J�t tesz -b�l egy Alkalmass�g �letm�d Melyik Nem szabad Tud

L�t aktiv�l �s gondolkod� �n aktiv�l van 2 k�l�nb�z� dolog. Csak az�rt, mert �n j�t�k sport szoci�lisan nem jelent �n vezet� egy aktiv�l �letm�d.. Ive’ meghallott -b�l emberek aki szenvedett -b�l sz�vroham ellen�re l�t egy szab�lyos t�rsadalmi tollaslabda j�t�kos.

Nagy felad.

�N soha j�tt gondolni r� �l� eg�szs�ges el�tt Megj�ttem -hoz Szingap�r. Nekem van ment �tmen� egy halom sz�npadok -b�l l�t v�kony -hoz k�v�r, -hoz v�kony �jra �s most m�rs�kelt �s kipr�b�l�s -hoz �llapot megjel�l t�bb.

R�vid id� -on k�z�piskola, �N hozz�szokott lenni igazi aktiv�l, j�t�k kos�rlabda �s bringa a legt�bbje a id�.

Akkor j�n -hoz koll�gium, �let lesz m�ka �s lusta, kisebb sport �ta Voltam �l� a v�rosban egyetem ter�lete. De ott csendes �nnep�ly szeret �szik �s s�ta fel a dombra mikor h�t -b�l oszt�ly.

Akkor mozog egy m�sikba koll�gium -ban k�lv�ros, �let volt j� ott mint �lelmiszerek voltak olcs�. �N eszik szeret Nekem van soha evett �vekig. Bent egy h�t, �N nyer� 5 Kg egyenes. hihetetlen �N elvitt megjel�l �sz�s �s kezdett -hoz kap aktiv�l �s egyenletes j�tszott v�z lovasp�l� �s ment r�sz�re verseny azt�n. De �n csendes k�v�r.

-b�l ezek h�rom felt�telek fenti, van egy dolog amit �N hi�ny -b�l. T�pl�l�s ir�ny�t �s j� di�ta.

Al�bbiak amit mikor Megj�ttem -hoz Szingap�r -hoz dolgozik el�sz�r, �N m�r 84 Kg, vagy egyenletes t�bb. �ta a �lelmiszerek van dr�ga, �N ell�t -hoz eszik kevert rizs a legt�bbje a id� �s �gy van n�mely cser�l ott -ban �tkez�si viselked�s.

Lassan �N megy r�sz�re reggel l�k�s, de megbukik majdnem mindennapi, de kezelt -hoz csin�l ez cs�pp k�tszer egy h�ten. Akkor �N kezdett -hoz megpr�b�l magas feh�rje di�ta. Ut�n 4-5 h�napok, �N elveszett 4 Kgs. Tal�n ez kapcsol�d� -hoz hangoztat amit �N kap -b�l els� napom munka ugyancsak.

Al�bbiak amit, �N kezdett -hoz k�vet tornaterem �s �l egy eg�szs�ges �let mellett ellen�rizhet� az �n -m di�ta gondosan �s kik�sz�b�l gyors�telek teljesen -b�l az �n -m di�ta. �N kezelt -hoz kap �tmen� �s �N ny�lt a m�r -b�l 75 Kg mindeddig.

Ott van nem sok megv�ltozik az ut�bbi id�ben, de n�mely r�szek -b�l test van szerz�s hangsz�n megjel�l jobb. Nekem tetszik a �rz�s �s boldog amit �n k�pes -hoz el�r ez sz�npad most.

De ez kem�nyfa lehet tesz -hoz elpuszt�t csak bent h�t vagy h�napok. R�d�bbentem ez mikor Voltam h�t haza r�sz�re sz�net r�sz�re 1 h�t �s mikor �n h�t -hoz Szingap�r �jra, zsirad�kok van piling megjel�l �jra -ra az �n -m der�k �s ez minden a eredm�ny -b�l mag�t agyonzab�l� �s hi�nya gyakorl�s. Most Nekem van kem�nyen dolgozni �jra hetekig vagy egyenletes h�napok -hoz visszat�r -hoz sz�npad �N voltak el�tt �s belehelyez t�r�dik amit nem t�bb legk�zelebb.

-b�l az �n -m tapasztalat, �N elosztva ez -val bar�tn�m �s bar�tok �s �k lassan r�gz�t� -uk �letst�lusok. -a sz�p -hoz pr�bamunka egy�tt. Pir�t�s…

R�ad�sul -b�l sport �s aktiv�l �nnep�ly, egy sz�ks�ges -hoz ir�ny�t -a napi di�ta gondosan k�l�n�sen -n�l �regkor. Sok kutat� volna k�vetkeztet amit j� di�ta birtokol alapvet� hat�s -hoz hossz� �let �s az �let min�s�ge �ltal�nosan. L�t akt�v sportok j�t�kos vagy tornaterem furcsas�g van csak kev�s b�bu -b�l neh�zs�g, �n sz�ks�g nagy di�ta azzal a c�llal, hogy kieg�sz�t ez.