Hafa ræðumaður óður íhvernig ÉG ræsir í gym. Þó það var óður í fjórir ár fyrir, þessi breyting gikkur eitthvað í mig þessi er enn með mig í dag.
Geta halda áfram og á hér óður í allur the heilsa skyldur hagur af vinnandi út og eating réttur. En the sannleikur er þú þegar heyra eða lesa óður í allur þessir hlutur. Svo, vilja ekki vilja til gera leiðan þú með the amma sögufrægur.
Hvaða ÉG vilja til hluti ert the hagur þessi þú vilja ekki sjá á a vega mælikvarði, í the spegill eða í the afleiðing af þinn næstur líkami spyrjast fyrir um afleiðing. Hvenær við varúlfur kids, við ran, við stökkvari, við fjallgöngumaður og við got hellingur af æfa sérhver nú og þá. Við njóta leika. Hvernig sem, nú, eftir á vaxa upp, við eins og til sitja, við eins og til sofa og við eins og til borða. Við æfa eini ef við fá trúnaður út frá það.
Svo, this tími, ÉG er talmynd óður í the mögulegur áhrif þú vilja hafa á annar hver ert nærri þú svo sem eins og þinn kærasti, kærasta, eiginkona, barn, foreldri, vinátta eða þinn samstarfsmaður ( eða jafnvel þinn dogs eða tómatssósa).
Eins og a krakki, ÉG hafa þegar seen the mismunur á milli hvernig minn föðurbróðir myndarleg manneskja og hvernig annar fólk í hans aldur svið, hver did ekki taka standa ekki á sama sig, myndarleg manneskja. The mismunur var augljós. Neitun, minn föðurbróðir er ekki a bodybuilder. Hvorugur var hann óákveðinn greinir í ensku íþróttamaður. Hann leika inni- eins og heilbrigður eins og úti- , jafnvel á the aldur af seint 50s. Hann er fær gera hlutur við sjálfur þessi vildi venjulega þurfa tveir eða þrír óheilbrigður fólk til fá . ÉG knew einmitt hvaða góður af lögun ÉG vilja til vera í hvenær ÉG er á hans aldur.
Minn föðurbróðir var fremstur við fordæmi. Ekki eini did ÉG læra frá hans fordæmi, en svo did minn annar bróðir eins og heilbrigður eins og minn foreldri of. Við vilja tilæfa og borða réttur ( af the tími) eins og hann. Okkar ást sjálfur horfa á okkur vinnandi út og borða heilsa. ÉG ákveðið vilja the sami hlutur þessi gerast til mig ert atburður til the næstur kynslóð.
Við hrífandi standa ekki á sama sjálfur, minn föðurbróðir var hrífandi standa ekki á sama hans kids og fólk hver ert nærri hann. ÉG trúa þessi hans mikill barnabarn vilja hagur eins og heilbrigður. (að auki peningar) Hvaða annar jafn mikilvægur gjöf geta einn láta ganga að erfðum en the löngun til leiða a heilbrigður lifestyle og the auka gæði af líf þessi goes með það?
Okkar heilbrigður vegur af líf vilja blása í brjóst annar í kring okkur. Við fremstur a lifestyle innbyggður í kring líkamlegur hæfni og heilbrigður næring, við mega vera hrífandi standa ekki á sama a einhver fjöldi fleiri fólk en réttlátur okkur.
Þú aldrei vita.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " hagur af a Hæfni Lifestyle Hver Þú Mega Ekki Vita":
Subscribe in a reader
Angie Sólbrúnka /Nov 1, 2007 á 1120: er
Yeap… A heilbrigður lifestyle byrjun frá a ungur aldur. Minn foreldri ræsir líf heilsa hvenær minn afi had hans 1st hjartaáfall hvenær hann var 50.
Minn pabbi er óður í 60+ og hes’ enn virkur í á meðan minn mamma er enn aðgerð hana vikulegur lína dans.
Þess’ a skuldbinding og öxl vera taught til okkar kids og annar ættingi á the hagur af a heilbrigður lifestyle.
eksk /Nov 1, 2007 á 337: - promethium
Tilvera virkur og þú ert virkur er 2 ólíkur hlutur. Réttlátur því þú leika þjóðfélagslega hjartarskinn ekki meðalvegur þú ert fremstur óákveðinn greinir í ensku virkur lifestyle.. Ive’ heyra af fólk hver þjást frá hjartaáfall þrátt fyrir tilvera a venjulegur félagslegur badminton leikmaður.
brim /Nov 2, 2007 á 1005: er
Mikill staða.
ÉG aldrei úlfaldi til hugsa af líf heilbrigður áður ÉG úlfaldi til Singapore. ÉG hafa went í gegnum hellingur af leiksvið frá tilvera þunnur til feitur, til þunnur aftur og nú miðjumaður og erfiður til snyrta upp fleiri.
Á meðan á framhaldsskóli, ÉG vanur eitthvað sem gert var oft vera mjög virkur, leika körfubolti og hringrás af the tími.
Þá koma til háskóli, líf vilja vera gaman og latur, minni síðan ÉG var líf í the borg háskólalóð. En there enn athöfn eins og synda og koma nær the hæð hvenær bak frá tegund.
Þá hreyfa til annar háskóli í the úthverfi, líf var góður there eins og matvæli varúlfur ódýr. ÉG borða eins og ÉG hafa aldrei matmaður fyrir ár. Innan a vika, ÉG ábati 5 Kg beinn. ótrúlegur ÉG took upp sund og ræsir til fá virkur og jafnvel uppgefinn sundhandknattleikur og went fyrir samkeppni eftir á þessi. En ÉG er enn feitur.
Frá þessir þrír ástand yfir, there er einn hlutur þessi ÉG þjónn af. Næring stjórna og góður megrunarkúr.
Hópur stuðningsmanna þessi hvenær ÉG úlfaldi til Singapore til vinna fyrir the fyrstur tími, ÉG þyngd 84 Kg, eða jafnvel fleiri. Síðan the matvæli ert dýr, ÉG hafa tilhneigingu til borða blandaður hrísgrjón af the tími og svo there er sumir breyting there í eating atferlis-.
Hægt ÉG ráðast á morgunn góðan daginn skokka, en mislukkaður næstum daglegur, en stjórna til hafa samfarir lágmarka tvisvar sinnum a vika. Þá ÉG ræsir til reyna hár eggjahvítuefni megrunarkúr. Eftir á 4-5 mánuður, ÉG glataður 4 Kgs. Ef til vill það er skyldur til streita þessi ÉG fá frá minn fyrstur starf eins og heilbrigður.
Hópur stuðningsmanna þessi, ÉG ræsir til tengja gym og lifandi a heilbrigður líf við stjórnanlegur minn megrunarkúr vandlega og útrýma fljótur fæða algerlega frá minn megrunarkúr. ÉG stjórna til fá í gegnum og ÉG ná til the þyngd af 75 Kg upp til nú.
There hefur been ekki mikill breyting undanfarið, en sumir landshluti af the líkami ert getting tónn upp betri. ÉG eins og the tilfinning og glaður þessi ÉG er fær til framkvæma this leiksvið nú.
En this harðviður geta vera setja til sóa réttlátur innan vika eða mánuður. ÉG framkvæmanlegur það hvenær ÉG var bak heimili fyrir frídagur fyrir 1 vika og hvenær ÉG er bak til Singapore aftur, fats ert piling upp aftur á minn mitti og þessi er the stafa af overeating og skortur af æfa. Nú ÉG verða að vinna harður aftur fyrir vika eða jafnvel mánuður til ná sér niðri á til the leiksvið ÉG varúlfur áður og verja hugur þessi neitun fleiri næstur tími.
Frá minn reynsla, ÉG hluti það með minn kærasta og vinátta og þeir ert hægt brydding þeirra lifestyles. Þess ágætur til líkamsþjálfun saman. Skál…
Einn Stór Heilsa Hneta /Nov 2, 2007 at 8:31 pm
In addition of sports and active exercises, one needs to control his daily diet carefully especially at the old age. Many researches have concluded that good diet has significant effect to longevity and quality of life in general. Being active sports player or gym freak is only a piece of the puzzle, you need great diet in order to complete it.