Soviel wie möchte ich mehr Informationen über Gewichtverlust teilen, zurücknehme ich eher einen Schritt nehme und beginne alles von grundlegendem. So lassen Sie uns heute einen näheren Blick am Cholesterin nehmen.
So ist was genau Cholesterin?
Cholesterin ist eine Art Fett gefunden in unserem Blut. Unsere Leber produziert ungefähr 1.000 Milligramme Cholesterin ein Tag. Abgesehen von diesem gefunden Cholesterin in den Nahrungsmitteln von den Tierquellen. So haben Eier, Fleisch, Fische und vollständig-fette Milchprodukte (vollständige oder leicht fetthaltige Milch, Käse und Eiscreme) alle Cholesterin, während Gemüse, Früchte und Körner keine zwar enthalten.
Wir benötigen Cholesterin, Vitamin D zu bilden, produzieren einige Hormone und aufbauen Zellwände en. Jedoch zu viel von ihm ist zu essen nicht für Gesundheit, besonders für Leute gut, deren Körper bereits zu viel Cholesterin bilden.
Weil Cholesterin nicht durch den Blutstrom alleine reisen kann, muss es mit bestimmten Proteinen kombinieren. Diese Proteine fungieren wie die LKWas, aufheben das Cholesterin, und transportieren es zu den verschiedenen Körperteilen. Wenn dieses geschieht, die Cholesterin- und Proteinform ein Lipoprotein.
Die zwei wichtigsten Arten der Lipoproteine sind:
- Mit hoher Dichte Lipoproteine (oder HDL) - > „gutes“ Cholesterin
- Von geringer Dichte Lipoproteine (oder LDL) - > „schlechtes“ Cholesterin
Traurig zu sagen, ist das meiste Cholesterin LDL Cholesterin. LDL Cholesterin ist wahrscheinlicher, Blutgefäße zu verstopfen, weil es das Cholesterin weg von der Leber in den Blutstrom trägt, in dem es an den Blutgefäßen festhalten kann.
HDL Cholesterin trägt einerseits das Cholesterin zurück zu der Leber, in der es aufgegliedert.
Warum sorgen Leute um Haben des LDL Cholesterins?
Cholesterinhin- und herbewegungen herum in unserem Blut und in ihm können in die Wände der Blutgefäße kommen und dort bleiben. Wenn LDL Cholesterinniveaus hoch sind, niedergelegt Cholesterin auf den Wänden der Arterien legt und bildet eine harte Substanz, die Plakette genannt.
Im Laufe der Zeit veranlaßt Plakette die Arterien, schmaler zu werden. Wegen dessen verringert sie Durchblutung und das Verursachen einer Bedingung, die Atherosclerose oder Verhärtung der Arterien genannt.
Wenn Atherosclerose die Koronararterien beeinflußt (die Blutgefäße, die die Muskeln des Herzens liefern), genannt die Bedingung Koronararterienleiden, das eine Person setzt, die für Haben eines Herzinfarkts gefährdet ist.
Was verursacht hohe LDL Cholesterin-Niveaus?
Einige der Faktoren, die zu cholesterinreiches führen, sind:
- Vererbung -, die läuft cholesterinreich ist häufig, in Familien. Gene spielen eine Rolle, wenn sie Blutcholesterinniveaus beeinflussen. So wenn Ihre Eltern das haben, ist die Wahrscheinlichkeit von Ihnen es habend groß.
- Gewicht - Übergewicht neigt, Blutcholesterinniveaus zu erhöhen.
- Diät - Sie sind, was Sie essen.
- Alter und Geschlecht - vor Wechseljahren, neigen Frauen, Gesamtcholesterinniveaus niedriger als Männer am gleichen Alter zu haben. Cholesterinniveaus steigen natürlich, während Männer und Frauen altern.
Wundern Sie, wie wir Cholesterin senken können, um gesund zu bleiben. Überprüfen Sie heraus mein den anderen Artikel, zum mehr herauszufinden - wie man Cholesterin senkt, um gesund zu bleiben?
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