenskab for at arbejde, og jeg ønsker ikke at beklage på mit gamle dage.

En anden grund så jeg kørte med høj intensitet på treadmill. Da jeg spurgte, om han er bekymrede over hans knæ, han fortalte mig, "Jeg bærer god par kører sko. Dem, der kom til skade, fordi de gør alt for meget for hurtigt, uden ordentlig hvile. "Han vidste, hans kram.

Ja, disse ledende gym fest kan blive gamle, men de er ikke ud.

2) De er langsomme, men de er fast besluttede på
Nogle af disse gamle mennesker lider af artritis eller genvindes fra slagtilfælde. Men de ikke give op. Hvis de ikke er i stand til at køre hurtigt, de gåtur. Hvis de ikke er i stand til at gå, de sidder og knallerter. De ikke bare sidde på sofaen derhjemme foran fjernsynet.

I dansen klassen, de fleste har svært ved at bo trit med instruktører. Når instruktør ønskede at bremse, en af dem sagde: "Nej, det er fint. Gå videre med dit tempo, og vi vil følge. Vi vil fortælle dig, hvis vi ikke kan nå op. "

gammelt fedt-kvinde-med-sjov-i-class.JPG

3) De er ikke eksperter, men De er ikke bange for at Spørg
I dag ser vi mange nye udstyr på gym. Mange unger normalt enten ikke bruger disse maskiner eller bruge dem forkert, fordi de er bange for at spørge. Men for de ældre, de beder om hjælp. Jeg har set en gammel mand kigger på en abs maskine. Han først læser brugsanvisningen nøje og prøvet det selv for en gangs skyld. Derefter skal han nærmede sig en stab til at søge om hjælp.

4) de er gamle, men de er Friendly
Jeg fandt ud af mange ledende gym fest gør brug af workout tid til at socialisere. De nyder at gøre venner på gym. Det er let at finde en venskabelig samtale med dem. Når jeg ser på yngre folk, nogle er farende i fitness og har den indlysende "Du må ikke tale med mig. Leave Me Alone "af ansigt eller kropssprog. Jeg siger ikke, vi skal bare chat og glemme alt om at udøve, men nogle venlige samtale vil bestemt gøre gym til et bedre sted.

Ældregenerationen er for det meste venlig og de er tilbøjelige til at smile, når du kigger på dem.

5) Vi vil være Old One Day
Uanset hvad vi spiser, eller hvor hårdt vi prøver, kan vi ikke slå den tid. En dag, du og jeg i sidste ende vil være gammel også. Nogle mennesker er utilbøjelige til at acceptere, at modningen, men andre, som dem jeg mødte i gymnastik, tager den med henstandsperiode. For dem, alder er bare et nummer. De vide, hvorfor de gør, og de nyder hvert eneste minut i den arbejdsdygtige ud.

De lærer, de griner, og de har det sjovt.

Old-par-smilende-efter-udøver-at-gym.JPG

Næste gang du går til gymnastik, give de ældre den respekt, de fortjener. Aldrig nogensinde, ser ned på dem.

Kunne du lide dette indlæg? Abonner på MunFitnessBlog.com dag . Det er gratis.

Relaterede Stillinger

Rul ned for at efterlade en kommentar. Jeg vil meget gerne vide, hvad du mener.

Fundet hvad du søgte? Hvis ikke, så prøv at søge efter den nedenfor.

Custom Search

Kategori: Gym Going E-mail Denne Post
| | | | | |

6 svar indtil videre ↓

CJ / / November 10, 2008 3:03
Ser ned på de ældre gym fest. Aldrig. Halvdelen af dem, kan de gøre mig nemt.
Juliet / / November 10, 2008 9:50 PM
Hi Mun, er helt enig med dig om det. Jeg plejede at gå til formiddag klasser og ive agglomererede med mange af de regelmæssige tanter der. Hej .... Nogle af deres organer kan sætte os unge gals til skamme. Oh btw Jeg kender en 65 år gammel aunty der er vild med kroppen bekæmpe og pumpe!
muchacha / / November 12, 2008 2:06 PM
Tak, Mun, for denne vidunderlige post og tak til observation.
Jeg elsker de tanter og onkler på dans klasser. De sikker kender forskellen mellem "Vive" og "Jam". Nogle af dem kan endda outshake min bonbons!
Ken / / November 12, 2008 4:36 PM
Jeg tror det afhænger af, hvor alvorligt mennesker tager deres øvelser jeg gætte.
Faktisk har jeg faktisk set ældre løfte tungere vægt i Melbourne i forhold til de yngre mennesker, der elevator vægt i Malaysia.
Jeg plejede at workout i fitness beliggende inden for University of Melbourne par år siden. Jeg kan stadig huske, denne 65-årig mand af asiatisk etnicitet gør følgende vægte:
Fuld squat @ 80-90kg (herunder barbell)
Flat Barbell Benchpress @ 75kg (herunder barbell)
Kan ikke huske hvad der er hans deadlifts men ... ..
(Håber jeg, når jeg er 65 år gammel jeg stadig kan gøre alle dem, som godt)
Og mange mente, at tunge i Malaysia. Jeg kan stadig huske dengang i universitetets, 80kg benchpress blev anset gennemsnittet. Derfor er jeg stadig betragtede mig bare gennemsnit eller måske under gennemsnittet.
Tom Parker / / November 13, 2008 5:39
God post Mun og jeg er enig med alt, hvad du siger. For et par år siden brugte jeg på at ramme gym på 6am. Det var temmelig stille, men de få mennesker, der gik, var generelt ældre. Men de var nogle af de mest venlige mennesker jeg nogensinde har mødt. Det var en virkelig god måde at starte dagen og var rart at have en afslappende chat, inden du flytter ind på mere stressende dele af min dag.
ray / / November 17, 2008 2:41
Bare nysgerrig Mun, hvor gammel er du?

Efterlad en kommentar

Søgetermer for dette indlæg:
ældre gym -- gym for ældre -- senior fitness -- Hvad kan jeg lære af ældre -- ældre gym -- hvad kan du lære af de ældre -- ting, du kan gøre i gym -- ældre fitnesscentre -- gode ting om ældre -- ting at lære i gym klasse -- ting at gøre med de ældre -- gym workout for 65 år gammel mand -- tag / gym -- hvad kan u lære af de ældre -- ting af ældre og gamle mennesker -- abs -- fitnesscentre for ældre -- ældre skøre ting folk gør -- ting ældre ville læse eller gøre -- University of Melbourne gym -- gym maskiner til ældre -- ting, du kan bruge i gym -- hvor gammel kan du gå til gymnastik? -- oplysninger om de ældre, og hvad du kan lære af dem. -- gode ting af ældre -- hvad vi ser i gym -- når eldery quiet excerising -- ting, du lærer at arbejde med ældre -- organ Vive -- ældre i fitnesscentre -- ældre laver skøre ting -- ældre laver fantastiske ting -- hvad du lærer, når du hjælpe de ældre -- hvordan du fortæller gym goer at bære korrekt udførelse sko, når du indtaster gym -- hvor stærkt kan en 65 år gammel mand få? -- 5 ting, som ældre bør undgå -- senior fitness workout -- hvad skal vi lære af ældre -- starter gym arbejde ud for 65-årig kvinde -- fitnesscentre for ældre -- brug hjemme gym seniorer elderl -- nice ting at give de ældre -- gym ældre -- ting, som vi kan lære af eldery -- ting, du behøver gøre, når du arbejder med elederly -- lære at arbejde med ældre -- fitnesscentre for ældre -- aktiviteter at gøre med ældre -- hvor mange gamle mennesker gå til gymnastik? -- ting, som kan hjælpe ældre -- ældre gym øvelser -- gym for ældre -- ældre vægt uddannelse kommentarer -- Hvad kan du lære fra Gym -- hvorfor vi skal bruge gym -- vægt uddannelse for 65 år gammel mand -- Hvad kan ældre bruge??? -- der begyndte tingene, når de blev ældre -- gym workout højtstående -- hvorfor ældre ikke ønsker at lære nye ting -- ting for de ældre -- ældre senior gymnasium -- Aeldre GYM -- Hvad gør de ældre har brug for i en gym -- gymnastik for de ældre -- hvad der er de ting, som folk elevator, når de er på gym -- venlige mennesker i gym -- ting, du lærer med alderen -- billede, mens du på arbejde-out i gym -- fitnesscentre for ældre -- ting folk gør på gym -- højtstående ældre personlig træner -- gym ting, du går på -- gym for ældre -- ting ældre gerne -- hvad vi lære af de ældre -- ældre gym program -- ting, vi har for at lære om ældre -- hvor gammel till kan bruge fitnesscentre -- seniorer gym workout -- hvad kan du lære af ældre -- Hvad kan du lære fra en gym klasse? -- gym øvelser til ældre -- ting at lære af de ældre -- slutter et hotel gym Melbourne -- problemer for de ældre på gym -- ting, folk lærer om praktikophold i fitnesscentre -- lære tingene fra ældre -- abs øvelser til ældre -- kan de ældre lære nye ting -- Hvad kan jeg lære af hjælpe ældre -- hvad du lærer af gamle mennesker -- hvad du lærer af de ældre -- ting at lære af ældre -- ting ældre gør for sjov -- "hvor stærkt kan" powerlifting -- Indtil hvilken alder kan du lære ting -- ting, der er brug for ældre -- ting, som vi kan gøre for at respektere ældste -- god fitness øvelser for ældre -- ældre mand i gym -- Gøre tingene for de ældre -- ting, som de ældre kan gøre -- ting, ældre mennesker kan gøre -- fitnesscentre for ældre -- ting at gøre, når instruere folk i en gym -- ældre mennesker gør gode ting -- ting, som de ældre brug -- Gym -- Aeldre lære nye ting -- sjove ting til ældre for at nyde -- gym program ældre -- sjove ting at gøre med de ældre -- ældre i gym -- 65 år gamle og excercising på gym -- hvad kan u lære af seniorer -- tilll hvilken alder kan du bruge gymnasium -- Jeg søger efter nogle øvelser for en 65-årig kvinde -- gym klasser for seniorer -- ældre mand med abs -- ældre gør barbell squats -- gym program for ældre -- gode øvelser for en ældre mand -- tingene til at bruge på gym -- gym klasse for ældre -- Må de ældre gerne arbejde ud -- ting, du skal lære i gym klasse -- god gym træningsprogrammer for fit 65 år gammel mand -- gamle mennesker på gym -- ting for ældre -- hvad vi kan lære af de ældre -- Hvor mange ældre arbejde ud -- egnethed til ældre -- gym-programmet for de ældre -- hvor mange ældre mennesker workout -- 10 ting, jeg lærer fra en gym -- ældre gym klasser -- typer øvelser, at ældre mennesker kan gøre -- ældre mennesker stadig gør unge ting -- hvad gør folk lærer fra gym klasse -- tre ting, du har til at respektere fra ældre -- gym ting -- gamle mand arbejder i en gym -- hvad kan jeg lære af ældre -- ældre ældre går til fitness -- Hvor tit skal 65-årig kvinde workout -- hvor mange ældre går til fitness center resumé -- gym ældre mand -- ældre tiltræder gym -- dans klasser for de ældre -- hvad du skal lære i gym klasse -- hvad ting kan vi lære af ældre -- gym klasser for de ældre -- hvad folk lærer, når de arbejder med de ældre -- ønsker gym ven at lade mig være i fred -- Hvad kan vi lære af ældre --




\| Copyright (C) 2007-2009 MunFitnessBlog.com Være stærk. Være Fit \| Sitemap \| Arkiv \| Privacy \|

Være stærk. Være egnet.

5 ting, du kan lære af Ældre Gym fest