Basic Cholesterol Information For Dummies – What Is Cholesterol? Dasar Kolesterol Informasi Untuk Dummies - What is Cholesterol?

As much as I want to share more information about weight loss, I rather take a step back and start everything from basic. Sebanyak saya ingin berbagi informasi tentang berat badan, saya bukan mengambil langkah mundur dan memulai semuanya dari dasar. So, today, let's take a closer look at cholesterol. Jadi, hari ini, mari kita melihat lebih dekat pada kolesterol.

So, what exactly is cholesterol? Jadi, apa yang tepat adalah kolesterol?

Cholesterol is a type of fat found in our blood. Our liver produces about 1,000 milligrams of cholesterol a day. Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah. Hati kami memproduksi sekitar 1.000 milligrams dari kolesterol sehari. Apart from that, cholesterol is found in foods from animal sources. Selain itu, kolesterol ini dapat ditemukan dalam makanan hewan dari sumber. So, eggs, meats, fish, and whole-fat dairy products (whole or low-fat milk, cheese and ice cream) all have cholesterol whereas vegetables, fruits, and grains contain none though. Jadi, telur, daging, ikan, dan seluruh lemak-produk susu (seluruh atau susu rendah lemak, keju dan es krim) semua ada kolesterol sedangkan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan berisi walaupun tidak ada.

We need cholesterol to make vitamin D, produce some hormones and build cell walls . Kami memerlukan kolesterol untuk membuat vitamin D, menghasilkan beberapa hormon dan membangun dinding sel. However, eating too much of it is not good for health, especially for people whose bodies already make too much cholesterol. Namun, makan terlalu banyak itu tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang membuat tubuh sudah terlalu banyak kolesterol.

Because cholesterol cannot travel alone through the bloodstream , it has to combine with certain proteins. Kolesterol karena tidak bisa melakukan perjalanan sendiri melalui darah, ia harus menggabungkan dengan protein tertentu. These proteins act like trucks, picking up the cholesterol and transporting it to different parts of the body. Protein ini bertindak seperti truk, picking up the kolesterol dan transportasi ke berbagai bagian tubuh. When this happens, the cholesterol and protein form a lipoprotein. Bila ini terjadi, dengan kolesterol dan protein membentuk lipoprotein.

The two most important types of lipoproteins are: Yang paling penting dua jenis lipoproteins adalah:

1. High-density lipoproteins (or HDL) –> “Good” cholesterol High-density lipoproteins (atau hdl) -> "Bagus" kolesterol
2. Low-density lipoproteins (or LDL) –> “Bad” cholesterol Low-density lipoproteins (atau LDL) -> "Buruk" kolesterol

Sad to say, most cholesterol is LDL cholesterol. Sad to say, kebanyakan adalah kolesterol LDL cholesterol. LDL cholesterol is more likely to clog blood vessels because it carries the cholesterol away from the liver into the bloodstream, where it can stick to the blood vessels. Kolesterol LDL yang lebih besar untuk menyumbat darah kapal karena membawa kolesterol dari hati ke dalam darah, dimana dapat menempel darah kapal.

HDL cholesterol, on the other hand, carries the cholesterol back to the liver where it is broken down. Hdl kolesterol, di sisi lain, membawa kolesterol kembali ke hati dimana ia dirobohkan.

Why Do People Worry About Having LDL Cholesterol? Why Do People Worry Tentang Memiliki LDL Cholesterol?
Cholesterol floats around in our blood and it can get into the walls of the blood vessels and stay there. Floats kolesterol di dalam darah kami dan dapat masuk ke dalam darah dari dinding kapal dan tinggal di sana. When LDL cholesterol levels are high, cholesterol is deposited on the walls of arteries and forms a hard substance called plaque . Bila tingkat kolesterol LDL tinggi, kolesterol yang didepositkan di dinding arteries bentuk yang keras dan substansi yang disebut plak.

Over time, plaque causes the arteries to become narrower. Seiring waktu, plak menyebabkan arteries menjadi sempit. Because of that, it decreases blood flow and causing a condition called atherosclerosis or hardening of the arteries. Karena itu, penurunan aliran darah dan menyebabkan kondisi yang disebut atherosclerosis atau keamanan dari arteries.

When atherosclerosis affects the coronary arteries (the blood vessels that supply the muscles of the heart), the condition is called coronary artery disease , which puts a person at risk for having a heart attack. Ketika akan mempengaruhi atherosclerosis koroner arteries (darah yang pasokan kapal yang pada otot jantung), kondisi ini disebut artery koroner penyakit, yang menempatkan orang yang beresiko untuk memiliki sebuah serangan jantung.

What Causes High LDL Cholesterol Levels? Apa Penyebab tinggi LDL Cholesterol Levels?
Some of the factors that lead to high cholesterol are: Beberapa faktor yang mengakibatkan kolesterol tinggi adalah:

• Heredity – High cholesterol often runs in families. Turun temurun - kolesterol tinggi sering berjalan dalam keluarga. Genes play a role in influencing blood cholesterol levels. Gen berperan dalam mempengaruhi tingkat kolesterol darah. So, if your parents have that, chances of you having it is high. Jadi, jika Anda orang tua itu, Anda memiliki kesempatan itu tinggi.
• Weight – Excess weight tends to increase blood cholesterol levels. Weight - Kelebihan berat cenderung meningkatkan tingkat kolesterol darah.
• Diet – You are what you eat. Diet - Anda adalah apa yang Anda makan.
• Age and gender – Before menopause, women tend to have total cholesterol levels lower than men at the same age. Usia dan jenis kelamin - Sebelum mati haid, perempuan cenderung memiliki tingkat kolesterol total lebih rendah dibandingkan laki-laki di usia yang sama. Cholesterol levels naturally rise as men and women age. Tingkat kolesterol alami bangkit sebagai laki-laki dan perempuan usia.

Wonder how we can lower cholesterol to stay healthy. Bertanya-tanya bagaimana kita dapat menurunkan kolesterol agar tetap sehat. Check out my the other article to find out more – Check out my artikel yang lain untuk mengetahui lebih banyak lagi -- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Cara Turunkan Kolesterol Untuk Tetap Sehat?

• 4 Reasons You Should Consider Drinking Soy Milk Instead of Cow Milk Alasan 4 Jika Anda Pertimbangkan Minum Soy Milk Daripada Susu Sapi
• How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Cara Turunkan Kolesterol Untuk Tetap Sehat?
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Anda akan Lose Weight Jika Anda Get Paid To Do That?
• What Everyone Ought To Know About Soluable and Insoluable Fiber Setiap orang apa yang harus Tahu Tentang larut dan Insoluable Fiber

Custom Search Custom Search