Have talked about Hanno parlato how I started in gym Come ho iniziato in palestra . . Though it was about four years ago, that change triggered something in me that is still with me today. Anche se era di circa quattro anni fa, che il cambiamento innescato qualcosa in me che è ancora con me oggi.
Can go on and on here about all the health related benefits of working out and eating right . Si può andare avanti e qui su tutti la salute connessi benefici di lavorare fuori e mangiando a destra. But the truth is you already heard or read about all these things. Ma la verità è che avete già sentito o letto tutte queste cose. So, will not want to bore you with the grandmother stories. Quindi, non voglio annoiarvi con le storie della nonna.
What I want to share are the benefits that you will not see on a weighing scale, in the mirror or in the results of your next body check up result. Quello che voglio condividere sono i vantaggi che non vedrete su una scala di pesatura, nello specchio o nei risultati del check up corpo prossimo risultato. When we were kids, we ran, we jumped, we climbed and we got lots of exercise every now and then. Quando eravamo bambini, abbiamo svolto, abbiamo saltato, siamo saliti e abbiamo un sacco di esercizio ogni tanto. We enjoyed playing. Ci siamo divertiti a giocare. However, now, after growing up, we like to sit, we like to sleep and we like to eat. Tuttavia, ora, dopo la crescita, ci piace stare, ci piace dormire e ci piace mangiare. We exercise only if we get credit out from it. Noi esercitiamo solo se otteniamo credito fuori da esso.
So, this time, I am talking about the possible influence you will have on others who are close to you such as your boyfriend, girlfriend, wife, children, parents, friends or your colleagues (or even your dogs or cats). Così, questa volta, sto parlando della possibile influenza che avrà sugli altri che sono vicini a voi come il tuo fidanzato, fidanzata, moglie, figli, genitori, amici o colleghi (o anche i vostri cani o gatti).
As a kid, I have already seen the difference between how my uncle looked and how other people in his age range, who did not take care of themselves, looked. Come un ragazzino, ho già visto la differenza tra come mio zio guardò e come altre persone nella sua fascia di età, che non prendersi cura di se stessi, guardò. The difference was obvious. La differenza era evidente. No, my uncle is not a bodybuilder. No, mio zio non è un bodybuilder. Neither was he an athlete. Né era lui un atleta. He plays indoor as well as outdoor sports, even at the age of late 50s. Che gioca indoor così come gli sport all'aria aperta, anche all'età di anni '50. He is able do things by himself that would normally require two or threer unhealthy people to get done. Egli è in grado di fare le cose da sé che normalmente richiedono due o threer persone malsane per ottenere fatto. I knew exactly what kind of shape I wanted to be in when I am at his age. Sapevo esattamente che tipo di forma che volevo essere in quando sono alla sua età.
My uncle was leading by example. Mio zio era in testa con l'esempio. Not only did I learn from his example, but so did my other siblings as well as my parents too. Non solo ho imparato dal suo esempio, ma anche i miei fratelli di altri così come i miei genitori troppo. We want to exercise and eat right (most of the time) like him. Vogliamo esercitare e mangiare correttamente (la maggior parte del tempo) come lui. Our loved ones watch us working out and eat healthily. I nostri cari guardare noi che lavoriamo fuori e mangiare in modo sano. I definitely want the same things that happened to me are happening to the next generation. Io voglio assolutamente le stesse cose che è accaduto a me stanno succedendo alla generazione successiva.
By taking care of himself, my uncle was taking care of his kids and people who are close to him. Prendendosi cura di sé, mio zio stava prendendo cura dei suoi figli e le persone che sono vicine a lui. I believe that his great grandchildren will benefit as well. Io credo che i suoi pronipoti potranno beneficiare pure. (Besides money) What other equally important gift can one pass down than the desire to lead a healthy lifestyle and the enhanced quality of life that goes with it? (Oltre al denaro) Quali sono le altre dono altrettanto importante è possibile un passaggio verso il basso rispetto alla volontà di condurre uno stile di vita sano e miglioramento della qualità della vita che va con esso?
Our healthy way of life will inspire others around us. Il nostro stile di vita sano sarà ispirare gli altri intorno a noi. By leading a lifestyle built around physical fitness and healthy nutrition , we may be taking care of a lot more people than just ourselves. Conducendo uno stile di vita costruita intorno idoneità fisica e sana alimentazione, si può prendere cura di molte più persone non solo noi stessi.
You never know. Non si sa mai.
Category: Categoria: Health Salute 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Se ti piace questo o altri articoli in questo blog, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Iscriviti a MunFitnessBlog.com oggi . . It is free. È gratis.
Related Posts Related Posts
- Do You Want To Jog In the Water with Hydro Physio Lifestyle? Do You Want To Jog in acqua con Hydro Physio Lifestyle?
- 6 Things We Can Learn From Kids About Healthy Lifestyle 6 cose che possiamo imparare da bambini sullo stile di vita sano
- 98 Percent Weight Loss Pills Users Gave Up After 2 Years 98 per cento di perdita di peso Utenti Pills Gave Up dopo 2 anni
- Do Not Give Up Your Fitness Plan Just After Few Months Don't Give Up Your Fitness Piano Solo dopo pochi mesi
Scroll down to leave a comment. Scorrere verso il basso per lasciare un commento. I really want to know what you think. Vorrei davvero sapere cosa ne pensi.
Found what you were looking for? Trovato quello che cercavi? If not, try searching for it below. In caso contrario, prova a cercare qui sotto.
Angie Tan Angie Tan // / / Nov 1, 2007 at 11:20 AM 1 novembre 2007 at 11:20
Yeap… A healthy lifestyle starts from a young age. Yeap ... Uno stile di vita sano inizia fin dalla giovane età. My parents started living healthily when my grandpa had his 1st heart attack when he was 50. I miei genitori cominciato a vivere in modo sano, quando mio nonno aveva il suo 1 ° attacco cardiaco all'età di 50.
My dad is about 60+ and he's still active in sports while my mom is still doing her weekly line dancing. Mio padre è di circa 60 + ed è ancora attivo nello sport, mentre mia madre sta ancora facendo la sua danza linea settimanale.
It's a commitment and should be taught to our kids and other relatives on the benefits of a healthy lifestyle. E 'un impegno e dovrebbe essere insegnata ai nostri figli e altri parenti sui benefici di uno stile di vita sano.
eksk // eksk / / Nov 1, 2007 at 3:37 PM 1 Novembre 2007 at 3:37
Being active and thinking you are active is 2 different things. Essere attivi e pensare che sono attivi è di 2 cose diverse. Just because you play sports socially does not mean you are leading an active lifestyle.. Solo perché si gioca lo sport sociale non significa che si stanno conducendo uno stile di vita attivo .. I've heard of people who suffered from heart attack despite being a regular social badminton player. Ho sentito di persone che hanno sofferto di infarto pur essendo un normale lettore badminton sociale.
surfnux surfnux // / / Nov 2, 2007 at 10:05 AM 2 novembre 2007 at 10:05
Great post. Great post.
I never came to think of living healthy before I came to Singapore. Non ho mai venuto di pensare a una vita sana prima del mio arrivo a Singapore. I have went through lots of stages from being thin to fat, to thin again and now moderate and trying to trim up more. Io sono andato con un sacco di fasi, dalla sua sottile ai grassi, alle sottili di nuovo e ora moderati e provando ad assettare up più.
While at high school, I used to be very active, playing basketball and cycle most of the time. Mentre al liceo, ho usato ad essere molto attiva, a giocare a basket e ciclo maggior parte del tempo.
Then come to college, life will be fun and lazy, lesser sports since I was living in the city campus. Allora vieni al college, la vita sarà divertente e pigro, sport minore, dal momento che viveva nel campus della città. But there still exercises like swim and walk up the hill when back from class. Ma vi esercita ancora come nuotare e camminare su per la collina, quando torna dalla classe.
Then move to another college in the suburb, life was good there as foods were cheap. Poi passare a un altro collegio nella periferia, la vita era bella lì come gli alimenti erano a buon mercato. I eat like I have never eaten for years. Mangio come non ho mai mangiato per anni. Within a week, I gained 5 Kg straight. Entro una settimana, ho guadagnato 5 Kg dritto. Unbelievable. Incredibile. I took up swimming and started to get active and even played water polo and went for competition after that. Ho preso a nuotare e ha cominciato a ottenere attiva e pallanuoto anche suonato e se ne andò per la concorrenza dopo. But I am still fat. Ma io sono ancora grasso.
From these three conditions above, there is one thing that I lacked of. Da queste tre condizioni di cui sopra, c'è una cosa che mi mancava di. Nutrition control and good diet. Controllo Nutrizione e buona dieta.
Following that when I came to Singapore to work for the first time, I weight 84 Kg, or even more. A seguito di tale quando sono venuto a Milano a lavorare per la prima volta, io peso 84 kg, o anche di più. Since the foods are expensive, I tend to eat mixed rice most of the time and so there is some change there in eating behavior. Dal momento che i cibi sono costosi, tendo a mangiare riso misti maggior parte del tempo e quindi c'è qualche cambiamento c'è nel mangiare comportamento.
Slowly I go for morning jog, but failed almost everyday, but managed to do it minimin twice a week. Lentamente vado per fare jogging mattina, ma non è riuscito quasi tutti i giorni, ma è riuscito a farlo minimin due volte a settimana. Then I started to try high protein diet. Poi ho iniziato a provare la dieta ad alto contenuto proteico. After 4-5 months, I lost 4 Kgs. Dopo 4-5 mesi, ho perso 4 kg. Perhaps it is related to stress that I get from my first job as well. Forse è collegato a sottolineare che ricevo dal mio primo lavoro come bene.
Following that, I started to join gym and live a healthy life by controlling my diet carefully and eliminate fast food totally from my diet. In seguito, ho iniziato a partecipare palestra e vivere una vita sana, controllando con attenzione la mia dieta ed eliminare i fast food totalmente dalla mia dieta. I managed to get through and I reached the weight of 75 Kg up to now. Sono riuscito a passare e ho raggiunto il peso di 75 kg fino ad ora.
There has been not much changes lately, but some parts of the body are getting toned up better. Non si sono verificati cambiamenti molto ultimamente, ma alcune parti del corpo sono sempre tonico meglio. I like the feeling and glad that I am able to achieve this stage now. Mi piace la sensazione di piacere e che io sono in grado di raggiungere questo stadio ora.
But this hardwork can be put to waste just within weeks or months. Ma questo hardwork può essere messa ai rifiuti solo nel giro di settimane o mesi. I realized it when I was back home for holiday for 1 week and when I am back to Singapore again, fats are piling up again on my waist and that is the result from overeating and lack of exercise. Mi resi conto che quando ero tornato a casa per le vacanze per 1 settimana e quando sono tornata a Singapore di nuovo, i grassi si accumulano di nuovo sulla mia vita e che è il risultato da eccesso di cibo e la mancanza di esercizio fisico. Now I have to work hard again for weeks or even months to get back to the stage I were before and put into mind that no more next time. Ora devo lavorare duro ancora per settimane o anche mesi per tornare alla fase I sono stati prima e mettere in conto che più tempo successivo.
From my experience, I shared it with my girlfriend and friends and they are slowly fixing their lifestyles. Dalla mia esperienza, ho condiviso con la mia ragazza e gli amici e sono lentamente fissazione del loro stile di vita. Its nice to workout together. Il suo bello allenamento insieme. Cheers… Cheers ...
One Big Health Nut // One Big Nut Salute / / Nov 2, 2007 at 8:31 PM 2 Novembre, 2007 at 8:31
In addition of sports and active exercises, one needs to control his daily diet carefully especially at the old age. In aggiunta di sport e di esercizi attivi, uno ha bisogno di controllare la sua dieta quotidiana con attenzione particolare alla vecchiaia. Many researches have concluded that good diet has significant effect to longevity and quality of life in general. Molte ricerche hanno concluso che una buona dieta ha un effetto significativo per la longevità e la qualità della vita in generale. Being active sports player or gym freak is only a piece of the puzzle, you need great diet in order to complete it. Essere attivi sport giocatore o freak palestra è solo un pezzo del puzzle, hai bisogno di grande dieta per completarlo.