gaya marami gaya ako magkulang sa paghati-hatiin laling marami patalastas buongpaligid timbang pagkawala, ako manapa kunin a humakbang gulugod at magsimula lahat ng bagay sa batayan. pagayon, ang araw na ito, lets’ kunin a ipinid tumingin at cholesterol.
pagayon, ano nang husto ay cholesterol?
Cholesterol ay a makinilyahin ng taba itatag di atin dugo. atin atay gumawa buongpaligid 1,000 milligrams ng cholesterol a araw. bukod sa atipan ng pawid, cholesterol ay itatag di pagkain sa hayop mula. pagayon, eggs, karne, mangisda, at buo- taba pagatasan produkto ( buo o mababa- taba gatasan, pisngi at sorbetes) lahat may cholesterol saan gulay, bungangkahoy, at grains maglaman wala kahit na.
tayo mangilangan cholesterol sa gawin bitamina D, gumawa kaunti hormones at magtayo munting silid paderan. paano man, eating lubha marami ng ito ay hindi mabuti dahil sa kalusugan, lalao na dahil sa mga tao whose bodies tapos gawin lubha marami cholesterol.
sapagka't cholesterol kanyon maglakbay nag-iisa lagos ang bloodstream, ito may sa pagsamahin kumuha tiyak ipagsanggalang. tesis ipagsanggalang kumilos maibigan hakutin sa trak, pumitas pataasin ang cholesterol at ilipat ito sa iba mahati ng ang body. kailan ito mangyari, ang cholesterol at ipagsanggalang bumuo a lipoprotein.
ang dalawa ang lalong nakararami pag-angkat makinilyahin ng lipoproteins ay:
- mataas- makapal lipoproteins ( o HDL) –> “ mabuti” cholesterol
- mababa- makapal lipoproteins ( o LDL) –> “ ang masama” cholesterol
malungkot sa sabihin, ang lalong nakararami cholesterol ay LDL cholesterol. LDL cholesterol ay laling marami maaaring totoo sa clog dugo sasakayang-dagat sapagka't ito karwahe ang cholesterol away sa ang atay sa ang bloodstream, saan ito maaari idikit sa ang dugo sasakayang-dagat.
HDL cholesterol, sa ang iba ibigay, karwahe ang cholesterol gulugod sa ang atay saan ito ay broken itumba.
sanhi gumawa mga tao huwag kang mag-alaala buongpaligid Having LDL Cholesterol?
Cholesterol lumutang sa tabi-tabi di atin dugo at ito maaari kumuha sa ang paderan ng ang dugo sasakayang-dagat at bimbinin diyan. kailan LDL cholesterol patagin ay mataas, cholesterol ay ilagak sa ang paderan ng malaking ugat at bumuo a matigas kalamnan tawagin plaque.
mula sa puno takdaan ng oras, plaque magbigay ang malaking ugat sa maging magpakipot. sapagka't ng atipan ng pawid, ito bawasan dugo umagos at magbigay a ilagay sa kondisyon tawagin atherosclerosis o patigasin ng ang malaking ugat.
kailan atherosclerosis makapinsala ang coronary malaking ugat ( ang dugo sasakayang-dagat atipan ng pawid palitan ang kalamnan ng ang puso), ang ilagay sa kondisyon ay tawagin coronary malaking ugat may sakit, alin puts a tao at ipagbakasali dahil sa having a atake sa puso.
ano magbigay mataas LDL Cholesterol patagin?
kaunti ng ang salik atipan ng pawid dalhin sa mataas cholesterol ay:
- pagkakamana mataas cholesterol madalas runs di dating kilala. heneral maglaro a role di pagbaguhing-loob dugo cholesterol patagin. pagayon, kung mo mga magulang may atipan ng pawid, magkataon ng ka having ito ay mataas.
- timbang labis timbang dumako sa dagdag dugo cholesterol patagin.
- pagkain sa araw-araw ka ay ano ka kumain.
- gulang at kasarian nang una menopause, women dumako sa may buuin cholesterol patagin ibaba kaysa men at ang pagkapareho gulang. Cholesterol patagin nang natural tumaas gaya men at women gulang.
humanga paano tayo maaari ibaba cholesterol sa bimbinin malusog. magsiyasat lumitaw akin ang iba bagay sa mapulot lumitaw laling marami paano sa ibaba Cholesterol sa bimbinin malusog?
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " batayan Cholesterol patalastas dahil sa pantalya ano ay Cholesterol?":
sumang ayon di a ang bumabasa
hindi mag-ukol ng puna pa. mayo maaari ka maaari tumulong sipain bagay mula rito nina iwan iyo dito. aliwin.