我在晚上通常解決，我遇見组成主要年輕工作的成人的人群。 我從我的工作最近需要了少量休息日，并且我去體操早晨。 我有協助與幾位年長體操行人。 在此之前，我是猶豫的關於加入的健身舞蹈课或做举重與他們。 但是，我是高興的我由觀看，聽和是學會少量技巧有這些老年人的朋友。
1)他們也许看起来微弱，但是他們不
我觀看了一個老人，大概在做deadlift的我的爸爸的 年齡 在一位個人教練員的指導下。 然后，我看見一名已故的60s婦女平衡一個對啞鈴和准备好肩膀新聞。
它富啟示性看他們。 他们中的一个說， 「年轻人，我祝願我可能開始行使在您的年齡」。 詞是我的強的鼓勵能繼續我的激情解決，并且我一定不想要後悔在我的往日。
我看見的另一個跑在高强度在踏車。 當我问他是否是對他的膝蓋的憂慮，他告訴了我， 「我穿好對跑鞋。 受到傷害的那些人，因為他們太很快做太多，不用適當的休息」。 他知道他的材料。
是，這些資深體操行人也许是老，但是他們不是。
2)他們是慢的，但是他們是堅定的
其中一些老人 遭受關節炎 或恢复从衝程。 但是，他們不放弃。 如果他們不能快速地跑，他們走。 如果他們不能走，他們坐并且循環。 仅在家不坐在長沙發看電視的他們。
在舞蹈课，多數有困难时期停留與輔導員的步幅。 當輔導員想減速，他们中的一个說， 「沒有，它優良是。 连同您的步幅，并且我們將跟隨。 我們將告诉您我們是否不可能追上」。
3)他們不是專家，而是他們不害怕要求
現今，我們看見許多新的設備在體操。 因為他們害怕要求，許多年輕部分通常不使用那些機器也不不正當地使用他們。 但是，為年長的人，他們请求帮忙。 我看見一個老人看吸收機器。 僅此一次他小心地首先讀了指示并且嘗試了它。 然后，他接近了職員對幫助的尋求。
4)他們是老，但是他們是友好的
我發現許多資深體操行人利用鍛煉时间交往。 他們喜欢交朋友在體操。 觸擊與他們的一次友好的交談是容易的。 当我看年轻人时，一些在體操里衝并且有明顯「與我不談話。 不理会我」面孔或肢体语言。 我是不說我們應該聊天和忘掉行使，但是某一友好的交談明確地將做體操一個更好的地方。
老年人是主要友好的，并且他們倾向于微笑，当您看他們时。
5)我們將是老一天
不管我們吃或多么我們嘗試，我們不可能打时间。 一天，您和我最終也是將是老。 某些人民勉強接受那個老化過程，但是其他，像那些我在體操方面见面了，採取它與雍容。 对于他們，年齡是數字。 他們知道他們為什麼行使，并且他們享受每一分鐘解決。
他們學會，他們笑，并且他們获得乐趣。
下次您去體操，給年長的人他們值得的尊敬。 ，不要看下來他們。
移下来留下評論。 我真正地想要知道什麼您認為。
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CJ // 2008年11月10日在3:03上午
看下來在年長體操行人。 從未。 一半他們可能容易地做我。