Tanto quanto eu quero compartilhar de mais informação sobre a perda de peso, eu retiro um pouco uma etapa e começo tudo de básico. Assim, hoje, deixe-nos tomar um olhar mais atento no colesterol.
Assim, que é exatamente colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura encontrado em nosso sangue. Nosso fígado produz aproximadamente 1.000 miligramas do colesterol um o dia. Aparte do esse, o colesterol é encontrado nos alimentos das fontes animais. Assim, os ovos, as carnes, os peixes, e os produtos lácteos inteiro-gordos (leite inteiro ou low-fat, queijo e gelado) todos têm o colesterol visto que os vegetais, as frutas, e as grões não contêm nenhuns embora.
Nós precisamos o colesterol de fazer a vitamina D, produzimos algumas hormonas e construímos divisões celulares. Entretanto, comer demasiada dele não é bom para a saúde, especial para os povos cujos os corpos já fazem demasiado colesterol.
Porque o colesterol não pode viajar sozinho através da circulação sanguínea, tem que combinar com determinadas proteínas. Estas proteínas actuam como os caminhões, pegarando o colesterol e transportando o às partes diferentes do corpo. Quando isto acontecer, o formulário do colesterol e da proteína uma lipoproteína.
Os dois tipos os mais importantes de lipoproteína são:
- Lipoproteína High-density (ou HDL) - > “bom” colesterol
- Lipoproteína de baixa densidade (ou LDL) - > colesterol “mau”
Triste dizer, a maioria de colesterol é colesterol de LDL. O colesterol de LDL é mais provável obstruir vasos sanguíneos porque carreg o colesterol longe do fígado na circulação sanguínea, onde pode furar aos vasos sanguíneos.
O colesterol de HDL, de um lado, carreg o colesterol de volta ao fígado onde é dividido.
Por que os povos se preocupam sobre ter o colesterol de LDL?
Os flutuadores do colesterol ao redor em no nosso sangue e ele podem começ nas paredes dos vasos sanguíneos e permanecer lá. Quando os níveis de colesterol de LDL são elevados, o colesterol está depositado nas paredes das artérias e dá forma a uma substância dura chamada chapa.
Sobre o tempo, a chapa faz com que as artérias tornem-se mais estreitas. Por causa disso, diminui a circulação sanguínea e a causa de uma circunstância chamada atherosclerosis ou endurecimento das artérias.
Quando o atherosclerosis afetar as artérias coronárias (os vasos sanguíneos que fornecem os músculos do coração), a circunstância está chamada a doença de artéria coronária, que põr uma pessoa em risco para ter um cardíaco de ataque.
Que causa níveis de colesterol elevados de LDL?
Alguns dos fatores que conduzem à elevação - colesterol são:
- A herança - elevada - colesterol funciona frequentemente nas famílias. Os genes jogam um papel em influenciar níveis de colesterol do sangue. Assim, se seus pais têm aquele, as possibilidades de você que tem o são elevadas.
- Peso - o peso adicional tende a aumentar níveis de colesterol do sangue.
- Dieta - você é o que você come.
- Idade e género - antes da menopausa, as mulheres tendem a ter níveis de colesterol totais mais baixo do que homens na mesma idade. Os níveis de colesterol levantam-se naturalmente enquanto os homens e as mulheres envelhecem.
Queira saber como nós podemos abaixar o colesterol para permanecer saudáveis. Verific para fora meu o outro artigo para encontrar mais - como abaixar o colesterol para permanecer saudável?
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