JAG assumedthat du har till slut valde den gym efter läsande minTopp 10 Spets Till Välja EN God Gym. För folk vem har inte blitt till gym framför, de Maj känna skrämt ved tanken om blir med en. Så, om du har blitt planeringen till förena en lokal gym och så skedd till komme över den här blog, den här post är hängiven till deras. Vad mig angår regelbunden gym goers, har en läsa alltför så fakta ät du veta vad till gör till hjälpa när du har en ny medlem.
Spets När Du Besöka Du Gym Förste gång
- Högst omen den gyms erbjudande ny medlem orienteringen, endera inne om form om så alarmerat “ fri personlig bildning” session eller mer formell skriva på maskin av gå igenom. Den stav vilja utställning du var den låste är, vadgym etikett är och jämn var till park din bil. EN personlig tränad Maj gör följande för du, så, inte panik:
- Ta din vikt och mått din kropp tjock delen
- Utställning du hur till använda den grund- styrka bildning apparaten
- Ger du något idéerna i väljer övningen, reps och sätta
- Undervisa du hur till använda olik cardiovascular apparaten
- Hur ... än, inte vänta till lära sig alla vikt bildning teknikerna eller cardiovascular öva skickligheten inom en enkel dag. Den här session är inte den formell personlig bildning session vilken du få en promenad verk program. Målet om orienteringen är hjälp du till göra bekant med det ställe. Ingen materia vad, inte var skygg till fråga.
- Om din gym er icke erbjudande medlem orienteringen, när du er användande obekant utrustande, inte styrka sakerna runt omkring när den er icke budge. Många apparaten har den instruktionerna stickat. Om den här tryck orden hjälp inte, gå blick för staven eller fråga självaste. Många de/vi/du/ni är villig till hjälpa. Hur ... än, avbröt inte självaste när de er medel på natten lyftande tung vikten. Du rättvis behov till klösa din huvud och göra något öga kontakterna, något vänlig gym råtta vilja omedelbart hoppa i, särskilt om du er god sett ( jag snål, för dam). Chansen av såra dig vilja minskas en gång du veta hur till arbeta ute riktig med det utrustande.
- Om du tecken upp den gym medlemskap med din vän, gå med honom. Få någon vem del den lik konditionen målet med du. Du vill finna den lättare till gå in i gym med en stöttande kompis.
- Du kanna välja mindre sysselsatt timmen, säga inne om mitt eftermiddag eller sent om kveden. Mest gyms de/vi/du/ni är packat med folkmassa tidigt morgon och efter verk.
- Glömde inte till packe din tvålig eller kropp schamponera om du planera till ta skuren där efter utövandet. Något gyms skaffa grund- toiletries utan omkastningen. Vanligen glömma artikeln de/vi/du/ni är ren klä eller handduk. Du kanna låna schamponera från självaste, utom JAG betvivla de vilja vilja till låna du deras underviktig.
- Talande omkring låste rum för, stötarna, något om du kan har hörde skräck historia varelse molested vid“inte rak” stötarna, utom den er verkligen inte så pass dålig. EN mer “ verklig liv” lämna ut er det alt många första tidtagare oro omkring nakenheten i låste rum. De bekymrade inte hur du blick lik när du er shirtless eller i födelsedagen anpassa. Många de/vi/du/ni är sysselsatt med deras äga affär. Om du er stilla skygg, komma med en handduk till känna mer bekväm. Många gyms har privat skuren rum dessutom till offentligheten en. Plågsam, gå tillbaka hem och ta din skuren. JAG rättvis viljade inte den här litten lämna ut till skrämma du bort från gym.
- På sluten av dagen första besöka, inte vänta du har fik en god verk. Fördriva tiden så pass dag Maj verka lik et tidspillan, kunnig den gym mer vilja göra din nästa verk bättre. När du strejk av där, det vill si du har lärt något ny och du vill bli mer bekväm nästa tid.
Till deras följande besöka, om du kanna har råd med det, hyra en personlig tränad vem kanna sätta du upp med en full verk baserat på din målarna. Han vilja undervisa du hur till utföra en verk i rätta form, ger råd på din församlingen och motivera you. Om du vilja till förutsätt din äga, nej lämna ut alltför.
Alla över spets de/vi/du/ni är praktisk och JAG ja hoppa på att du vill inte bli skrämt. Gym är ofta mindre ohygglig än du tanken. Den er helt likt den förste gång du gå till skola, bleka eller kyrka. Du vill skoja och du vill göra vännerna där. Om lopp, du kanna bygga din äga hem gym eller välja till öva utomhus, utom gör överväga forellerna av arbetande ute i en klimat kontrollerat ställe under vinter eller regnfall dag. Den er aldrig et dålig lott sak till veta någon ny inne om gym alltför. Så, göra sig klar till skoja under din första besöka till din gym!
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " en Måste Läsa Leda För Förste gång Gym Goer":
abonera i en läsaren
Tom Parkerat /Dec 12, 2008 på 611: er
God artikeln Mun. JAG tänka den vilja göra gott en masse nykomlingen till gym.
Ganee /Dec 12, 2008 på 925: er
Ja, JAG stark rekommendera ny komma till lära sig omkring gym etikett framför jämn plockande upp deras första dumbbell.
horisont /Dec 12, 2008 på 321: PM
Tack själv alot för vägvisaren. Den säker är hjälpsam:)
NewBie /Dec 15, 2008 på 154: PM
JAG er en newbie av gym. Den här er en mycket fint artikeln till berätta oss vad vi kanna gör inne om gym. Vilja bli stor om du kanna föreslå få programmen för olik skriva på maskin av nykomlingen, lik dam kanske de vilja föredra mer i kort eller grupp öva och besätta vem er han in i växandet betydligare muskel skulle lik till veta mer omkring vikt bildning.
raymond_newbie /Dec 24, 2008 på 314: PM
im rättvis omkring till starta går till den gym. im 20 och jag tänka im på rätten ålder till komma i gång med arbetande ute. jag grunda den här artikeln så full av humorist och utbildningsen samtidig. jag realiserbar så pass jag nöd till förbereda mer än vad jag tanken jag skulle do,thanks för den här artikeln.