Bikram瑜伽，亦称是热的瑜伽，变得普遍在瑜伽社区之中。 其中一个关键原因是人们相信热的瑜伽将帮助他们丢失重量用一个快和容易的方法。 悟性来自大方冒汗的经验在类。
现在，是否是真实的Bikram瑜伽将帮助您丢失重量？ 读发现更多。
Bikram瑜伽类在屋子里被举办被加热对105°F (40.5°C)与湿气40%。 所以，大家将冒汗象猪。 一些gyms推挤热的瑜伽包裹给他们的有以下要求的成员：
- 热的瑜伽使您冒汗。 越多您冒汗，更多您烧的卡路里。
- 冒汗也将解毒您的与带来对新陈代谢的正面作用的更加健康的循环系统的身体。 更好的新陈代谢，您能容易地流洒您的重量。
- 温暖的温度容易地温暖您的肌肉。 通过温暖您的肌肉，您能容易地烧油脂。
- 热的瑜伽将帮助建立在一个激昂的环境里来自实践的瑜伽的挑战的您的自我克制力和精神力量。 您能然后抵抗诱惑暴饮暴食和丢失重量。
现在，所有是否是要求真实的？
我们注视着第一和第二点。 热的瑜伽使您冒汗。 优良，但是真正地冒汗解毒的一个好征兆并且帮助您丢失快速地重量？ 当您冒汗时，您丢失主要水。 一旦您喝水重新水化自己，您将收复重量。 实际上，不是真实的越多您冒汗，更多您烧的卡路里。 由有检查 真相的我的文章在丢失的重量之后的根据 同一个概念的蒸汽浴或蒸汽浴。
关于说第三的点被温暖的肌肉将容易地烧油脂。 我没找到关于正相关的任何科学证明被温暖的肌肉和卡路里之间燃烧。
前点，热的瑜伽修造您的自我克制力。 我认为是可能的，并且它也许为某些人民真正运作。 但是，您能如此做也是建立相似的精神力量的许多其他体育或者活动。
不要得到我错误。 我不说热的瑜伽是坏的。 热的瑜伽，象瑜伽的其他类型，是好。 我的关于这个论点的想法：
- 我的关心是人们在出席热的瑜伽类的仅少量会议以后期待奇迹。 在类之后，某些人民在等级将迅速站立并且为喜悦跳在看“减重以后”。 那些是临时损失。 象其他锻炼，您能在出席Bikram瑜伽以后只看到结果多次每星期和至少少量月。 在有一段时间了实践瑜伽以后，您通过各种各样的asanas或姿势将开发肌肉紧张。
- 其次，如果您严重想要丢失重量，热的瑜伽不应该是唯一的减重工具。 您需要有健康吃计划和也是做其他锻炼。 实际上，其他心血管锻炼例如跑步，游泳或者循环比瑜伽也许帮助您丢失快速地重量。
减重不应该是您开始学会瑜伽的唯一的原因。 瑜伽改进灵活性并且帮助发布重音。 当晚，频繁行使是重要丢失重量和维护您的重量。 不因此，如果您参加瑜伽类下次，期望您将立刻体验减重。 如果您真正地丢失重量，对待它作为奖金。
移下来留下评论。 我真正地想要知道什么您认为。
如“可能热的瑜伽帮助丢失快速地，重量读更多岗位？” ：
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Karin ・ // 2008年11月3日在9:21上午
我们将最近谈论这个题目与我们的瑜伽老师，并且大多数我们同意热的瑜伽不帮助疏松重量，但是也许导致失水。 我们告诉我们在蒸汽浴应该只停留为不超过10分钟，但是人们在一间热的屋子做着瑜伽1小时!
我出席了一热的瑜伽类和几乎昏倒的由于恶劣的透气加上马来西亚热天气，类在星期六下午被拿着。
Keane // 2008年11月3日在12:05 pm
去瑜伽的可能肯定使我们亭亭玉立。 但是由于繁忙的生活它也许不是可能的钛为这工作出口去。 去好减重饮食的肯定将做为了我能记下我的重量。 它真正地是最佳的方式。
gWallet // 2008年11月3日在5:22 pm
我听说此，老实讲，并且我不完全地被说服。 瑜伽是象其他体育活动-要求身体行动和起反应到各种各样的情景的事。 我有看`hot赛跑，或者`hot用这些术语投入的循环等等，会没有几乎冒之险的这是危险的？
smittenkitt // 2008年11月4日在6:38上午
因为我的朋友是瑜伽辅导员，并且她教热的瑜伽，因此我尝试了她的一些热的瑜伽类。.my看法是那里是丢失重量的许多选择，做单独瑜伽也许不使您丢失重量，但是…瑜伽可以是供选择的如varitety您的锻炼和实践您的灵活性。