MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. في نهاية كل أسبوع ، في مدينة أود البقاء ، وأرى الناس يتدفقون على مراكز التسوق. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. فقد تم تقريبا وجود اتجاه عام في المدن الكبيرة عند الأسر تنفق تقريبا يوميا في مراكز التسوق ، من التسوق وتناول الطعام ليذهب الفيلم في نفس المكان. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. في حين أن البعض يفعل ذلك ، هو أن مجموعة أخرى من الناس في الواقع ممارسة للغاية في المركز نفسه ، من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

Yes, I am talking about “mallercise”. نعم ، أنا أتحدث عن "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise ، أو المعروف باسم مركز المشي ، هي ممارسة المشي في مراكز التسوق. It is supposed to be the power walking done while window shopping. فمن المفترض أن تكون السلطة في حين أن المشي به نافذة للتسوق. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. جنون اجتاحت العديد من الأماكن في الولايات المتحدة وكندا وبإقبال كبير في المملكة المتحدة أيضا. (more…) (المزيد...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. تاكيرو كوباياشي هو آكلى لحوم البشر اليابانية المهنية أو بعض الناس اسم انها آكلى لحوم البشر التنافسية. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. اجرى الرقم القياسي العالمي لأكل الهوت دوغ »من أجل ما يقرب من ست سنوات (بين عامي 2001 و 2006) قبل أن الاسطوانة المشروخة عن طريق جوي كستنائي مع 66 الهوت دوغ في 12 دقيقة في عام 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. كوباياشي أكل الهوت دوغ 63 في عام 2007 أن المنافسة.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. وأدناه ماستركارد Pricesless الفيديو كليب يظهر الإعلان تاكيرو كوباياشي الذي يأكل البطيء الحركة كلب الساخنة وكعكة. (more…) (المزيد...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. بعض الناس قد لا اقول لكم على شرب الكثير من الماء أثناء تناول الطعام. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. والسبب هو أن الماء قد يخفف من عصير الهضمي المعروفة باسم (حمض الهيدروكلوريك) ويؤثر على عملية الهضم طبيعية.

Is it true? هل هذا صحيح؟

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. والحقيقة هي أن المياه لا تمييع عصير في الجهاز الهضمي ، والجهاز الهضمي عصير يكون قادرا على التعامل جيدا مع الماء. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. فقط الناس الذين يواجهون مشاكل في صنع حمض المعدة يكفي حاجة للقلق بعد أن تناول الكثير من الماء أثناء تناول الطعام. (more…) (المزيد...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. وربما كنت قد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? ولكن ، أحيانا ، عند تناول الطعام مع أصدقائك ونراهم تناول كميات كبيرة من اللحوم مع الصودا ، ماذا ستفعل؟

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? سوف أقول لكم شيئا لها أو له أم كنت مجرد الصمت؟

For me, it depends on the friendship and situation : بالنسبة لي ، فإنه يعتمد على الصداقة والحالة : (more…) (المزيد...)