나가 체중 감소에 관하여 정보를 더 공유하고 싶다 만큼, 나는 오히려 조치를 후에 취하고 기본에서 모두를 시작한다. 따라서, 오늘, 콜레스테롤에 면밀한 관찰을 가지고 가자.
따라서, 콜레스테롤은 무엇 정확하게인가?
콜레스테롤은 우리의 혈액에서 찾아낸 지방질의 유형이다. 콜레스테롤의 대략 1,000 밀리그램이 우리의 간에 의하여 일 생성한다. 그은 그렇다 하고, 콜레스테롤은 동물성 근원에서 음식에서 있다. 야채, 과일 및 곡물이 아무도를 그러나 포함하지 않더라도 반면 따라서, 계란에는, 고기, 물고기 및 전체 뚱뚱한 생활용품 (전체 적이고 low-fat 우유, 치즈 및 아이스크림)에는 전부 콜레스테롤이 있다.
우리에 의하여 콜레스테롤을 비타민 D를 만드는 필요로 하고, 몇몇 호르몬이 생성하고 세포벽을 건설한다. 그러나, 그것의 너무 많이를 먹는 것은 그의 몸이 이미 너무 많은 콜레스테롤을 만드는 사람들을 위한 건강을 위해 좋지 않다, 특히.
콜레스테롤은 혈류량을 통해서 혼자 이동하기 수 없기 때문에, 특정 단백질과 결합해야 한다. 이 단백질은 콜레스테롤을 줍고는 및 다른 신체 부위에게 수송하는 트럭 같이 행동한다. 이것이 일어날 때, 콜레스테롤과 단백질 모양 지단백질.
지단백질의 2가지의 가장 중요한 유형은:
- 고밀도 지단백질 (또는 HDL) - > "좋은" 콜레스테롤
- 저밀도 지단백질 (또는 LDL) - > "나쁜" 콜레스테롤
말하게 슬픈, 최대 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이다. LDL 콜레스테롤은 혈관 대로 행할 수 있는 혈류량으로 간에서 콜레스테롤을 멀리 나르기 때문에 확률이 높다 혈관을 막기 위하여.
HDL 콜레스테롤은, 다른 손에 나누어지는 간 등을 맞댄, 콜레스테롤을 나른다.
사람들은 왜 LDL 콜레스테롤이 있는에 관하여 고민하는가?
주변에 콜레스테롤 부유물은 혈관의 벽으로 우리의 혈액 및 그것에서 얻고 거기 체재할 수 있다. LDL 콜레스테롤 치가 높 때, 콜레스테롤은 동맥의 벽에 예금되고 패에게 불린 단단한 물질을 형성한다.
오랜동안, 패는 동맥이 더 좁게 되는 원인이 된다. 이로 인하여, 그것은 혈류량과 아테롬 또는 동맥의 경화이라고 칭한 조건을 일으키는 원인이 되기 줄인다.
아테롬이 관상 동맥 (심혼의 근육을 공급하는 혈관)에 영향을 미칠 때, 조건은 심장 발작이 있는의 위험한 상태에 사람을 두는 관상 동맥 질환 불린다.
무엇이 높은 LDL 콜레스테롤 치를 일으키는 원인이 되는가?
높은 콜레스테롤에 지도하는 몇몇은의 요인:
- 유전 - 높은 콜레스테롤은 가족에서 수시로 달린다. 유전자는 혈액 콜레스테롤 치 좌우에 있는 역할을 한다. 당신의 부모는 그것이 있는 경우에 따라서, 그것이 있어 당신의 기회는 높다.
- 무게 - 초과 중량은 혈액 콜레스테롤 치를 증가시켜 경향이 있다.
- 규정식 - 당신은 당신이 먹는 무슨이다.
- 나이와 성, 여자는 - 폐경의 앞에 - 동일한 나이에 총 콜레스테롤 치가 남자 보다는 있어 낮게 경향이 있다. 콜레스테롤 치는 자연적으로 남자와 여자가 나이 들 때 상승한다.
우리가 건강하게 어떻게 체재하기 위하여 콜레스테롤을 낮춰 좋은지 생각해 보십시오. 나 더 많은 것을 알아내는 다른 기사를 - 콜레스테롤을 건강하게 체재하기 위하여 낮추는 방법 체크아웃하는가?
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