[بيكرم] يحصل نظام يوغا, أيّ يكون أيضا عرفت كنظام يوغا حارّة, أكثر شعبيّة بين نظام يوغا جماعة. واحدة من الأسباب أساسيّة أنّ يصدق الناس أنّ نظام يوغا حارّة سيساعدهم أن يخسر وزن في سريعة ويتيح طريق. يأتي الإدراك من الخبرة من يعرق [بروفوسلي] في الصنف.
الآن, يكون هو يصحّ أنّ [بيكرم] سيساعد نظام يوغا أنت أن يخسر وزن? يقرأ فوق أن يجد خارجا أكثر.
[بيكرم] نظام يوغا أوصلت صنف في غرفة يسخّن إلى 105? [ف] (40.5? [ك]) مع رطوبة من 40%. لذلك, كلّ شخص سيعرق مثل خنزير. يدفع بعض [جم] حارّة نظام يوغا مجموعة إلى أعضاءهم مع الإدعاءات تالي:
- يجعل نظام يوغا حارّة أنت عرقت. الأكثر أنت تعرق, ال كثير حريرة أنت تحرق.
- سيزيل يعرق أيضا جسمك مع يصحّ [سركلتوري سستم] أيّ يحضر تأثير إيجابيّة على أيض. مع أيض جيّدة, أنت يستطيع أرقت وزنك بسهولة.
- يسخّن درجة حرارة دافئة عضلاتك بسهولة. ب يسخّن عضلاتك, أنت يستطيع أحرقت دهن بسهولة.
- سيساعد نظام يوغا حارّة بنيت ك [ويلّبوور] وقوة عقليّة أنّ يأتي من التحدي من يمارس نظام يوغا في يسخّن بيئة. أنت يستطيع بعد ذلك قاومت إغراء أن [أفرت] وسيخسر وزن.
الآن, يكونون [ألّ وف ث] إدعاءات يصحّ?
[لت'س] نظرت في الأولى وثاني نقطة.? حارّة نظام يوغا صنع أنت عرقت.? يساعد بشكل جيّد, غير أنّ يعرق حقّا دلالة جيّدة عمليّة نزع سمّ ولذلك أنت أن يخسر وزن [فستر]? عندما يعرق أنت, أنت تخسر في الدّرجة الأولى ماء. ما إن أنت تشرب ماء أن يميّهبنفسي, سيستعيد أنت الوزن. [إين فكت], ليس هو يصحّ أنّ الأكثر أنت تعرق, ال كثير حريرة أنت تحرق. فحصت خارجا مادتي من
يصحّ بعد الصنف, سيقف بعض الناس سريعا على المقياس وسييقفز لسعادة بعد يرى ال "وزن خسارة". Those are temporary loss. Like other exercise, you can only see results after attending Bikram yoga for several times a week and for at least few months. After practicing yoga for sometime, you will develop muscle tone through various asanas or postures.
Weight loss should not be the only reason you start learning yoga. Yoga improves flexibility and also help release stress. At the end of the day, exercising frequently is important to lose weight and maintain your weight. So, if you join Yoga class next time, do not expect you will experience weight loss immediately. Treat it as a bonus if you really lose weight. 
Scroll down to leave a comment. I really want to know what you think.
Read more posts like "Can Hot Yoga Help To Lose Weight Faster?":
Subscribe in a reader
Karin // Nov 3, 2008 at 9:21 am
We will just discussing this topic with our yoga teachers the other day and most of us agreed that hot yoga does not help to loose weight but might result in dehydration. We are told that we should only stay in a sauna for not more than 10 minutes but people are doing yoga in a hot room for an hour!
I have attended a hot yoga class and nearly fainted due to the poor ventilation coupled with the Malaysian hot weather as the class was held on a Saturday afternoon.
Keane // Nov 3, 2008 at 12:05 pm
Going for yoga can surely make us slim. But due to busy life it might not be possible ti go for this work outs. Going for good weight loss diet will surely do for me to get my weight down. It is really the best way.
gWallet // Nov 3, 2008 at 5:22 pm
I’ve heard about this as well, and to be honest, I’m not entirely convinced. Yoga is like any other sporting activity - something that requires the body to act and react to various scenarios. I’ve yet to see ‘hot’ running, or ‘hot’ cycling, etc. Put in these terms, wouldn’t this almost run the risk of being dangerous?
smittenkitt // Nov 4, 2008 at 6:38 am
Since my friend is yoga instructor and she teaches hot yoga, so I tried some of her hot yoga classes..my opinion is there are many options to lose weight, doing yoga alone might not make you lose weight but…yoga can be alternative as varitety of your workout and practicing your flexibility.
Oliver // Nov 4, 2008 at 10:47 am
ya..Mun, Good article and you are right, in fact, some of the Hot yoga instrutor look mealty but they are conducting hot yoga almost everyday more then 1 to 2 class.
The 4 points claims from those gyms are just MARKETING GIMMICK!!, I in Marketing industry and I know how is their pratice..
Mortal // Nov 5, 2008 at 6:16 pm
I have never tried yoga, but i have tried pilates, and I know people who swear by it, so I definately believe that for some body types and for some people, yoga or pilates is a good way to go, even when it comes to weight loss.