和我想要分享关于减重一样多的更多信息,我宁可收回步骤并且开始一切从基本。 如此,今天,我们采取仔细的审视在胆固醇。
如此,什么确切地是胆固醇?
胆固醇是在我们的血液发现的油脂的类型。 我们的肝脏生产大约1,000毫克胆固醇每天。 除那之外,胆固醇在食物被找到从动物来源。 如此,蛋、肉、鱼和完全肥胖乳制品(整体或低脂牛奶、乳酪和冰淇凌)全部有胆固醇,而蔬菜什么都、水果和五谷虽则不包含。
我们需要胆固醇制造维生素D,生产有些激素并且建立细胞壁. 然而,吃太多它为健康不是好,特别是为身体已经制造许多胆固醇的人。
由于 胆固醇不可能单独游遍血液它必须与某些蛋白质结合。 这些蛋白质行动象卡车,拾起胆固醇和运输它对不同的身体部位。 当这发生,胆固醇和蛋白质形式脂蛋白。
脂蛋白的二个最重要的类型是:
- 高密度脂蛋白(或HDL) -> “好”胆固醇
- 低密度脂蛋白(或LDL) -> “坏”胆固醇
哀伤说,多数胆固醇是LDL胆固醇。 LDL胆固醇是可能堵塞血管,因为它运载胆固醇从肝脏入血液,它可能坚持血管。
HDL胆固醇,另一方面,运载胆固醇回到肝脏,它被划分。
- Before menopause, women tend to have total cholesterol levels lower than men at the same age. Cholesterol levels naturally rise as men and women age.
Wonder how we can lower cholesterol to stay healthy. Check out my the other article to find out more - How To Lower Cholesterol To Stay Healthy?
Scroll down to leave a comment. I really want to know what you think.
Read more posts like "Basic Cholesterol Information For Dummies - What Is Cholesterol?":







































No comments yet. May be you can help kick things off by leaving yours here. Cheers.