Yoga có thể nóng Trợ giúp Để Lose Trọng lượng nhanh hơn?

Chúng tôi sẽ chỉ thảo luận chủ đề này với giáo viên yoga của chúng tôi khác, ngày và hầu hết chúng ta đã đồng ý rằng nóng yoga không được giúp đỡ để loose trọng nhưng có thể cho kết quả dehydration. Chúng tôi đang nói rằng chúng tôi chỉ nên ở lại trong một phòng tắm hơi cho không quá 10 phút, nhưng mọi người đang làm nóng yoga trong một phòng cho một giờ!

Tôi đã tham dự một lớp học yoga nóng và gần fainted vì người nghèo thông gió với các Malaysia thời tiết nóng như là lớp học được tổ chức vào chiều Thứ bảy.

Đi cho yoga có thể làm cho chúng tôi chắc chắn mỏng. Tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn có thể không thể ti đi ra làm việc này. Đi cho giảm cân chế độ ăn uống chắc chắn sẽ làm cho tôi để có được cân nặng của tôi xuống. Nó thực sự là cách tốt nhất.

Tôi đã nghe nói về việc này là tốt, và để một cách trung thực, tôi không hoàn toàn thuyết phục. Yoga cũng giống như bất cứ hoạt động thể thao khác - cái gì mà yêu cầu cơ thể để hành động và phản ứng với các tình huống. Tôi đã xem chưa 'hot' chạy, hoặc 'nóng' đi xe đạp, vv Đặt trong những điều khoản này, xin này hầu như không chạy các nguy cơ bị nguy hiểm?

Từ bạn bè của tôi là giảng viên yoga và cô dạy yoga nóng, vì vậy tôi đã thử một số lớp học yoga nóng của cô .. ý kiến của tôi là có rất nhiều các tùy chọn để làm mất cân nặng, làm một mình yoga có thể không làm cho bạn bị mất trọng lượng, nhưng ... yoga có thể được thay thế như workout varitety của bạn và thực hành linh hoạt của bạn.

ya .. Mun, Giải bài báo, và bạn có quyền, trên thực tế, một số các Hot yoga instrutor nhìn mealty nhưng họ đang tiến hành yoga nóng gần như mỗi ngày sau đó thêm 1 đến 2 lớp học.

4 Các điểm trong đơn xin từ những người chỉ là gyms MARKETING GIMMICK!!, Tôi tiếp thị trong ngành công nghiệp và tôi biết làm thế nào là thực tế của họ ..

Tôi chưa bao giờ thử yoga, nhưng tôi đã thử Pilates, và tôi biết những người Swear của nó, vì vậy tôi tin rằng chắc chắn đối với một số loại hình cơ thể và cho một số người, yoga hay Pilates là một cách hay để đi, ngay cả khi nói đến giảm cân.

Tôi đã làm nóng yoga 3x-4x một tuần. Tôi có thể nói nó không giúp đỡ tôi mất trọng lượng nào. Tuy nhiên, tôi có sẵn, tăng huyết áp và sau khi làm yoga, huyết áp của tôi đã đi xuống để bình thường. Tôi đã làm tăng tính linh hoạt, nhưng điều này có thể chỉ là một kết quả của tất cả các duỗi trong yoga, không nóng yoga đặc biệt.

Tried yoga nóng, đủ để không giống như nó. Đây là lý do tại sao
1. Việc ra mồ hôi quá nhiều từ forehead làm cho tôi bị mất tập trung
2. Khi cơ thể trở thành damp & / ướt từ đổ mồ hôi, ràng buộc và số dư đe trở nên khó khăn hơn nữa
3. Không giống như quyền lực hay ashtanga yoga, không có thời gian làm mát xuống

Tôi đã thử nó cho khoảng 8 sesions trước khi tôi đã lập gia đình, tôi đã được ăn uống lành mạnh, đã được làm việc ra hai lần một ngày và sau đó đã bikram của yoga 2-3 lần một tuần. Tôi bị mất trọng lượng, nhưng tôi sẽ không có thuộc tính để chỉ các yoga. Tôi đồng ý với tác giả của bài báo, sau khi tất cả các phiên tôi mất rất nhiều nước, trọng lượng và sau đó nó được quay trở lại. Tuy nhiên, từ kinh nghiệm tôi muốn nói rằng yoga giúp cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn và cải thiện của bạn, và đó là rất quan trọng khi cố gắng làm mất trọng lượng mà không phải là nhiều người dân nhận thức. Khi bạn đang sử dụng các quyền cơ bắp thậm chí hàng ngày đi bộ có thể giúp bạn ghi thêm calo hơn bình thường chỉ vì bạn đang sử dụng của bạn lõi bắp thịt nhiều hơn nữa. Tôi đã sử dụng để tìm hiểu cốt lõi của tôi để stabalize bản thân mình trong quá trình di chuyển yoga có lẽ bởi vì các bắp thịt của tôi đã có losened lên vì hơi nóng. Vì vậy trong thời gian của tôi khác wokouts quá, tôi không phải là cốt lõi của tôi thay cho tôi thighs hay vai hoặc quay trở lại. Thats tôi hai xu.