'n gymaint fel Fi angen at ran hychwaneg gwybodaeth am bwys anelw, Fi braidd chymer cam bacia a chychwyn bopeth chan basic. Fel, heddiw, lets ’ chymer a 'n agosach edrych ar cholesterol.
Fel, beth 'n ddichlyn ydy cholesterol?
Cholesterol ydy chysgod chan bloneg sefydla i mewn 'n chrau. 'n afu chynhyrchion am 1,000 milligrams chan cholesterol ddiwrnod. Ar wahân chan a, cholesterol cair i mewn borthiannau chan anifail darddiadau. Fel, wyau, chigoedd, bysgota, a chrynswth - bloneg bwtri chynhyrchion ( chrynswth ai beichia - bloneg godra, caws a hufen iâ) pawb ca cholesterol whereas llysiau, aeron, a grawn amgyffred ddim er.
Ni angen cholesterol at gwna vitamin D, chynhyrcha rhyw hormones a adeilada cafell barwydennau. Hagen, yn bwyta gormod chanddi ydy mo da achos hiachâd, 'n arbennig achos boblogi whose chyrff eisoes gwna gormod cholesterol.
Achos cholesterol cannot cerdd ar ei ben ei hun drwo 'r bloodstream, caiff at chyfuna ag 'n ddiau proteins. Hyn proteins actia cara lorïau, yn crapio 'r cholesterol a yn trawsgludo 'i at 'n amgen banodau chan 'r chorff. Pryd hon happens, 'r cholesterol a protein ffurfia a lipoprotein.
'r 'n ddau 'n bwysica chysgodau chan lipoproteins ydy:
- 'n dal - ddwysedd lipoproteins ( ai HDL) –> “Good ” cholesterol
- Beichia - ddwysedd lipoproteins ( ai LDL) –> “Bad ” cholesterol
'n addoer at ddeud, odiaeth cholesterol ydy LDL cholesterol. LDL cholesterol ydy hychwaneg 'n ail at dagu chrau lestri amdani carries 'r cholesterol ar gerdded chan 'r afu i mewn i 'r bloodstream, ble all glynu wrth 'r chrau lestri.
HDL cholesterol, acha 'r arall balf, carries 'r cholesterol bacia at 'r afu ble dydy 'n ddrylliog i lawr.
Paham Gwna Boblogi Bendroni Am Yn Cael LDL Cholesterol?
Cholesterol ceirt am i mewn 'n chrau a all ca i mewn i 'r barwydennau chan 'r chrau lestri a arhosa 'na. Pryd LDL cholesterol lefelau ydy 'n dal, cholesterol adneuir acha 'r barwydennau chan redwelïau a agweddau a 'n anawdd nwydd alwedig plaque.
Ar amsera, plaque achlysuron 'r redwelïau at d narrower. Chan a, gostwng chrau ddylifa a yn achosi amod alwedig atherosclerosis ai yn caledu chan 'r redwelïau.
Pryd atherosclerosis affects 'r coronary redwelïau ( 'r chrau lestri a chyflenwa 'r chyhyrau chan 'r asgre), 'r chyflyra alwir coronary redweli afiechyd, a puts berson am beryg achos yn cael asgre chyrch.
Beth Achlysuron 'n Dal LDL Cholesterol Lefelau?
Rhyw chan 'r ffactorau a arwain at 'n dal cholesterol ydy:
- Etifeddeg 'n dal cholesterol amal runs i mewn deuluoedd. Genes chwarae a role i mewn yn dylanwadu chrau cholesterol lefelau. Fel, ai 'ch rhieni ca a, chyfleadau chennych yn cael dydy 'n dal.
- Bwys Gormod bwys tends at amlha chrau cholesterol lefelau.
- Chyfarpar Ach beth bori.
- Heneiddia a cenedl Anad menopause, benywod dendio at ca chwbl cholesterol lefelau darostwng na ddynion am yr un heneiddia. Cholesterol lefelau 'n anianol arwyrain fel ddynion a benywod heneiddia.
Rhyfedda fel allwn darostwng cholesterol at arhosa 'n iach. Atalfa i maes 'm 'r arall erthygl at ca i maes hychwaneg Fel At Darostwng Cholesterol At Arhosa 'n Iach?
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Basic Cholesterol Gwybodaeth Achos Begorau Beth Ydy Cholesterol?" :
Danysgrifio mewn darllenwr
Na sylwadau eto. Mai bod alli chyfnertha chicia bethau off at yn gadael eiddo 'ma. Lloniannau.