7 Savijeti To �epljenje Prejedanje

Rujan 27th, 2007 · Nijedan Komentirajte ·

Mi svi voljeti jesti. Taj’ za�to ravanMcDonalds’ je rukuju�i 24 sat nowadays jer to znati da mo�emo u�ivati jedu�i svi dani, biti Internet dan ili no� vrijeme. osnovni razlog od prejedanje je manjkanje od povezivanje sa na� jak i �to fizi�ki hlepnja je. Stoga, mi dobiti je uhva�en dobar vidni, psiholo�ki, kulturni, i dru�tven cues o �to je prigodan odgovara jesti umjesto slu�ajte to �to na� tijelo potreba.

Ukoliko osjet kriv od prejedanje, zatim, posrijedi je vrijeme za vas to naklanjati Chanel. Ovdje jesu 7 putevi to �epljenje te from prejedanje:

1) Ve�ina narod inklinirati jesti na�to oni su izbu�en. Na�to ti si izbu�en, te tra�iti podsticanje. Jelo sa svoj boja, aroma, i okus izraditi Internet tvrdo za vas ne to jesti. Kakogod �to, izbu�en nije dobar razlog. Dosada ne obara� tvoj hlepnja. Posrijedi je halja. Umjesto nastaviti to kuhinja ili obli�je u va� petak, i�i obaviti neki fizi�ki aktivnosti.

2) Mnogobrojan jesti velik dio prigristi na�to oni su istaknut vanjska strana. Opet, 10- minuta prohodati vanj�tina htijenje pomo� te to olabaviti.

3) Socializing pomo� za nu�du te jesti vi�e od te bi trebao. In dio, te htijenje biti �rtva mnogobrojan slastan jelo stvaranje Internet tvrdo to ugovor se to razuman porcija. �to mo�ete obaviti �e biti jesti komad od vo�e prije nego te napustiti na taj na�in tvoj �eludac osjet manji prazan.

Zapravo, in Kineski dru�tvo, doma�in svibanj dr�ati poslu�itelj te jelo ravan ukoliko imati je rekao nijedan. Te osjet vezati to jesti sve na tvoj prevu�i metalnim kop�ama. Na taj na�in, morate u�vrstiti se i pristojan nagib rod ponuda. �im tvoj prevu�i metalnim kop�ama sti�i, vratiti porcija mimo oba ponuda to ostali ili pitati �ekalac to obaviti Internet to donijeti home ( ako Internet dopustiti). Tvoj doma�in htijenje onda ostvariti taj stvarno me�uvrijeme Internet na�to te razilaziti se u mi�ljenju.

4) Ne jesti prebrz. Jesti polako. Gutljaj sjaj svile izme�u gristi. �vakati temeljito prije nego podzemna pukotina.

5) Jesti zadovoljitit koga jela. Izostati from jela taj popu�tanje te puno od kalorija za vrlo malen svezak, kao �to je gazirati pi�a i i �okolada. vi�i fiber, bjelan�evina, i sjaj svile izdovoljiti se od jelo, vi�e poput posrijedi je biti zadovoljitit koga u va� �eludac. JA htijenje preporu�iti primijeniti na, naran�a, prebranac i zobena ka�a. Izbje�i prera�en jelo kao �to je krumpir �ipovi, kandis bars, i bijel kruh.

6) Iskoristiti malen prevu�i metalnim kop�ama. Na�to te obli�je at malen prevu�i metalnim kop�ama, tvoj mozak htijenje re�i te porcija je adekvatan.

7) Dont’ jesti kratak vremenski razmak promatranje TV. Ti si obli�je at TV i ne na tvoj jelo. Na taj na�in, te inklinirati prejesti se ravan ako ste ve� pun.

Hlepnja je vrlo neparan motivacijski sila. Pa ipak, mi pa ipak bi trebao ugovor na� dijeta mimo ne prejedanje i E da gore navedeni 7 savijeti htijenje biti pomo�.

Razlozi od prejedanje jesu kvalitetno napisan in Brian Wansinks’ Mindless Jedu�i - velik �itanje ako ste zainteresirana za bez svijesti odluka- stvaranje na�to dogoditi se to jedu�i.

Je �elite ovaj po�ta? Potpisati to MunFitnessBlog.com danas Posrijedi je slobodan.

Svitak dolje to dopust komentirajte. JA stvarno i�tanje to znati �to te misliti.

�itanje vi�e po�ta poput "7 Savijeti To �epljenje Prejedanje":