談論了 我怎麼在體操方面开始了。 雖然是大约四年前，那變動觸發了某事在今天仍然是以我的我。
可以不停忙于這裡解決和吃的所有與健康有關的好處。 但是真相是您已經聽見了或闻悉所有這些事。 因此，不會想要使您不耐煩有祖母故事的。
什麼我想要分享是您不會看在秤，在鏡子或在您的結果的下身体阻挡的結果的好處。 當我們是孩子，我們跑了，我們跳，我們上升了，并且我們常常得到了许多鍛煉。 我們喜欢使用。 然而，現在，在长大以后，我們喜歡坐，我們喜歡睡覺，并且我們喜歡吃。 只有当我們從它，得到信用我們行使。
因此，这次，我談論您在人將有是接近您例如您的男朋友、女朋友、妻子、孩子、父母、朋友或者您的同事的可能的影響(甚至您的狗或者貓)。
作為孩子，我已經看了在我的伯父怎样看了，并且怎样之间的区别他的年龄间隔的其他人民，沒有照料他們自己，看了。 區別是显然的。 不，我的伯父不是愛好健美者。 都不是他運動員。 他演奏室內並且户外运动，甚而在晚50s的年齡。 他能做通常將要求二或threer不健康的人民达成的事他自己。 我正確地知道什麼樣的形狀我要在我什么时候是在他的年齡。
我的伯父以身作則。 不僅我從他的例子學會了，但是，因此也是做了我的其他兄弟姐妹並且我的父母。 我們想要行使和吃(大多時間)像他。 我們亲人觀看我們制定出并且健康地吃。 我明確地想要发生在我身上发生在下一代的同樣事。
通过照料他自己，是接近他的我的伯父照顾他的孩子和人们。 我相信他的重孫將有益於。 (除金錢以外)什麼其他同樣重要的禮物比慾望可能一張通行證擊倒帶領一種健康生活方式和连同它的改進的生活水平？
我們的健康生活方式在我們附近將啟發其他。 通过帶領在体育健身和健康營養附近被建立的生活方式，我們比也许更大量照顾人我們自己。
很难说。
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Angie ・ Tan ・ // 2007年11月1日在11:20上午
Yeap… 一種健康生活方式从年輕年齡开始。 我的父母开始健康地居住，當我的祖父有他的第1次心脏病发作，當他是50。
我的爸爸是關於60+，并且他仍然是在體育的活跃，当我的媽媽仍然做着她的每週線跳舞时。
它是承諾，并且應該教对我們的孩子和一種健康生活方式的好處的其他親戚。
eksk // 2007年11月1日在3:37 pm
是活躍的和認為您是活跃的是2件不同事。 正因为您演奏體育不社會上意味您帶領一種活躍生活方式。 我聽說了遭受儘管是的心脏病发作一名普通社會羽毛球球员的人。
surfnux // 2007年11月2日在10:05上午
巨大崗位。
在我來了到新加坡之前，我未曾來認為居住健康。 我有审阅许多從是的階段稀薄的對油脂，再和現在變薄溫和派和设法整理更多。
当在高中，我曾经是非常活跃，打籃球和大多時間时循環。
然后，因为我在城市校園裡，居住來到學院，生活將是樂趣和懶惰的，少許體育。 但是那裡仍然行使像小山的游泳和步行，當後面從類。
然后，因为食物是便宜的，搬到另一所學院在郊區，生活在好那裡。 如我多年来，從未吃我吃。 在一個星期之內，我獲取了5 Kg平直。 難以相信。 我佔去了游泳并且开始得到活躍和甚而被演奏的水球并且以後向競爭求助那。 但是我仍然是油脂。
從上面这三個情况，有我缺乏的一件事。 營養控制和好飲食。
跟隨那，當我來到新加坡第一次工作，我衡量84 Kg，甚至更多。 因为食物是昂貴的，我倾向于大多時間吃混雜的米，并且那么有一些变化那裡在饮食行为上。
我慢慢地向早晨凹凸部，但是出故障的幾乎每天求助，但是设法每個星期兩次做它minimin。 然后我开始嘗試高蛋白质食物。 在4-5数月以后，我丟失了4公斤。 或許注重我從我的第一個工作得到。
跟隨那，我开始加入體操和居住健康生活在仔細控制我的飲食旁边和从我的飲食完全消滅快餐。 我设法得到通過，并且我到現在到達了重量75 Kg。
沒有晚了改變，但是有些身体部位得到定調子更好。 我喜歡我能現在達到這個階段的感覺和高興。
但是這hardwork可以被投入在几星期或月内浪費。 我體會它，當我回来在家在假日1個星期，并且，当我再时是回到新加坡，油脂在我的腰部再堆，并且那是從暴飲暴食和缺乏的結果鍛煉。 现在我必須再努力工作在几星期甚至几个月恢复對我是，在和放入頭腦之前沒有下时间的階段。
從我的經驗，我與我的女朋友分享了它，并且朋友和他們慢慢地固定他們的生活方式。 它好對一起鍛煉。 歡呼…
一枚大健康堅果// 2007年11月2日在8:31 pm
另外體育和主动运动，一个需要控制他的每日飲食小心地特别是在晚年。 許多研究认为，好飲食一般來說有重大作用對長壽和生活水平。 是激活體育球員或體操畸形人是仅一個难题，您需要巨大飲食為了完成它。