أساسيّة كوليستيرول معلومة ل [دومّي] - ماذا يكون كوليستيرول?

مثل كثير بما أنّ يريد أنا أن يشارك كثير معلومة حول وزن خسارة, أنا بالأحرى آخذ خطوة إلى الخلف ويبدأ كلّ شيء من أساسيّة. هكذا, اليوم, [لت'س] أخذت نظرة قريبة في كوليستيرول.

هكذا, ماذا تماما يكون كوليستيرول?

كوليستيرول نوع الدهن يؤسّس في دمنا. ينتج كبدتنا حوالي 1,000 مليغرامات الكوليستيرول [ا] يوم. [أبرت فروم] أنّ, أسّست كوليستيرول في أطعمة من مصادر حيوانيّة. هكذا, يتلقّى بيضات, ألحاظ, سمكة, و [ديري برودوكت] [وهول-فت] (كاملة أو قليل الدّسم لبن, جبن و [إيس كرم]) كلّ كوليستيرول حيث أنّ خضر, ثمرات, وحبات يحتوون لا شيء مع ذلك.

نحن نحتاج كوليستيرول أن يجعل [فيتمين د], ينتج بعض هرمونات ويبني [سلّ ولّ]. مهما, ليس يأكل [توو موش] من هو جيّدة لصحة, خصوصا لالناس الذي أجسام سابقا يجعلون [توو موش] كوليستيرول.

لأنّ كوليستيرول يستطيع لا يسافر فحسب من خلال الدورة دمويّة, هو يضطرّ ضممت مع بروتينات مؤكّدة. يتصرّف هذا بروتينات مثل شاحنات, يلتقط فوق الكوليستيرول وينقل هو إلى [برت وف ث بودي] مختلفة. عندما يحدث هذا, الكوليستيرول وبروتين شكل بروتين شحميّ.

الاثنان أنواع مهمّة بروتين شحميّ أكثر:

1. بروتين شحميّ [هيغ-دنستي] (أو [هدل]) -> "جيّدة" كوليستيرول
2. بروتين شحميّ [لوو-دنستي] (أو [لدل]) -> "سيّئة" كوليستيرول

حزينة أن يقول, كثير كوليستيرول [لدل] كوليستيرول. [لدل] كوليستيرول أكثر مرجّحة أن يعرقل [بلوود فسّل] لأنّ هو يحمل الكوليستيرول بعيدا من الكبدة داخل الدورة دمويّة, حيث هو يستطيع ب التصق إلى ال [بلوود فسّل].

[هدل] يحمل كوليستيرول, [أن ث ون هند], الكوليستيرول [بك تو] الكبدة حيث هو يكون اختلّت.

- Before menopause, women tend to have total cholesterol levels lower than men at the same age. Cholesterol levels naturally rise as men and women age.

Wonder how we can lower cholesterol to stay healthy. Check out my the other article to find out more - How To Lower Cholesterol To Stay Healthy?