私が体操で いかに始まったか述べていた。 それが前に約4年だったけれども、その変更は私と今日まだある私の何かを誘発した。
正しく解決し、食べることのすべての健康に関連する利点についてここにどんどんと行くことができる。 しかし真実はすべてのこれらの事について既に聞くか、または読んだである。 従って、祖母の物語との退屈させたいと思わない。
私がたいと思う何を共有しあなたが重量を量るスケールで、ミラーまたは結果の上のあなたの次のボディ・チェッキングの結果で見ない利点はある。 私達が子供だったときに、私達は走った、私達は跳んだ、私達は上り、練習の多くを時々得た。 私達は遊ぶことを楽しんだ。 但し、今、育つことの後で、私達は坐るのを好む私達は眠るのを好み、食べるのを好む。 私達はそれから信用を得るときだけ運動する。
従って、今回、私はあなたがあなたのボーイフレンドのようなあなたに近い、ガールフレンド、妻、子供、親、友人またはあなたの同僚他の人で持っている可能な影響述べている(また更にあなたの犬または猫)。
子供として、私は既に私の叔父さんがいかに見た、そしていかにの彼ら自身を大事にしなかった彼の年齢幅かの他の人々違いを、見た見てしまった。 相違は明らかだった。 いいえ、私の叔父さんはボディービルダーではない。 どちらも彼運動選手ではなかった。 彼は遅い50sの年齢で屋外スポーツと同様、屋内を、する。 彼はできる一人でする普通2つまたはthreerの不健康な人々がなされるように要求する事を。 私はいて私が彼の年齢にある時でどのような形に私がほしかったか丁度知っていた。
私の叔父さんは例によって一流だった。 しか私は彼の例から学ばなかったが、従って私の親と同様、私の他の兄弟をしたも。 私達は彼のように(ほとんどの場合)正しく運動し、食べたいと思う。 私達の家族は私達を解決することを見、有益に食べる。 私は完全に次世代に私に起こっている起こった同じ事がほしいと思う。
彼自身を大事にすることによって、彼に近い人々および私の叔父さんは彼の子供を世話していた。 私は彼の曾孫がまた寄与することを信じる。 他の同じように大切なギフトが健康な生活様式そしてそれと合っている高められた生活環境基準を導く欲求よりおろす1つのパスことができる何を(お金のほかに)か。
私達の健康な生き方は私達のまわりで他を促す。 体力および健康な栄養物のまわりで造られる生活様式を導くことによって私達はちょうどより人々私達自身をもっとたくさん世話するかもしれない。
決して知らない。
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アンジータン // 2007年11月1日11:20 AMの
Yeap… 健康な生活様式は若い年齢から始まる。 私の親は彼が50才だったときに私の祖父に彼の第1心臓発作があったときに有益に住み始めた。
私のお父さんは60+についてあり、私のお母さんがまだ彼女の週間ラインダンスをしている間彼は今でもスポーツの活発活発である。
それは責任、健康な生活様式の利点の私達の子供そして他の親類に教えられるべきである。
eksk // 2007年11月1日3:37 pmの
活動的であることおよび活発である2つの事である考えることは。 活動的な生活様式を導いていることをちょうどスポーツを社会的に意味しないするので。 私は規則的な社会的なバドミントンプレーヤーであることにもかかわらず心臓発作に苦しんだ人々を聞いた。
surfnux // 2007年11月2日10:05 AMの
大きいポスト。
私は決して私がシンガポールに来た前に健康な生存について考えることを来なかった。 私は脂肪に薄いからの段階の多くを通って再度そして今薄くなるために行った、穏健派および多くの上で整うことを試みること持っている。
高等学校で、私は非常に活発活発のが常であり間、バスケットボールをそしてするほとんどの場合循環する。
それから大学に来られて、生命は私が都市キャンパスに住んでいたので楽しみおよび不精、少しスポーツである。 しかしクラスから背部場合のそこにまだ丘の上の水泳そして歩行のように運動する。
それから食糧が安かったので郊外の別の大学への移動、生命はそこによかった。 私は私が幾年もの間決して食べたあらないことはように食べる。 週以内に、私は5つのKgをまっすぐ得た。 信じ難い。 私は水泳をと、活動的にそしてされた水球に得始め、競争のためにそれ後行った。 しかし私は今でも脂肪である。
上記のこの3つの条件から、私が欠けていた1つの事がある。 栄養物制御およびよい食事療法。
私がシンガポールにはじめて働くことを来たときにそれに続くこと私は84のKg、また更に多くを重くする。 食糧が高いので、私は混合された米をほとんどの場合食べがちで、そう食べる行動にそこに変更がある。
ゆっくり私は朝の揺れ、壊れたほとんど毎日のために、それをminimin週に二度することをどうにかして行く。 それから私は高蛋白食事療法を試み始めた。 4-5かの数か月後で、私は4キログラムを失った。 私が私の最初仕事からまた得ることに重点を置くことを多分関連付ける。
それに続いて、私は体操を結合し、健康な生命私の食事療法を注意深く制御することによって住み、私の食事療法からファースト・フードを全く除去し始めた。 私は直通になることをどうにかして、75のKgの重量に今まで達した。
多くが最近変わるずっとないが、ある体の部位はよりよいの上である調子を与えられて得ている。 私は私がこの段階を今達成できる感じを嬉しい好み。
しかしこのhardworkは週か月の内にちょうど無駄になるために置くことができる。 私はそれは練習の食べすぎることおよび欠乏からの結果であることをそれが私が1週間休日の間ときに、そして私がシンガポールに戻って再度ある家にもどって来たとき、脂肪私のウエストで再度積み、実現した。 今度は私は私によってが前におよびこれ以上の次の時間心に入れられてあった段階に戻るべき週また更に月の間再度懸命に働かなければならない。
私の経験から、私は私のガールフレンドとそれを共有し、友人および彼らはゆっくり彼らの生活様式を固定している。 一緒の試しへのその素晴らしい。 喝采…
1個の大きい健康のナット// 2007年11月2日8:31 pmの
さらにスポーツおよび活動的な練習の、1つは老齢期で彼の毎日の食事療法注意深く特に制御する必要がある。 多数はよい食事療法が長寿そして生活環境基準に重要な効果を一般にもたらすことを結論した研究する。 能動態のスポーツプレーヤーまたは体操の変種ただの難問、必要とするそれを完了することを大きい食事療法がであるであることは。