ÉG assumedthat þú hafa að lokum herkvaddur maður the gym eftir á lestur minnToppur 10 Kenndur Til Velja Góð kaup Gym. Fyrir fólk hver hafa ekki been til the gym áður, þeir mega feel hræða á the hugsun af tengja einn. Svo, ef þú hafa been áætlanagerð til tengja a heimamaður gym og svo gerast til rekast á this blog, this staða er hollur fyrir þú. Eins og fyrir venjulegur gym goers, hafa a lesa of svo þessi þú vita hvaða til gera til aðstoða hvenær þú hafa a nýr félagi.
Kenndur Hvenær Þú Heimsókn Þú Gym Fyrstur Tími
- af the gyms tilboð nýr félagi stefnumörkun, annar hvor í the mynd af the svo gestur “ frjáls persónulegur þjálfun” fundur eða fleiri formlegur tegund af ganga í gegnum. The starfsfólk vilja sýning þú hvar the hirsla er, hvaðagym siðir er og jafnvel hvar til garður þinn bíll. A persónulegur þjálfari mega gera the hópur stuðningsmanna fyrir þú, svo, gera ekki læti:
- Taka þinn þyngd og mál þinn líkami feitur prósenta
- Sýning þú hvernig til nota the undirstöðu- styrkur þjálfun vél
- Gefa þú sumir hugmynd í velja athöfn, reps og stilliskrúfa
- Kenna þú hvernig til nota ólíkur hjarta- og æða- vél
- Hvernig sem, gera ekki búast við til læra allur the þyngd þjálfun tækni eða hjarta- og æða- æfa kunnátta innan a einn dagur. This fundur er ekki the formlegur persónulegur þjálfun fundur hver þú fá a klæðskeri líkamsþjálfun program. The takmark af the stefnumörkun er hjálpa þú til kunnuglegur með the staður. Neitun efni hvaða, gera ekki vera feiminn til spyrja spurning.
- Ef þinn gym hjartarskinn ekki tilboð félagi stefnumörkun, hvenær þú ert using ókunnur útbúnaður, gera ekki afl hlutur í kring hvenær það hjartarskinn ekki hagga. Margir vél hafa the kennsla fastur. Ef þessir prenta orð gera ekki hjálpa, fara leita að the starfsfólk eða spyrja annar. Margir ert viljugur til hjálpa. Hvernig sem, gera ekki trufla annar hvenær þeir ert í the miðja af lyfting þungur þyngd. Þú réttlátur þörf til klóra þinn höfuð og gera sumir auga snerting, sumir vingjarnlegur gym fjandakornið vilja þegar í stað stökk í, sérstaklega ef þú ert góður útlit ( ég meðalvegur, fyrir ladies). The tækifæri af meiða sjálfur vilja minnkun einu sinni þú vita hvernig til leysa almennilega með the útbúnaður.
- Ef þú láta skrá sig the gym félagsaðiid með þinn vinur, fara með hann. Fá einhver hver hluti the líkur hæfni takmark með þú. Þú vilja finna það auðveldlega til komast í the gym með a styðja félagi.
- Þú geta velja minna upptekinn óratími, segja í the á meðal síðdegi eða seint á nótt. gyms ert troðfullur með mannfjöldi snemma morgunn góðan daginn og eftir á vinna.
- Gera ekki gleyma til pakki þinn sápa eða líkami sjampó ef þú áætlun til taka steypibað there eftir á the æfa. Sumir gyms afla undirstöðu- snyrtivörur losa við ákæra. Almennt forgotten atriði ert hreinn föt eða handklæði. Þú geta fá að láni sjampó frá annar, en ÉG efi þeir vilja vilja til lána þú þeirra nærfatnaður.
- Talmynd óður í búningsherbergi, fyrir krakkar, sumir af þú mega hafa heyra skelfing sögufrægur tilvera áreita við“ekki beinn” krakkar, en það er raunverulega ekki þessi slæmur. A fleiri “ raunverulegur líf” tölublað er þessi margir fyrstur tímamælir áhyggjufullur óður í the nekt í búningsherbergi. Þeir gera ekki aðgát hvernig þú útlit eins og hvenær þú ert shirtless eða í fæðingardagur föt. Margir ert upptekinn með þeirra eiga viðskipti. Ef þú ert enn feiminn, koma með a handklæði til feel fleiri þægilegur. Margir gyms hafa persónulegur steypibað íbúð í samlagning til the opinber sjálfur. Verri, fara bak heimili og taka þinn steypibað. ÉG réttlátur gera ekki vilja this lítill tölublað til skrekkur þú burt frá the gym.
- Á the endir af the fyrstur heimsókn, gera ekki búast við þú hafa got góð kaup líkamsþjálfun. Á meðan þessi dagur mega virðast eins og a sóa af tími, hygginn the gym fleiri vilja gera þinn næstur líkamsþjálfun betri. Hvenær þú fara í verkfall af there, á minnstur þú hafa lærður eitthvað nýr og þú vilja vera fleiri þægilegur næstur tími.
Fyrir þinn síðari heimsókn, ef þú geta hafa efni á, taka á leigu a persónulegur þjálfari hver geta setja þú upp með a fullur líkamsþjálfun undirstaða á þinn takmark. Hann vilja kenna þú hvernig til framkvæma a líkamsþjálfun í réttur mynd, gefa ráð á þinn megrunarkúr og hvetja you. Ef þú vilja til halda áfram þinn eiga, neitun tölublað of.
Allur the yfir kenndur ert hagnýtur og ÉG vissulega von þessi þú vilja ekki vera hræddur. Gym er oft minna ógurlegur en þú hugsun. Það er réttlátur eins og the fyrstur tími þú hátta skóli, upplita eða kirkja. Þú vilja hafa gaman og þú vilja gera vinátta there. Auðvitað, þú geta byggja þinn eiga heimili gym eða velja til æfa úti-, en gera íhuga the kostur af vinnandi út í a loftslag stjórnandi staður á meðan vetur eða votviðrasamur sem minnir á gömlu dagana). Það er aldrei a slæmur hlutur til vita einhver nýr í the gym of. Svo, fá tilbúinn til hafa gaman á meðan þinn fyrstur heimsókn til þinn gym!
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og "A Verða Lesa Fylgja Fyrir Fyrstur Tími Gym Goer":
Subscribe in a reader
Tom Garður /Desember 12, 2008 á 611: er
Góður hlutur Mun. ÉG hugsa það vilja hagur a einhver fjöldi af aðkomumaður til the gym.
Ganee /Desember 12, 2008 á 925: er
Já, ÉG eindregið mæla með nýr koma til læra óður í gym siðir áður jafnvel samtíningur upp þeirra fyrstur handlóð.
sjóndeildarhringur /Desember 12, 2008 á 321: - promethium
Takk alot fyrir the fylgja. Það viss er hjálpsamur:)
/Desember 15, 2008 á 154: - promethium
ÉG er a af gym. This er a mjög góður hlutur til segja okkur hvaða við geta gera út af við the gym. Vilja vera mikill ef þú geta stinga upp á fáir dagskrá fyrir ólíkur tegund af aðkomumaður, eins og ladies ef til vill þeir vilja vilja fleiri í hjartalínurit eða hópur æfa og maður hver er inn í vaxa allstór vöðvi vildi eins og til vita fleiri óður í þyngd þjálfun.
raymond_newbie /Desember 24, 2008 á 314: - promethium
im réttlátur óður í til byrjun að fara til the gym. im 20 og ég hugsa im á the réttur aldur til fá ræsir með vinnandi út. ég stofna this hlutur svo fullur af grínisti og mennta- á the sami tími. ég framkvæmanlegur þessi ég þörf til undirbúa fleiri en hvaða ég hugsun ég vildi do,thanks fyrir this hlutur.