Bikram Yoga, vilken är också känt som Het Yoga, får mer populär bland yoga samhälle. En om nyckel anledningarna er det alt folk er av den mening åt het yoga vilja hjälp dem till mista vikt i en snabb och lätt väg. Uppfattningen stammar från erfarenheten av svettas överflödet inne om klass.
Nu, er den sann så pass Bikram Yoga vilja hjälp du till mista vikt? Läsa på till finna ut mer.
Bikram Yoga klass är dirigerat i en rum upphettad till 105°F (40.5°C) med en fuktig av 40%. Därför, envar vilja svettas lik gris. Något gyms de/vi/du/ni är pressande het yoga packarna till deras medlemmen med det följande fordran:
- Het yoga göra du svettas. Den mer du svettas, den mer kalori du bränna.
- Svettas vilja också avgifta din kropp med hälsa låta cirkulera system vilken komma med positiv effekt på metabolism. Med bättre metabolism, du kanna skjul din vikt lätt.
- Värma temperatur värma din muskel lätt. Vid värma din muskel, du kanna bränna tjock lätt.
- Het yoga vilja hjälp bygga din viljekraft och mental styrka så pass stammar från utmaningen av praktiserande yoga i en upphettad levnadsförhållanden. Du kanna då stå emot frestelse till över och vilja mista vikt.
Nu, de/vi/du/ni är all om fordran sann?
Låta’ blick for den första och andra punkt Het yoga göra du svettas Böter, utom är svettas verkligen en god kännetecken av detoxification och därför hjälpande du till mista vikt hurtigare? När du svettas, du förlora huvudsakligen vatten. En gång du dricka vatten till rehydrate dig, du vill återfå vikten. Faktisk, det er icke sann så pass den mer du svettas, den mer kalori du bränna. Check ute min artikeln avSanningen Bakom Förlorande Vikt vid Har Sauna eller Ånga Bad vilken är baserat på den samma begreppen.
Vad mig angår den tredje punkt ordstav varmast muskel vilja bränna tjock lätt. JAG inte finna någon vetenskaplig bevis omkring den rikta korrigerat emellan varmast muskel och kalori brännaren.
Sist punkt, het yoga bygga din viljekraft. JAG tänka så pass den er möjlig och den Maj verkligen verk för något folk Utom, många annan sports eller aktivitet du kanna gör så till bygga den lik mental styrka alltför.
Dont’ få jag förorätta. JAG siar inte het yoga är dålig. Het yoga, helt likt den annan typen av yoga, är god. Min tanken på den här lämna ut:
- Min bekymra er det alt folk de/vi/du/ni är väntande mirakel efter bevista bara få samlingen om het yoga klass. Rätt efter klassen, något folk vilja snabbt stannande på det klättra och hoppa för glädje efter seende vikten“ förlust”. Den här de/vi/du/ni är temporär förlust. Lik annan öva, du kanna bara se resultaten efter bevista Bikram yoga för flera tiden en vecka och för det vill si få månaden. Efter praktiserande yoga för någon gång, du vill utveckla muskel ton igenom olika asanas eller kroppsställning.
- Andra, het yoga borde inte bli den bara vikt förlust redskap om du allvarligt vilja till mista vikt. Du behov till har hälsa ätande planera och gör annan öva alltför. Faktisk, annan cardiovascular öva sådan som jogging, svämmande eller cykel Maj hjälp du mista vikt hurtigare än yoga.
Vikt förlust borde inte bli den bara skäl du börja inlärningen yoga. Yoga förbättra böjligheten samt hjälp frige betona. På sluten av dagen, exercerande ofta är viktig till mista vikt och upprätthålla din vikt. Så, om du förena Yoga klass nästa tid, inte vänta du vill erfarenhet vikt förlust omedelbart. Behandla den som bonusen om du verkligen mista vikt.
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " kanna Het Yoga Hjälp Till Mista vikt Hurtigare?":
abonera i en läsaren
Karin /Nov 3, 2008 på 921: er
Vi vill rättvis diskussionen den här samtalsämne med vår yoga lärarna den annan dag och högst omen oss införstått så pass het yoga hjälp inte till lös vikt utom makt resultera inne dehydration. Vi er talat den där vi skulle bara bli inne en sauna för inte mer än 10 minuterna utom folk gör yoga i en het rum för for en time siden!
Jag har bevista en het yoga klass och nästan svimning på grund av den fattig ventilation kopplat med det Malaysian het rida ut så klassen var höll på en Lördagen eftermiddag.
Keane /Nov 3, 2008 på 1205: PM
Gående för yoga kanna säker göra oss smal. Utom på grund av sysselsatt liv den makt inte bli möjlig ti gå för den här verk ute. Gående för god vikt förlust församlingen vilja säker gör för jag till få min vikt ned. Den er verkligen den bäst väg.
gWallet /Nov 3, 2008 på 522: PM
Ive’ hörde angående detta likaledes, och till vara ärlig, Im’ inte helt överbevisat. Yoga är lik någon annan ståta med aktivitet något så pass behöver kroppen till uppföra och reagera på olika filmmanuskriptet. Ive’ ändå till se ‘ het’ löpande, eller ‘ het’ cykel, etc. Placera inne de här termen, ville inte’ den här nästan springa risken av varelse farlig?
smittenkitt /Nov 4, 2008 på 638: er
Sedan dess min vän är yoga instruktören och hon undervisar het yoga, så JAG försökt något om henne het yoga klasserna..min mening er där en de/vi/du/ni är många optionerna till mista vikt, gör yoga ensam makt inte göra du mista vikt butyoga… kanna bli alternativ så varitety av din verk och praktiserande din böjligheten.
Oliv /Nov 4, 2008 på 1047: er
område.Mun, God artikeln och du er rätt, faktisk, något om lösningen yoga undervisa utseende mål utom de er dirigerande het yoga nästan daglig mer då 1 till 2 klass.
Den 4 meningen fordran från den här gyms de/vi/du/ni är rättvis MARKNADSVAROR GIMMICK!!, JAG i Marknadsvaror industri och JAG veta hur är deras pratice..
Dödlig /Nov 5, 2008 på 616: PM
Jag har aldrig försökt yoga, utom jag har försökt pilates, och JAG veta folk vem svära vid den, så JAG definately er av den mening åt för något kropp typen och för något folk, yoga eller pilates är et god stycke boret till gå, jämn när den kommer till vikt förlust.
Dräll /Nov 11, 2008 på 358: er
Ive’ gjort het yoga 3x-4x en vecka. JAG kanna säga den icke’ hjälpa mig förlora någon vikt. Hur ... än, Jag har pre-hypertension och efter gör yoga, min blod tryck har bort ned till normal. JAG gör har ökat böjligheten, utom den här makt rättvis bli en vara resultatet om alla den spännande i yoga, inte het yoga speciellt.
muchacha /Nov 14, 2008 på 410: PM
Försökt het yoga nog till inte lik den. Här’ varför
1. Den overdriven svettas från panna gjord jag förlora focusen
2. Så kroppen blir fuktig &/ våt från svettas, inbindningen och bageri posituren bli jämn mer utmanande
3. Tycka illa om förmåga eller ashtanga yoga, där er nej svarat ned period