Basic Cholesterol Information For Dummies – What Is Cholesterol? Pagrindinis Cholesterolis Informacija For Dummies - Kas yra cholesterolis?

As much as I want to share more information about weight loss, I rather take a step back and start everything from basic. Kiek noriu pasidalinti daugiau informacijos apie svorio mažėjimo, o aš žengti žingsnį atgal ir pradėti viską nuo pagrindinio. So, today, let's take a closer look at cholesterol. Taigi, šiandien, galime iš arčiau pažvelgti į cholesterolio.

So, what exactly is cholesterol? Taigi, kas tiksliai yra cholesterolis?

Cholesterol is a type of fat found in our blood. Our liver produces about 1,000 milligrams of cholesterol a day. Cholesterolis yra riebalų rasti mūsų kraujo grupė. Mūsų kepenys pagamina apie 1.000 mg cholesterolio per parą. Apart from that, cholesterol is found in foods from animal sources. Be to, cholesterolis rasti maisto produktų iš gyvūnų šaltiniai. So, eggs, meats, fish, and whole-fat dairy products (whole or low-fat milk, cheese and ice cream) all have cholesterol whereas vegetables, fruits, and grains contain none though. Taigi, kiaušinių, mėsos, žuvies ir visa riebumo pieno produktus (visa arba lieso pieno, sūrių ir ledų) visi turi cholesterolio kadangi daržovių, vaisių ir sėklų jose nė nors.

We need cholesterol to make vitamin D, produce some hormones and build cell walls . Turime cholesterolio, kad vitamino D, gamina kai kurių hormonų bei sukurti ląstelių sienelės. However, eating too much of it is not good for health, especially for people whose bodies already make too much cholesterol. Tačiau valgo per daug tai nėra gerai sveikatai, ypač žmonėms, kurių institucijų jau dabar per daug cholesterolio.

Because cholesterol cannot travel alone through the bloodstream , it has to combine with certain proteins. Kadangi cholesterolio negali vykti vien tik per kraują, jis turi derinti su tam tikrų baltymų. These proteins act like trucks, picking up the cholesterol and transporting it to different parts of the body. Šie baltymai veikia kaip sunkvežimiai, įlaipinami cholesterolio ir vežti jį į skirtingas kūno vietas. When this happens, the cholesterol and protein form a lipoprotein. Kai tai atsitinka, cholesterolio ir baltymo forma lipoproteinų.

The two most important types of lipoproteins are: Dviejų svarbiausių rūšių lipoproteinų yra:

1. High-density lipoproteins (or HDL) –> “Good” cholesterol Didelio tankio lipoproteinų (DTL, arba) -> "Geras" cholesterolio
2. Low-density lipoproteins (or LDL) –> “Bad” cholesterol Mažo tankio lipoproteinų (MTL arba) -> "blogo" Cholesterolis

Sad to say, most cholesterol is LDL cholesterol. Liūdna sakyti, daugiausia cholesterolis, MTL cholesterolio. LDL cholesterol is more likely to clog blood vessels because it carries the cholesterol away from the liver into the bloodstream, where it can stick to the blood vessels. MTL cholesterolis yra labiau tikėtina, kad užkimšti kraujagysles, nes ji vykdo cholesterolio nuo į kraują, kepenis, kur jis gali laikytis kraujagysles.

HDL cholesterol, on the other hand, carries the cholesterol back to the liver where it is broken down. DTL cholesterolio, kita vertus, vykdo cholesterolio atgal į kepenis, kur jis yra suskirstytas.

Why Do People Worry About Having LDL Cholesterol? Kodėl žmonės nerimauti dėl MTL cholesterolis?
Cholesterol floats around in our blood and it can get into the walls of the blood vessels and stay there. Cholesterolis plūdės apie mūsų kraujo ir ji gali patekti į kraujagyslių sieneles ir ten. When LDL cholesterol levels are high, cholesterol is deposited on the walls of arteries and forms a hard substance called plaque . Kai MTL cholesterolio koncentracija yra didelė, cholesterolis nusėda ant arterijų sienelių ir formos kietos medžiagos, vadinamos plokštelinės sienelės.

Over time, plaque causes the arteries to become narrower. Laikui bėgant, apnašas sukelia arterijų tampa siauresnė. Because of that, it decreases blood flow and causing a condition called atherosclerosis or hardening of the arteries. Dėl to, ji sumažina kraujo tekėjimą ir sukelia liga, vadinama ateroskleroze ar aterosklerozės.

When atherosclerosis affects the coronary arteries (the blood vessels that supply the muscles of the heart), the condition is called coronary artery disease , which puts a person at risk for having a heart attack. Kai aterosklerozė pasireiškia vainikinės arterijos (kraujagysles, kad pasiūla iš širdies raumenys), būklė vadinama širdies vainikinių arterijų liga, kuri nurodo asmenį gresia už tai, kad širdies priepuolis.

What Causes High LDL Cholesterol Levels? Kokios priežastys aukšto MTL cholesterolio kiekį?
Some of the factors that lead to high cholesterol are: Kai kurie veiksniai, dėl kurių didelis cholesterolio kiekis yra:

• Heredity – High cholesterol often runs in families. Paveldimumas - didelis cholesterolio kiekis dažnai vyksta į šeimas. Genes play a role in influencing blood cholesterol levels. Genai vaidina tam tikrą vaidmenį darant įtaką cholesterolio kiekį kraujyje. So, if your parents have that, chances of you having it is high. Taigi, jei jūsų tėvai, kad tikimybė, kad jums kyla ji yra didelė.
• Weight – Excess weight tends to increase blood cholesterol levels. Svoris - Excess svoris didėja cholesterolio kiekį kraujyje.
• Diet – You are what you eat. Dieta - Jūs ką valgyti.
• Age and gender – Before menopause, women tend to have total cholesterol levels lower than men at the same age. Amžius ir lytis - Prieš menopauzės, moterys paprastai turi bendras cholesterolio kiekis kraujyje mažesnis nei vyrų, tuo pačiu amžiaus. Cholesterol levels naturally rise as men and women age. Cholesterolio lygis natūraliai atsiranda, kaip vyrų ir moterų amžiaus.

Wonder how we can lower cholesterol to stay healthy. Įdomu, kaip galime sumažinti cholesterolio likti sveikiems. Check out my the other article to find out more – Check out my kitas straipsnis sužinoti daugiau -- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Kaip sumažinti cholesterolio išlikti sveikiems?

Category: Kategorija: Nutrition Mityba Email This Post Email This Post

• 4 Reasons You Should Consider Drinking Soy Milk Instead of Cow Milk 4 Kodėl turėtumėte pagalvoti Geriamojo Sojų pienas vietoj karvės pieno
• How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Kaip sumažinti cholesterolio išlikti sveikiems?
• Will You Lose Weight If You Get Paid To Do That? Will You Lose Weight If You Get Paid To do that?
• What Everyone Ought To Know About Soluable and Insoluable Fiber Ką kiekvienas turi žinoti apie Tirpi ir Insoluable Fiber

Custom Search Custom Search