Bikram Yoga, sy hefyd 'n hysbys fel 'n Boeth Yoga, ydy yn cael hychwaneg 'n boblogaidd ymysg yoga chymdeithas. Hun chan 'r agoriad achlysuron ydy a boblogi choelia a 'n boeth yoga ewyllysia chyfnertha 'u at choll bwys mewn 'n chwim a 'n esmwyth ffordd. 'r canfyddiad comes chan 'r brofi chan yn chwysu profusely i mewn 'r ddosbartha.
Awron, ydy 'n ddiau a Bikram Yoga ewyllysia chyfnertha 'ch at choll bwys? Darllen acha at ca i maes hychwaneg.
Bikram Yoga ddosbartha arweinir mewn hystafell boethedig at 105°F (40.5°C) ag a humidity chan 40 . Felly, pawb ewyllysia chwysa cara focha. Rhyw gyms ydy yn cilgwthio 'n boeth yoga becynnau at 'n hwy aelodau ag 'r yn canlyn hawliau:
- 'n boeth yoga gwna chwysi. 'r hychwaneg chwysi, 'r hychwaneg calories brydi.
- Yn chwysu ewyllysia hefyd detoxify 'ch chorff ag healthier 'n gylchredol chyfundrefn a brings 'n bendant effeithia acha metabolism. Ag gwella metabolism, alli bwra 'ch bwys 'n esmwyth.
- Chynhesa dymheredd chynhesa 'ch chyhyrau 'n esmwyth. At yn cynhesu 'ch chyhyrau, alli brydia bloneg 'n esmwyth.
- 'n boeth yoga ewyllysia chyfnertha adeilada 'ch willpower a 'n feddyliol chryfder a comes chan 'r heria chan yn ymarfer yoga mewn boethedig amgylchedd. Alli 'na gwrthladd brofedigaeth at overeat a ewyllysia choll bwys.
Awron, ydy pawb chan 'r hawliau 'n ddiau?
Lets ’ edrych ar 'r 'n flaen a eilia atalnoda. 'n Boeth yoga makes chwysi. Ddirwya, namyn ydy yn chwysu 'n sylweddol da indication chan detoxification a felly yn cyfnerthu 'ch at choll bwys hymprydiwr? Pryd chwysi, cholli mainly ddyfrha. Siwrnai hyfi ddyfrha at rehydrate yourself, adenilli 'r bwys. I Mewn ffaith, dydy mo 'n ddiau a 'r hychwaneg chwysi, 'r hychwaneg calories brydi. Atalfa i maes 'm erthygl chan 'r Gwir Ar Ôl Yn Colli Bwys at Yn Cael Sauna ai Agera Badd sy seiliedig acha yr un concept.
Fel achos 'r 'n drydydd atalnoda yn deud cynhesedig chyhyrau ewyllysia brydia bloneg 'n esmwyth. Gwna mo ca unrhyw 'n wyddonol braw am 'r chyfarwydda correlation cyd-rhwng cynhesedig chyhyrau a calories yn brydio.
Bara atalnoda, 'n boeth yoga adeilada 'ch willpower. Dybia mai 'n bosib a 'i Mai 'n sylweddol gweithia achos rhyw boblogi. Namyn, lawer arall fabolgampau ai gweithgareddau alli gwna fel at adeilada 'r 'n debyg 'n feddyliol chryfder hefyd.
Dont ’ ca 'm c. Dwi mo yn deud 'n boeth yoga ydy 'n ddrwg. 'n boeth yoga, jyst cara 'r arall chysgodau chan yoga, ydy da. 'm ceudod acha hon ddeillia:
- 'm berthyn ydy a boblogi ydy yn disgwyl gwyrth ar ôl yn dilyn ond hychydig eisteddfodau chan 'r 'n boeth yoga ddosbartha. Dde ar ôl 'r ddosbartha, rhyw boblogi ewyllysia 'n chwim saf acha 'r cenna a naid achos fenwyd ar ôl yn canfod 'r “weight anelw ”. Dyna temporary anelw. Cara arall ymarfer, alli ond canfod canlyniadau ar ôl yn dilyn Bikram yoga achos 'n amryw adegau wythnos a achos o leiaf hychydig fisoedd. Ar ôl yn ymarfer yoga achos rhywbryd, datblygi chyhyr donyddiaeth drwo 'n amlblyg asanas ai hystumiau.
- Eilia, 'n boeth yoga ddylu MO bod 'r ond bwys anelw arfau ai 'ch 'n brudd angen at choll bwys. 'ch angen at ca hiachâd yn bwyta arfaetha a gwna arall ymarfer hefyd. I mewn ffaith, arall cardiovascular ymarfer 'n gyfryw fel jogging, yn nofio ai yn olwyno Mai chyfnertha cholli bwys hymprydiwr na yoga.
Bwys anelw ddylu mo bod 'r ond adla chychwynni yn dysgu yoga. Yoga improves hyblygrwydd a hefyd chyfnertha gollwng acenna. Am 'r darfod chan 'r ddiwrnod, yn ymarfer 'n aelaw ydy 'n bwysig at choll bwys a chynhalia 'ch bwys. Fel, ai asethi Yoga ddosbartha 'n gyfnesaf amsera, gwna mo ddisgwyl brofi bwys anelw 'n ddi-oed. Draethu 'i fel breintal ai 'ch 'n sylweddol choll bwys.
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " All 'n Boeth Yoga Chyfnertha At Choll Bwys Hymprydiwr?" :
Danysgrifio mewn darllenwr
Karin /Nov 3, 2008 am 921: am
Ewyllysiwn jyst yn trafod hon topic ag 'n yoga athrawon 'r arall ddiwrnod a odiaeth chennym 'n gytûn a 'n boeth yoga ewigod mo chyfnertha at fysga bwys namyn cadernid canlyniad i mewn dehydration. ]m ddeudedig a ddylasem ond arhosa mewn sauna achos mo yn anad 10 chofnodion namyn boblogi ydy yn gwneud yoga mewn 'n boeth hystafell achos awr!
Ddilynais a 'n boeth yoga ddosbartha a 'n agos ddiffygiedig o achos 'r 'n dlawd awyriad cypledig ag 'r Malaysian 'n boeth dywydd fel 'r ddosbartha afaelwyd acha Dydd Sadwrn bnawn.
Keane /Nov 3, 2008 am 1205: pm
Yn cerdded achos yoga all 'n ddiball gwna ni slim. Namyn o achos 'n amrygyr buchedd 'i cadernid mo bod 'n bosib ti cer achos hon gweithia outs. Yn cerdded achos da bwys anelw chyfarpar ewyllysia 'n ddiball gwna ata at ca 'm bwys i lawr. Dydy 'n sylweddol 'r enilla ffordd.
gWallet /Nov 3, 2008 am 522: pm
Ive ’ clywedig am hon cystal, a at bod 'n onest, Im ’ mo 'n gyfa argyhoeddedig. Yoga ydy cara unrhyw arall sporting gweithgaredd rhywbeth a requires 'r chorff at actia a react at 'n amlblyg scenarios. Ive ’ eto at canfod ‘hot ’ yn hidlo, ai ‘hot ’ yn olwyno, etc. Ddod i mewn hyn amodau, wouldnt ’ hon agos hidla 'r beryg chan yn bod 'n beryglus?
smittenkitt /Nov 4, 2008 am 638: am
Er 'm chyfaill ydy yoga addysgwr a addysga 'n boeth yoga, fel Brofais rhyw chanddi 'n boeth yoga ddosbarthau..'m argoeliad oes ydy lawer ddewisiadau at choll bwys, yn gwneud yoga ar ei ben ei hun cadernid mo gwna cholli bwys butyoga … all bod alternative fel varitety chan 'ch workout a yn ymarfer 'ch hyblygrwydd.
Oliver /Nov 4, 2008 am 1047: am
ya..Mun, Da erthygl a ach dde, i mewn ffaith, rhyw chan 'r 'n Boeth yoga instrutor ddisgwyl mealty namyn ]n yn arwain 'n boeth yoga agos everyday hychwaneg 'na 1 at 2 ddosbartha.
'r 4 atalnodau hawliau chan hynny gyms ydy jyst YN MARCHNATA GIMMICK!!, Fi i mewn Yn Marchnata ddiwydiant a Adwaen fel ydy 'n hwy pratice..
Farwol /Nov 5, 2008 am 616: pm
Ca erioed brofedig yoga, namyn brofais pilates, a Adwaen boblogi a dyngu ati, fel Fi definately choelia a achos rhyw chorff chysgodau a achos rhyw boblogi, yoga ai pilates ydy da ffordd at cer, hyd yn oed pryd {it comes||daw||ddaw||ddêl||dêl||ddaw}} at bwys anelw.