5 Things You Can Learn From Elderly Gym Goers 5 Things You Can Learn From Ouderen Gym goers

As I normally work out at night, the crowd I meet made up of mainly young working adults. Zoals ik normaal uit te werken 's nachts, de menigte die ik ontmoet, bestaande uit voornamelijk jonge werkende volwassenen. I took few days off recently from my work and I went to gym in the morning. Ik nam enkele dagen af onlangs van mijn werk en ik ging naar gymnastiek in de ochtend. I have befriend with several elderly gym goers. Ik ben bevriend met een aantal ouderen fitnessruimte goers. Before this, I am hesitant about joining fitness dance class or doing weight lifting with them. Voordat dit ben ik terughoudend over toetreding tot fitness dans les of doen gewichtheffen met hen. But, I was glad that I learn few tips by watching, listening and being friends with these senior citizens. Maar, ik was blij dat ik leren enkele tips door te kijken, luisteren en zijn vrienden met deze senioren.

1) They May Look Weak But They Are Not Out 1) Ze zien er misschien Zwakke Maar ze zijn niet out
I watched an old man, probably at my dad's age doing Ik zag een oude man, waarschijnlijk op de leeftijd van mijn vader doet deadlift Deadlift under the guidance of a personal trainer. onder begeleiding van een personal trainer. Then, I saw a late 60s woman balancing a pair of dumbbells and getting ready for shoulder press. Toen zag ik een late 60s vrouw balanceren een paar dumbbells en zich klaar voor de schouder pers.

It is inspiring to see them. Het is inspirerend om te zien. One of them said, “Young man, I wish I could have started exercising at your age.” The words are strong encouragement for me to carry on my passion of working out and I certainly do not want to regret at my olden days. Een van hen zei: "Jongeman, ik wou dat ik kon begonnen te oefenen op uw leeftijd." De woorden zijn een sterke stimulans voor mij om mijn passie uit te werken en ik willen zeker niet te betreuren op mijn oude dag.

Another one I saw was running at high intensity at the treadmill. Een andere zag ik liep bij hoge intensiteit op de loopband. When I asked whether he is worry about his knees, he told me, “I wear good pair of running shoes. Toen ik vroeg of hij zich zorgen te maken over zijn knieën, vertelde hij me, "ik draag goed paar loopschoenen. Those who got hurt because they do too much too soon without proper rest.” He knew his stuff. Degenen die ik heb gekwetst omdat ze te veel te snel zonder voldoende rust. "Hij wist dat zijn spullen.

Yes, these senior gym goers may be old, but they are not out. Ja, kunnen deze senior sportschool goers worden oud, maar ze zijn niet uit.

2) They Are Slow But They Are Determined 2) Zij zijn traag, maar zij zijn vastgesteld
Some of these old people Sommige van deze oude mensen suffer from arthritis last artritis or recovering from stroke. of die herstellen van een beroerte. But, they do not give up. Maar, ze niet opgeven. If they are not able to run fast, they walk. Als ze niet in staat zijn om snel rennen, lopen ze. If they are not able to walk, they sit and cycle. Als ze niet in staat zijn om te lopen, zitten zij en cyclus. They do not just sit at couch at home watching television. Ze zitten niet alleen op bank thuis televisie kijken.

In the dance class, most have hard time staying the pace with the instructors. In de dans-klasse, de meeste hebben moeite het tempo te blijven met de instructeurs. When the instructor wanted to slow down, one of them said, “No, it is fine. Toen de instructeur wilde vertragen, een van hen zei: "Nee, het is prima. Go on with your pace and we will follow.  We will let you know if we can't catch up.” Ga met uw tempo en wij zullen volgen. Wij zullen u laten weten of we niet kunnen inhalen. "

3) They Are Not Experts But They Are Not Afraid To Ask 3) Ze zijn niet Experts Maar ze zijn niet bang om vragen
Nowadays, we see many new equipments at gym. Tegenwoordig zien we veel nieuwe apparatuur op het gymnasium. Many young ones normally either do not use those machines or use them wrongly because they are afraid to ask. Vele kleintjes normaliter geen gebruik van die machines of verkeerd gebruik van maken omdat ze bang zijn te vragen. But, for the elderly, they ask for help. Maar, voor de ouderen, vragen ze om hulp. I have seen one old man looking at an abs machine. Ik heb een oude man te kijken naar een ABS-machine. He first read the instruction carefully and tried it himself for once. Hij lees eerst de gebruiksaanwijzing aandachtig door en probeerde het zelf eens. Then, he approached a staff to seek for help. Vervolgens benaderde hij een staf te zoeken voor hulp.

4) They Are Old But They Are Friendly 4) ze oud Maar ze zijn vriendelijk
I found out many senior gym goers are making use of workout time to socialize. Ik kwam er veel hoge fitnessruimte goers maken gebruik van workout tijd om te socialiseren. They enjoy making friends at gym. Ze genieten van het maken van vrienden bij gym. It is easy to strike a friendly conversation with them. Het is gemakkelijk om een vriendelijk gesprek met hen staking. When I look at younger folks, some are rushing in the gym and have the obvious “Don't Talk To Me. Als ik kijk op jongere mensen, zijn sommige rennen in de sportschool en hebben de hand liggende "Don't Talk To Me. Leave Me Alone” of face or body language. Leave Me Alone "van gezicht of lichaamstaal. I am not saying we should just chat and forgetting about exercising, but some friendly conversation will definitely make gym a better place. Ik zeg niet dat we moeten gewoon chatten en vergeten over de uitoefening van, maar sommige vriendelijk gesprek zal zeker te maken sportschool een betere plek.

Senior citizens are mostly friendly and they tend to smile when you look at them. Senioren zijn meestal vriendelijk en ze hebben de neiging om te glimlachen als je kijkt naar hen.

5) We Will Be Old One Day 5) We Will Be Old One Day
No matter what we eat or how hard we try, we cannot beat the time. Maakt niet uit wat we eten of hoe hard we ook proberen, kunnen we niet verslaan de tijd. One day, you and I eventually will be old too. Some people are reluctant to accept that aging process, but others, like those I met in gym, are taking it with grace. For them, age is just a number. Op een dag, jij en ik uiteindelijk te oud worden. Sommige mensen zijn terughoudend om dat verouderingsproces te accepteren, maar anderen zijn als die ik ontmoette in de gymzaal, waarbij het met genade. Voor hen, leeftijd is slechts een getal. They know why they are exercising and they enjoy every single minute of working out. Ze weten waarom ze oefenen en ze geniet van elke minuut van uit te werken.

They learn, they laugh and they have fun. Ze leren, ze lachen en ze hebben plezier.

Next time you go to gym, give the elderly the respect they deserve. De volgende keer dat je naar sportschool, geven de ouderen het respect dat zij verdienen. Never, ever, look down at them. Nooit, nooit, kijk neer op hen.

Category: Categorie: Gym Going Gym Going Email This Post Email This Post

• Advertise on MunFitnessBlog.com Adverteren op MunFitnessBlog.com
• 6 Things We Can Learn From Kids About Healthy Lifestyle 6 Wat we kunnen leren van kinderen over gezonde leefstijl
• Review of Clark Hatch Fitness Center at Subang Sheraton Hotel Herziening van Clark Hatch Fitness Center op Subang Sheraton Hotel
• How Mun Started in Gym Hoe Mun Gestart in Gym

Custom Search Custom Search