
عندما يتمّ مع شكل مناسبة, ال صف [بنت-وفر] آخر تمرين بدنيّ فعّالة خلفيّة أنت يستطيع أتمّت. يبني هذا تمرين بدنيّ خلفيّة سماكة في الفرعة حذاء ظهر ويستعمل ال [لوور] ظهر و [أبس] أن يثبت الجسم أثناء الحركة. يسهم ال [بيسبس] أيضا إلى الحركة, ولكن محاولة أن يقلّل [بيسبس] تورط ك ال [بيسبس] العضلة ضعيفة في السلسلة. يثنّى على صف بالتّأكيد [ا]


Scroll down to leave a comment. I really want to know what you think.
Read more posts like "Back Workout (4) - Reverse Grip Bent-Over Rows":







































No comments yet. May be you can help kick things off by leaving yours here. Cheers.