7 Porkol�b -hoz Meg�ll Mag�t agyonzab�l�

Mi minden szeret -hoz eszik. Amit’ mi�rt egyenletesMcDonalds’ van oper�l� 24 �ra manaps�g mert ez tud hogy tudunk �lvez �tkez�si minden napok, lenni ez nap vagy �jszaka id�. A alapvet� ok -b�l mag�t agyonzab�l� van egy hi�nya kapcsolat -val -unk n�i mell�ny �s mi fizikai �hs�g van. Az�rt, mi kap megfogott fent a l�gben l�t�si, l�lektani, kultur�lis, �s t�rsadalmi megadja a v�gsz�t k�r�lbel�l mi van egy helyes �rni eszik helyett hallgat� -hoz mi -unk test sz�ks�ges.

Ha �n megtapint b�n�s -b�l mag�t agyonzab�l�, most, ez id� �rted -hoz csin�l egy cser�l. Itt van 7 ways -hoz meg�ll �n -b�l mag�t agyonzab�l�:

1) A leg--bb emberek ell�t -hoz eszik mikor �k untatott. Amikor vagy untatott, �n keres serkent�s. �tel -val -a befest, aroma, �s �z csin�l ez kem�ny �rted nem -hoz eszik. Nem anyag mi, untatott van nem egy j� ok. Unalom nem ravasz -a �hs�g. Ez a szok�s. Helyett eltart�s halad� konyha vagy l�tsz� -ban -a h�t�, megy csin�l n�mely fizikai tev�kenys�gek.

2) Sok eszik sok gyors�tkez�s mikor �k hans�lyos ki. �jra, egy 10- perc s�ta k�ls� r�sz akarat seg�t �n -hoz pihen.

3) Socializing ideiglenes t�kolm�ny �n eszik t�bb mint �nnek kellene. -ban egy csapat, lesz lenni felaj�nl sok �zletes �tel gy�rt�s ez kem�ny -hoz ir�ny�t �nmaga -hoz m�lt�nyos feloszt. Ami vagy tud csin�l van -hoz eszik egy b�bu -b�l gy�m�lcs el�tted kimegy teh�t gyomrotok �rez kevesebb �res.

Val�j�ban, -ban K�nai t�rsadalom, h�zigazda m�jus eltart�s szolg�l� �n �tel egyenletes ha �nnek van mondott nem. �n megtapint k�telez -hoz eszik minden -ra -a t�ny�r. Teh�t, �nnek van -hoz lenni c�g �s udvariasan hanyatl�s a fajta felaj�nl. Mihelyt lehet -a t�ny�r meg�rkezik, cs�kken a feloszt mellett egyik felaj�nl�s -hoz m�sikak vagy k�rdez a pinc�r -hoz betakar ez -hoz hoz haza ( ha ez megenged). -a h�zigazda akarat akkor megval�s�t amit �n igaz�n tervezett ez amikor vagy mond nem.

4) Nem eszik t�l b�jt. Eszik lassan. Korty v�z k�z�tt harap. R�g teljesen el�tt fecske.

5) Eszik kiel�g�t� �lelmiszerek. T�vol tartja mag�t �lelmiszerek amit ad �n sok kal�ri�k r�sz�re igazi kicsi k�tet, mint sz�nsavas �d�t�ital iszik �s �s csokol�d�. A magasabb a rost, feh�rje, �s v�z el�gedett -b�l egy �tel, a t�bb val�sz�n� ez -hoz lenni kiel�g�t� -ban gyomrotok. �N akarat aj�nl alma, narancsok, s�lt bab �s zabk�sa. Elker�l folyamat �tel mint has�bburgonya, cukorka r�cs, �s feh�r keny�r.

6) Haszn�l egy kisebb t�ny�r. Amikor vagy n�z -n�l kicsi t�ny�r, agyad akarat mond �n a adag van megfelel�.

7) Dont’ eszik r�vid id� n�z TV. �n l�tsz� -on TV �s nem -ra -a �tel. Teh�t, �n ell�t -hoz agyonzab�lni mag�t egyenletes ha �n m�r teli.

�hs�g van egy igazi szokatlan motiv�ci�s k�nyszer�t. B�rmennyire, mi csendes kellet volna ir�ny�t -unk di�ta mellett nem mag�t agyonzab�l� �s Rem�lem a fenti 7 porkol�b lesz seg�teni k�sz.

A okok -b�l mag�t agyonzab�l� van j�l �rott -banVadr�zsa Wansinks’ Figyelmetlen �tkez�si – egy nagy olvas ha �n �rdekelt -ban eszm�letlen d�nt�s- gy�rt�s mikor j�n -hoz �tkez�si.

Fogalomk�r:M�r Elveszt�s  Elektronikus lev�l Ez Felad

Ha �n mint ez vagy m�s cikk ebben blog, Al��r -hoz MunFitnessBlog.com ma. Ez szabad.
 
Kapcsol�d� P�zn�k

• Hogyan viselkedni Meg�ll �tkez�si -val Anti- �tkez�si Szemben�z Maszk
• Akarat Izom V�lik K�v�r?
• �j Fut� vagy Jogger T�bb Sebezhet� -hoz L�bak K�r �s 7 Porkol�b -hoz Megakad�lyoz Ez
• Ugye Csin�l M�s Dolog R�vid id� �n �tkez�si?

 
K�zirattekercs legy�z -hoz hagy egy magyar�zat. �N igaz�n akar -hoz tud ami vagy gondol.
 
Alap�t ami vagy voltak �t keresve? Ha nem, megpr�b�l keres ez alul.