EGY Must Olvas Vezet� R�sz�re El�sz�r Tornaterem Gyalogj�r�

Porkol�b Amikor vagy L�togat �n Tornaterem El�sz�r

1. A legt�bbje a gyms felaj�nl �j tag bet�jol�s, egyik -ban forma -b�l �gynevezett “ szabad szem�lyes k�pz�s” gy�l�s vagy t�bb hivatalos fajt�ja s�ta �tmen�. A botok akarat mutat �n hol a kulcsra z�rhat� szekr�ny van, mitornaterem etikett van �s egyenletes hova park aut�d. EGY szem�lyes edz� m�jus csin�l a k�vetkez� �rted, teh�t, nem p�nik:
   • Fog s�lyod �s m�r tested k�v�r sz�zal�k
   • Mutat �n hogyan viselkedni haszn�l a alap er� k�pz�s masin�k
   • Ad �n n�mely eszme -ban kiv�laszt�s �nnep�ly, ripsz �s sets
   • Tan�t �n hogyan viselkedni haszn�l k�l�nb�z� cardiovascular masin�k
   • B�rmennyire, nem elv�r -hoz megtanul minden a m�r k�pz�s elj�r�s vagy cardiovascular gyakorl�s k�szs�g bent egy egyes nap. Ez gy�l�s van nem a hivatalos szem�lyes k�pz�s gy�l�s melyik �n munk�t szerezni szabott pr�bamunka m�sor. A c�l -b�l bet�jol�s van seg�t �n -hoz hozz�szoktat -val a hely. Nem anyag mi, nem lenni f�l�nk -hoz k�rdezni.

     

2. Ha -a tornaterem nem felaj�nl tag bet�jol�s, amikor vagy haszn�l ismeretlen felszerel�s, nem k�nyszer�t dolog k�r�l mikor igen nem moccan. Sok masin�k volna a oktat�s megragadt. Ha azok nyomtatott sz�veg nem seg�t, megy keres a szem�lyzet vagy k�rdez m�sikak. Sok van hajland� seg�teni neki. B�rmennyire, nem f�lbeszak�t m�sikak mikor �k k�zep�n emel�s neh�z m�r. �n csak sz�ks�g -hoz r�gt�nz�tt fejed �s csin�l n�mely szem kapcsolatok, n�mely bar�ts�gos tornaterem a francba akarat azonnal ugrik -ban, k�l�n�sen ha �n j� l�tsz� ( �gy �rtem, r�sz�re n�k). A v�letlen -b�l megs�rt �nmaga akarat cs�kken egyszer bizony�ra tudod hogyan dolgozni ki ill�en -val a felszerel�s.
3. Ha �n jel megjel�l a tornaterem tags�g -val -a bar�t, megy vele. Kap valaki ki osztozik a hasonl� alkalmass�g c�l veled. Lesz tal�l ez k�nnyebb -hoz s�ta leveg�be tornaterem -val egy t�mogat� pajt�s.



4. Tudod v�laszt kevesebb elfoglalt �ra, mond -ban k�z�ps� d�lut�n vagy k�s� �jjel. A leg--bb gyms van t�m�tt -val t�meg kora reggel �s ut�n dolgozik.
5. Nem elfelejt -hoz telet�m -a szappan vagy test sampon ha �n tervez -hoz fog z�por ott ut�n a gyakorl�s. N�mely gyms beszerez alap piperecikkek ingyen. �ltal�ban felejtett cikk van tiszta �lt�z�k vagy t�r�lk�z�. Tudod k�lcs�nk�r sampon m�sokt�l, de �N k�ts�g fogj�k akar -hoz k�lcs�nad �n -uk feh�rnem�.
6. Besz�l� k�r�lbel�l kulcsra z�rhat� szekr�ny helye, fick�k, n�h�ny szabad volna meghallott horror t�rt�netek l�t moleszt�lta“nem egyenes” fick�k, de ez igaz�n nem amit rossz. EGY t�bb “ val�s�gos �let” k�rd�s van amit sok els� id�z�t� zaklat� a fi�r�l meztelens�g -ban kulcsra z�rhat� szekr�ny szoba. �k nem gond hogyan �n �gy n�z ki mint amikor vagy shirtless vagy -ban sz�let�snap alkalmaz. Sok van elfoglalt -val -uk saj�t teend�. Ha �n csendes f�l�nk, hoz egy t�r�lk�z� -hoz megtapint t�bb k�nyelmes. Sok gyms volna k�zleg�ny z�por szob�k r�ad�sul a nyilv�nos egyek. Rosszabbul, visszamegy haza �s fog -a z�por. �N csak csin�ld nem akar ez kicsi k�rd�s -hoz megijeszt �n el -b�l tornaterem.
7. V�g�l is -b�l els� l�togat, nem elv�r �nnek van kapott egy j� pr�bamunka. R�vid id� amit nap m�jus l�tszik szeret egy id�veszteget�s, meg�rt�s a tornaterem t�bb akarat csin�l -a k�vetkez� pr�bamunka jobb. Amikor vagy s�ta k�v�l ott, legal�bb megtanultad valami �j �s lesz lenni t�bb k�nyelmes legk�zelebb.

R�sz�re -a k�vetkez� l�togat, ha tudod ad, b�rel egy szem�lyes edz� ki tud k�szlet �n megjel�l -val egy teli pr�bamunka azon alapszik -a c�l. � akarat tan�t �n hogyan viselkedni el�ad egy pr�bamunka -ban kijav�t forma, tan�csot ad -ra -a di�ta �s motiv�l you.  Ha �n akar -hoz tart -a saj�t, nem k�rd�s t�l.

Minden a fenti porkol�b van gyakorlati �s �N persze rem�l amit lesz nem lenni ijedt. Tornaterem van gyakran kevesebb borzaszt� mint �n gondolkod�s. Ez csak szeret a el�sz�r �n megy iskola, korong alak� vagy templom. Lesz sz�rakozik �s lesz csin�l bar�tok ott. Term�szetesen, tudod �p�t -a saj�t haza tornaterem vagy v�laszt gyakorolni szabadban t�rt�n�, de csin�l tekint a el�seg�t -b�l m�k�d� ki -ban egy kl�ma ellen�r hely k�zben t�l vagy es�s napok. Ez soha egy rossz dolog -hoz tud valaki �j -ban tornaterem t�l. Teh�t, elk�sz�l -hoz sz�rakozik k�zben els� napotok l�togat -hoz -a tornaterem!

• Hogyan Nem -hoz Lenni F�l�nk Amikor vagy Megy Tornaterem El�sz�r?
• Hogyan viselkedni Csin�l Fa P�zol vagy Vrksasana
• V�ll Pr�bamunka (1) Eleje S�lyz� Emel�s
• Ugye Olvas R�vid id� �n Lovagl�s �lland� Ker�kp�r?