Comme j'établis normalement la nuit, la foule que je rencontre composé principalement de jeunes adultes travaillants. J'ai pris peu de jours de congé récemment de mon travail et je suis allé à la gymnastique le matin. J'ai pour traiter en ami avec plusieurs vieux amateurs de gymnastique. Avant ceci, je suis hésitant au sujet de la classe de danse de jointure de forme physique ou de faire le levage de poids avec eux. Mais, j'étais heureux que j'apprenne peu de bouts en observant, en écoutant et en étant des amis avec ces vieillards.
1) ils peuvent sembler faibles mais ils ne sont pas dehors
J'ai observé un vieil homme, probablement à l'âge de mon papa faisant le deadlift sous les conseils d'un entraîneur personnel. Puis, j'ai vu une défunte femme 60s équilibrer une paire d'haltères et être prête pour la presse d'épaule.
Il inspire pour les voir. L'un d'entre eux a indiqué, « jeune homme, je souhaite que je pourrais avoir commencé l'exercice à votre âge. » Les mots sont encouragement fort pour que je continue ma passion de l'élaboration et je certainement ne veux pas regretter à mes jours vieux.
Encore que j'ai vu fonctionnait à de forte intensité au tapis roulant. Quand j'ai demandé s'il est souci au sujet de ses genoux, il m'a dit que, « je porte de bonnes paires de chaussures de course. Ceux qui ont obtenu le mal parce qu'elles font trop trop tôt sans repos approprié. » Il a connu sa substance.
Oui, ces amateurs aînés de gymnastique peuvent être vieux, mais ils ne sont pas dehors.
2) ils sont lents mais ils sont déterminés
Certaines de ces personnes âgées souffrent de l'arthrite ou de la récupération de la course. Mais, ils n'abandonnent pas. S'ils ne peuvent pas courir rapidement, ils marchent. S'ils ne peuvent pas marcher, ils s'asseyent et font un cycle. Ils ne s'asseyent pas simplement au divan à la maison regardant la télévision.
Dans la classe de danse, les la plupart ont la difficulté rester le pas avec les instructeurs. Quand l'instructeur a voulu ralentir, l'une d'entre elles a indiqué, « non, il est très bien. Allez dessus de pair avec votre pas et nous suivrons. Nous vous ferons savoir si nous ne pouvons pas rattraper. »
3) ils ne sont pas des experts mais ils n'ont pas peur pour demander
De nos jours, nous voyons beaucoup de nouveaux équipements à la gymnastique. Des beaucoup jeunes normalement n'utilisent pas ces machines ou ne les emploient pas incorrectement parce qu'elles ont peur pour demander. Mais, les personnes âgées, elles demandent l'aide. J'ai vu un vieil homme regarder une machine d'ABS. Il a lu la première fois l'instruction soigneusement et l'a essayée lui-même pour une fois. Puis, il a approché un personnel à la recherche pour l'aide.
4) ils sont vieux mais ils sont amicaux
J'ai trouvé que dehors beaucoup d'amateurs aînés de gymnastique se servent du temps de séance d'entraînement d'avoir une vie sociale. Ils ont plaisir à faire des amis à la gymnastique. Il est facile de frapper une conversation amicale avec eux. Quand je regarde de plus jeunes gens, certains se précipitent en gymnastique et ont l'évident « ne me parlent pas. Laissez-moi seul » du visage ou du langage du corps. Je suis ne disant pas nous devrais juste causer et oubliant l'exercice, mais une certaine conversation amicale fera certainement à gymnastique un meilleur endroit.
Les vieillards sont la plupart du temps amicaux et ils tendent à sourire quand vous les regardez.
5) nous serons vieux un jour
N'importe ce que nous mangeons ou comment dur nous essayons, nous ne pouvons pas battre le temps. Un jour, vous et moi par la suite soyez vieux aussi. Quelques personnes sont peu disposées à accepter ce processus de vieillissement, mais d'autres, comme ceux je me suis réuni en gymnastique, la prends avec la grace. Pour elles, l'âge est juste un nombre. Ils savent pourquoi ils s'exercent et ils apprécient chaque seule minute d'élaboration.
Ils apprennent, ils rient et ils ont l'amusement.
La fois prochaine vous allez à la gymnastique, donnez aux personnes âgées le respect qu'ils méritent. Jamais, jamais, ne regardez vers le bas eux.
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CJ // le 10 novembre 2008 à 3:03 AM
Regardez vers le bas sur les vieux amateurs de gymnastique. Jamais. La moitié de eux peut dehors me faire facilement.