MunFitnessBlog.Com

Be Strong. Be Fit.







Vai Hot Yoga Palīdzība zaudēt Svars Faster?

Novembris 3rd, 2008 8 Komentāri


karstā joga-asana-in-bikram-joga-class.jpg

Bikram Yoga, kas ir zināms arī kā Hot Yoga, kļūst aizvien populārāka vidū joga kopienai. Viens no galvenajiem iemesliem ir tas, ka cilvēki uzskata, ka karstā joga palīdzēs viņiem zaudēt svaru, kas ātri un viegli veidā. Šī uztvere ir no pieredzes svīšana profusely šajā klasē.

Tagad tā ir taisnība, ka Bikram Joga palīdzēs Jums zaudēt svaru? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Bikram Joga klases veic istabu sakarsē līdz 105 ° F (40,5 ° C) ar mitrumu 40%. Tādēļ, visi sviedri tāpat kā cūka. Daži vingrošanas zāles ir stumšanas karstā joga iepakojumi saviem biedriem ar šādām prasībām:

  1. Karstā joga jums sviedri. Jo vairāk jūs sviedri, jo vairāk kaloriju jūs apdegums.
  2. Svīšana arī detoksicēt jūsu ķermenī ar veselīgāku asinsrites sistēma, kas nodrošina pozitīvu ietekmi uz vielmaiņu. Ar labāku vielmaiņu, jums var dot savu svaru viegli.
  3. Warm temperatūra silts jūsu muskuļus viegli. Ar sasilšanas jūsu muskuļus, varat sadedzināt tauku viegli.
  4. Karstā joga palīdzēs veidot jūsu willpower un garīgo izturību, kas nāk no izaicinājums praktizējošo joga in karsētu vidi. Pēc tam var pretoties kārdinājums pārēsties un zaudēt svaru.

Tagad ir visas prasības taisnība?

strečings-in-bikram-joga-class.jpg

Let's apskatīt pirmo un otro punktu. Karstā joga sniedz jums sviedri. Fine, bet svīšana patiešām labu norādi uz detoksikācijas un tādējādi palīdzot jums zaudēt svaru ātrāk? Kad jūs sviedri, jūs zaudējat galvenokārt ūdens. Kad dzert ūdeni rehydrate sevi, Jūs atgūsiet svaru. Patiesībā, tā nav taisnība, ka vairāk jūs sviedri, jo vairāk kaloriju jūs apdegums. Apskatiet manas pants Patiesības Behind zaudēt svaru ņemot Sauna un tvaika pirts kas balstās uz vienu un to pašu jēdzienu.

Attiecībā uz trešo jautājumu, sakot uzsildītā muskuļi būs apdegums tauku viegli. Man nav atrast nevienu zinātnisku pierādījumu par tiešu korelāciju starp uzsildītā muskuļos un kaloriju dedzināšana.

Pēdējais punkts, karstā joga veidot savu willpower. Es domāju, ka tas ir iespējams, un tā var tiešām strādā daži cilvēki. Bet, daudzi citi sporta vai darbības, jūs varat darīt, lai izveidotu līdzīgu garīgās stiprums too.

Don't get me wrong. Es nesaku karstā joga ir slikti. Karstā joga, tāpat kā cita veida joga, ir labs. Manas domas par šo jautājumu:

  • Mana problēma ir, ka cilvēki gaida brīnumu pēc apmeklē tikai daži sesijas karstās jogas klasei. Tiesības pēc klases, daži cilvēki ātri stāvēt uz skalas un Pārlēkt uz prieka pēc redzēt to "svars zaudējumi". Tie ir pagaidu zaudējumus. Tāpat kā citi izmantot, jūs varat redzēt tikai rezultāti pēc apmeklē Bikram joga vairākas reizes nedēļā un vismaz dažiem mēnešiem. Pēc praktizējoša joga par dažkārt, jūs attīstīt muskuļu tonuss, izmantojot dažādas asanas vai pozas.
  • Otrkārt, karstā joga nevar būt tikai svara zudums rīks, ja jūs nopietni vēlas zaudēt svaru. Jums jābūt veselības ēšanas plānu un darīt citas izmantot pārāk. Faktiski, citu kardiovaskulāro izmantot, piemēram, skriešanas, peldēšanu vai riteņbraukšanu var palīdzēt jums zaudēt svaru ātrāk nekā joga.

Svara zudums nedrīkst būt vienīgais iemesls, jūs apguvei joga. Joga uzlabo elastību un arī palīdzēt atbrīvot stresu. Beigās, dienu, kas veic bieži ir svarīgi zaudē svaru un saglabāt savu svaru. Tātad, ja jūs pievienoties Joga klases nākamajā reizē, nav sagaidīt jūs pieredzi svara zudums nekavējoties. Rīkoties tā kā prēmiju, ja jūs patiešām zaudēt svaru.

bikram-joga-klases-by-bikram-choudhury.jpg

Vai jums patīk šī pastu? Abonēt MunFitnessBlog.com šodien . Tas ir bez maksas.

Related Posts
Ritiniet uz leju, lai atstātu komentārus. Es tiešām gribu zināt, ko tu domā.

Atrasts, kas jums tika meklējat? Ja tā nav, mēģiniet meklēt to turpmāk.
Custom Search

Kategorija: Joga Email This Post E-pasts Šī Post
| | | | | |

8 atbildes, kas līdz šim ↓

  • Karin / / Nov 3, 2008 at 9:21

    Mēs tikai apspriežot šo jautājumu ar mūsu jogas skolotājiem citu dienu, un lielākā daļa no mums piekrita, ka karstā joga nepalīdz zaudēt svaru, taču varētu radīt atūdeņošanai. Mums ir teicis, ka mums vajadzētu tikai palikt sauna ne vairāk kā 10 minūtes, taču cilvēki dara joga ar karstu telpa pēc stundas!

    Man ir apmeklējuši karstā joga klases un gandrīz fainted dēļ nabadzīgajiem ventilācija kopā ar Malaizijas karstā laika kā klases notika sestdienas pēcpusdienā.

  • Keane / / Nov 3, 2008 at 12:05

    Going par joga var droši darīt mums slim. Bet dēļ aizņemts dzīvē tas varētu nebūt iespējams ti iet par šo darbu outs. Going labas svara zaudējumu diētu neizraisīs darīt man, lai saņemtu manu svaru uz leju. Tā patiešām ir vislabākajā veidā.

  • gWallet / / Nov 3, 2008 at 5:22

    Esmu dzirdējis par to kā labi, un ir godīgi, es neesmu pilnīgi pārliecināts. Joga ir tāpat kā jebkurš cits sporta aktivitātes - kaut ko tādu, kas liek organismam darboties un reaģēt uz dažādiem scenārijiem. Esmu vēl redzēt "karsts" darboties, vai "karsts" riteņbraukšana utt Noguldiet šajā ziņā, nav tas gandrīz riskē būt bīstami?

  • smittenkitt / / Nov 4, 2008 at 6:38

    Tā kā mans draugs ir jogas instruktors un viņa pasniedz karstu joga, tāpēc es mēģinājis dažas no viņas karstās jogas nodarbības .. manuprāt, ir tur ir daudzas iespējas, kā zaudēt svaru, darot joga vien varētu veikt Jums zaudēt svaru, bet ... joga var būt alternatīva varitety jūsu laiks un praktizē savu elastību.

  • Oliver / / Nov 4, 2008 at 10:47

    ya .. Mun, laba raksts un jums ir taisnība, jo fakts, ka daži no Karstā joga instrutor meklēt mealty bet tie veic karstā joga gandrīz ikdienas vairāk nekā par 1 līdz 2 klasei.

    Par 4 punktiem apgalvo, no tiem, vingrošanas zāles ir tikai REĢISTRĀCIJAS GIMMICK!, Es in Marketing rūpniecība un es zinu, kā ir to praksē ..

  • Mortal / / Nov 5, 2008 at 6:16

    Man nekad nav mēģinājuši joga, bet man ir mēģinājuši Pilates, un es zinu, cilvēki, kas zvēru, ko tā, tāpēc es noteikti uzskatu, ka dažām ķermeņa tipus un par dažiem cilvēkiem, joga vai pilates ir labs veids, kā iet, pat tad, kad runa iet par svara zudums.

  • Putojošs / / Nov 11, 2008 at 3:58

    Esmu izdarīt karstā joga 3x-4x nedēļā. Es varu teikt, tas nav man palīdzēt zaudēt jebkurā svara. Tomēr man ir iepriekš hipertensiju un pēc darot joga, mans asinsspiediens ir gājusi uz leju, lai normāli. Man ir palielināt elastību, bet tas varētu vienkārši rezultātā visu strečings in joga, nav karstā joga īpaši.

  • muchacha / / Nov 14, 2008 at 4:10

    Mēģināja karstā joga pietiekami ne patīk. Lūk, kāpēc
    1. Pārmērīga svīšana no pieres, kas mani zaudēt koncentrēt
    2. Tā kā organizācija kļūst mitrs & / slapjš no svīšana, saistošs un līdzsvaru rada kļuvis vēl grūtāks
    3. Atšķirībā jauda vai ashtanga joga, nav atdzišanas periods

Leave a Comment

← Abs laiks (1) - Bicycle intriga vai Bicycle Crunches Kā tiešām uzlabot savu Golf Spēles? →
Meklēšanas nosacījumi šim post:
bikram joga svara zudums -- bikram joga un svara zudums -- tas bikram joga jums palīdzēt zaudēt svaru -- birkman joga -- bikram joga kalorijas -- zaudēt svaru ar bikram joga -- karstā joga zaudēt svaru -- kalorijas nodedzinātas bikram joga -- ir karstā joga labu jums -- karstā joga kalorijas -- var bikram joga jums palīdzēt zaudēt svaru -- zaudēt svaru karstā joga -- bikram joga zaudēt svaru -- bikram joga svara zudums -- bikram joga zaudēt svaru -- nav karstā joga jums zaudēt svaru -- cik daudz kaloriju nav bikram joga apdegums -- kalorijas nodedzinātas laikā bikram joga -- kalorijas jādedzina bikram joga -- bikram joga kalorijas nodedzinātas -- karstā joga svara zudums -- karstā joga -- kalorijas bikram joga -- cik daudz kaloriju nav karstā joga apdegums -- karstā joga rezultāti -- karstā joga kalorijas nodedzinātas -- karstā joga bīstamas -- bikram joga svara zudums rezultāti -- cik daudz kaloriju jūs apdegums karstā joga -- bikram joga -- nav karstā joga palīdzēs Jums zaudēt svaru -- kalorijas nodedzinātas karstā joga -- Kā zaudēt svaru ar bikram joga -- bikram joga muskuļu -- zaudēt svaru ar karstu joga -- Cik daudz kaloriju jūs apdegums darot karstā joga -- Vai karstā joga bīstamas -- karstā joga zaudēt svaru -- rādīt vs bikram joga -- kā zaudēt svaru, izmantojot jogas ātri -- Kā karstā joga palīdzēt Jūsu ķermeņa? -- ir karstā joga labu jums? -- bikram joga vs ekspluatācijas -- bikram joga + zaudēt svaru -- zaudēt svaru ar bikram joga -- bikram joga zaudēt svaru -- Bikram Joga pārāk karsts -- Vai es zaudēšu svaru ar bikram joga -- karstā joga zaudēt svaru -- cik svars Jūs varat zaudēt no karsti joga -- būs bikram joga man palīdzēt zaudēt svaru -- karstā joga kaloriju dedzināšana -- ir bikram joga slikti jums -- bikram joga Polija -- bikram joga kalorijas zaudējis -- zaudēt svaru ar karstu joga -- var tauku cilvēku bikram joga -- karstā tvaika joga -- veidot muskuļu bikram joga -- karstā yofa kalorijas nodedzinātas -- var bikram joga jums palīdzēt zaudēt svaru? -- kalorijas nodedzinātas laikā karstā joga -- kalorijas nodedzinātas darot bikram joga -- nav karstā joga sadedzināt vairāk kaloriju -- ir Bikram joga labu jums? -- karstā joga zaudēt svaru -- bikram joga gripa -- bikram joga labas slikti -- tas bikram joga jums zaudēt svaru -- cik daudz kaloriju jūs zaudējat karstā joga -- karstā joga svara pieaugums -- bikram joga briesmām -- karstā joga labu jums -- cik daudz kaloriju jūs apdegums karstā joga -- Kāda karsti joga do -- karstā joga labu vai sliktu -- cik daudz svara jūs vaļēju darot bikram joga -- Jūs varat zaudēt svaru dara karstā joga -- var bikram joga palīdzēs jūsu abs -- kalorijas jādedzina ar bikram joga -- IS HOT Joga labs veids, kā zaudēt svaru -- ir karstā joga labu? -- cik ātri es varu zaudēt svaru ar bikram joga? -- ir joga labs veids, kā zaudēt svaru -- karstā joga -- karstā joga kaloriju apdegums -- svara zuduma un karstās joga -- karstā joga un svara zudums -- Jūs varat zaudēt svaru darot bikram joga -- BIKRAM Joga svara pieaugums -- ir karstā joga labu jums -- cik svars Jūs varat zaudēt ar bikram joga -- kalorijas jādedzina karstā joga -- es varu zaudēt svaru darot bikram joga -- ir karstā joga labas -- bikram joga Ķīna -- ir bikram joga labs svara zudums -- cik daudz svara jūs izmantojat darot bikram joga? -- zaudēju svaru dara karstā joga -- var joga zaudēt svaru --