may magsalita buongpaligidpaano ako magsimula di gym. kahit na ito was buongpaligid apat taon nakalilipas, atipan ng pawid palitan gatilyo something di ako atipan ng pawid ay patahimikin kumuha ako ang araw na ito.
maaari lumakad sa at sa dito buongpaligid lahat ang kalusugan isalaysay makabuti ng gumawa lumitaw at eating tuwirin. datapuwa't ang ang totoo ay ka tapos pakinggan o bumasa buongpaligid lahat tesis bagay. pagayon, nasain hindi magkulang sa bore ka kumuha ang grandmother mag-imbak.
ano ako magkulang sa paghati-hatiin ay ang makabuti atipan ng pawid ka nasain hindi makita sa a timbangin kaliskisan, di ang malarawan o di ang magbunga ng mo kasunod body magsiyasat pataasin magbunga. kailan tayo were kids, tayo ran, tayo magugulatin, tayo umakyat at tayo got lots ng sanayin bawa't ngayon at noon. tayo magtamasa maglaro. paano man, ngayon, matapos tumubo pataasin, tayo maibigan sa umupo, tayo maibigan sa matulog at tayo maibigan sa kumain. tayo sanayin tangi kung tayo kumuha paniwalaan lumitaw sa ito.
pagayon, ito takdaan ng oras, ako ay magsalita buongpaligid ang maaari pagbaguhing-loob ka nasain may sa iba sino ay ipinid sa ka gayon gaya mo boyfriend, girlfriend, asawang babae, mga bata, mga magulang, pagkakaibigan o mo kasama ( o patagin mo dogs o ketsap).
gaya a bruin, ako may tapos seen ang pagkakaiba sa pagitan paano akin amain lookers-on at paano iba mga tao di kanya gulang gumala-gala, sino did hindi kunin magkaroon ng pagtingin ng ang kanilang sarili, lookers-on. ang pagkakaiba was maliwanag. hindi, akin amain ay hindi a bodybuilder. ni sino man ay hindi was siya isa manlalaro. siya maglaro indoor gaya balon gaya labas ipagparangalan, patagin at ang gulang ng yumao 50s. siya ay able gumawa bagay nina himself atipan ng pawid would karaniwan hingin dalawa o tatlo unhealthy mga tao sa kumuha done. ako knew nang husto ano uri ng hubugin ako magkulang sa maaari di kailan ako ay at kanya gulang.
akin amain was dalhin nina halimbawa. hindi tangi did ako mag-aral sa kanya halimbawa, datapuwa't pagayon did akin iba siblings gaya balon gaya akin mga magulang lubha. tayo magkulang sasanayin at kumain tuwirin (ang lalong nakararami ng ang takdaan ng oras) maibigan kanya. atin ibigin sarili magbantay sa amin gumawa lumitaw at kumain kalusugan. ako tiyak magkulang ang pagkapareho bagay atipan ng pawid mangyari sa ako ay mangyari sa ang kasunod salinlahi.
nina taking magkaroon ng pagtingin ng himself, akin amain was taking magkaroon ng pagtingin ng kanya kids at mga tao sino ay ipinid sa kanya. ako maniwala atipan ng pawid kanya malaki grandchildren nasain makabuti gaya balon. (at saka salapi) ano iba tumbasan pag-angkat handog maaari isa iabot itumba kaysa ang magnais sa dalhin a malusog lifestyle at ang enhanced uri ng buhay atipan ng pawid goes kumuha ito?
atin malusog daan ng buhay nasain bigyang-sigla iba sa tabi-tabi sa amin. nina dalhin a lifestyle kasama sa dingding sa tabi-tabi para sa katawan fitness at malusog pagkain, tayo mayo maaari taking magkaroon ng pagtingin ng a pulutong laling marami mga tao kaysa makatarungan ating sarili.
ka hindi kailan man malaman.
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " makabuti ng a Fitness Lifestyle alin ka mayo hindi malaman":
- gumawa ka magkulang sa Jog di ang diligin kumuha Hydro para sa katawan Lifestyle?
- 98 porsiyento timbang pagkawala pildoras Users malyete pataasin matapos 2 taon
- Billionaire mag-anak unti magbalak sa lupigin Fitness industriya kumuha True Fitness
- nasain ka mawala timbang kung ka kumuha Paid sa gumawa atipan ng pawid?
sumang ayon di a ang bumabasa
Angie kultihin /Nov 1, 2007 at 1120: ay
Yeap… A malusog lifestyle magsimula sa a kabataan gulang. akin mga magulang magsimula ikinabubuhay kalusugan kailan akin pagkalaki-laki had kanya 1st atake sa puso kailan siya was 50.
akin dad ay buongpaligid 60+ at hes’ patahimikin masigla di ipagparangalan palipasin akin mom ay patahimikin kagagawan niya lingguhan tutupan sumayaw.
kanya’ a commitment at dapat maaari taught sa atin kids at iba kamag-anak sa ang makabuti ng a malusog lifestyle.
eksk /Nov 1, 2007 at 337: pm
ay sinusulat masigla at isipin ka ay masigla ay 2 iba bagay. makatarungan sapagka't ka maglaro ipagparangalan panlipunan does hindi paraan ka ay dalhin isa masigla lifestyle.. Ive’ pakinggan ng mga tao sino mag-tiis sa atake sa puso sa kabila ng ay sinusulat a regular panlipunan badminton manlalaro.
ibabaw /Nov 2, 2007 at 1005: ay
malaki post.
ako hindi kailan man kamelyo sa isipin ng ikinabubuhay malusog nang una ako kamelyo sa Singapore. ako may went lagos lots ng magtanghal sa ay sinusulat mandalang sa taba, sa mandalang uli at ngayon alalayan at trying sa pakinisin pataasin laling marami.
palipasin at mataas turuan, ako used sa maaari tunay masigla, maglaro basketbol at buhawi ang lalong nakararami ng ang takdaan ng oras.
noon lumapit sa kolehiyo, buhay nasain maaari katuwaan at tamad, laling maliit ipagparangalan mula ako was ikinabubuhay di ang lungsod humimpil. datapuwa't diyan patahimikin sanayin maibigan lumangoy at lumakad pataasin ang burol kailan gulugod sa ipareho ng uri.
noon galawin sa iba kolehiyo di ang arabal, buhay was mabuti diyan gaya pagkain were mura. ako kumain maibigan ako may hindi kailan man eaten dahil sa taon. sa loob a linggo, ako makinabang 5 Kg tuwid. Unbelievable. ako took pataasin swimming at magsimula sa kumuha masigla at patagin manlalaro diligin polo at went dahil sa paligsahan matapos atipan ng pawid. datapuwa't ako ay patahimikin taba.
sa tesis tatlo ilagay sa kondisyon itaas, diyan ay isa bagay atipan ng pawid ako kulangin ng. pagkain pigilin at mabuti pagkain sa araw-araw.
sundan atipan ng pawid kailan ako kamelyo sa Singapore sa gumawa dahil sa ang pangunang lunas takdaan ng oras, ako timbang 84 Kg, o patagin laling marami. mula ang pagkain ay mahal, ako dumako sa kumain magkahalo bigas ang lalong nakararami ng ang takdaan ng oras at pagayon diyan ay kaunti palitan diyan di eating gawi.
Slowly ako lumakad dahil sa umaga jog, datapuwa't lumagpak halos pang-araw-araw, datapuwa't pangasiwaan sa gumawa ito mabawahan makalawa a linggo. noon ako magsimula sa subukin mataas ipagsanggalang pagkain sa araw-araw. matapos 4-5 buwan, ako nawala 4 Kgs. marahil ito ay isalaysay sa bigyang diin atipan ng pawid ako kumuha sa akin pangunang lunas gawain gaya balon.
sundan atipan ng pawid, ako magsimula sa idugtong gym at buhay a malusog buhay nina controlling akin pagkain sa araw-araw maingat at alisin ayuno pagkain ganap sa akin pagkain sa araw-araw. ako pangasiwaan sa kumuha lagos at ako sumapit ang timbang ng 75 Kg pataasin sa ngayon.
diyan may been hindi marami palitan kamakailan, datapuwa't kaunti mahati ng ang body ay getting itono pataasin lalong mapabuti. ako maibigan ang pandamdam at masaya atipan ng pawid ako ay able sa kamtan ito magtanghal ngayon.
datapuwa't ito hardwer maaari maaari ilagay sa aksayahin makatarungan sa loob linggo o buwan. ako mapaghulo ito kailan ako was gulugod tahanan dahil sa pista o opisyal dahil sa 1 linggo at kailan ako ay gulugod sa Singapore uli, fats ay piling pataasin uli sa akin baywang at atipan ng pawid ay ang magbunga sa overeating at kulangin ng sanayin. ngayon ako may sa gumawa matigas uli dahil sa linggo o patagin buwan sa kumuha gulugod sa ang magtanghal ako were nang una at ilagay sa intindihin atipan ng pawid hindi laling marami kasunod takdaan ng oras.
sa akin dumanas, ako paghati-hatiin ito kumuha akin girlfriend at pagkakaibigan at sila ay slowly fixing kanila lifestyles. kanya magiliw sa gumawa magkasama. aliwin…
isa malaki kalusugan tuwerka /Nov 2, 2007 at 831: pm
di pagsasama-sama ng ipagparangalan at masigla sanayin, isa mangilangan sa pigilin kanya pahayagan pagkain sa araw-araw maingat lalao na at ang unang panahon gulang. marami manaliksik may magtapos atipan ng pawid mabuti pagkain sa araw-araw may kabuluhan maisagawa sa longevity at uri ng buhay di heneral. ay sinusulat masigla ipagparangalan manlalaro o gym isang tao ay tangi a pagdugtung-dugtungin ng ang lituhin, ka mangilangan malaki pagkain sa araw-araw di iutos sa tapusin ito.