Bikram瑜伽，亦稱是熱的瑜伽，变得普遍在瑜伽社區之中。 其中一個關鍵原因是人们相信熱的瑜伽將帮助他們丟失重量用一個快和容易的方法。 悟性来自大方冒汗的經驗在類。
现在，是否是真實的Bikram瑜伽將帮助您丟失重量？ 讀发现更多。
Bikram瑜伽類在屋子里被舉辦被加熱對105°F (40.5°C)與濕氣40%。 所以，大家將冒汗像豬。 一些gyms推擠熱的瑜伽包裹给他們的有以下要求的成員：
- 熱的瑜伽使您冒汗。 越多您冒汗，更多您燒的卡路里。
- 冒汗也將解毒您的與帶來对新陳代謝的正面作用的更加健康的循环系统的身体。 更好的新陳代謝，您能容易地流洒您的重量。
- 溫暖的溫度容易地溫暖您的肌肉。 通过溫暖您的肌肉，您能容易地燒油脂。
- 熱的瑜伽將幫助建立在一個激昂的環境裡来自實踐的瑜伽的挑戰的您的自我克制力和精神力量。 您能然後抵抗誘惑暴飲暴食和丟失重量。
现在，所有是否是要求真實的？
我們注视着第一和第二點。 熱的瑜伽使您冒汗。 優良，但是真正地冒汗解毒的一個好徵兆并且帮助您丟失快速地重量？ 当您冒汗时，您丟失主要水。 一旦您喝水重新水化自己，您將收復重量。 实际上，不是真實的越多您冒汗，更多您燒的卡路里。 由有检查 真相的我的文章在丟失的重量之後的根据 同一個概念的蒸汽浴或蒸汽浴。
关于說第三的點被溫暖的肌肉將容易地燒油脂。 我沒找到關於正相关的任何科學證明被溫暖的肌肉和卡路里之间燃燒。
前點，熱的瑜伽修造您的自我克制力。 我認為是可能的，并且它也许為某些人民真正运作。 但是，您能如此做也是建立相似的精神力量的許多其他體育或者活動。
不要得到我錯誤。 我不說熱的瑜伽是壞的。 熱的瑜伽，像瑜伽的其他类型，是好。 我的关于這個论点的想法：
- 我的關心是人们在出席熱的瑜伽類的仅少量會議以后期待奇蹟。 在類之後，某些人民在等级將迅速站立并且為喜悅跳在看「减重以後」。 那些是臨時損失。 像其他鍛煉，您能在出席Bikram瑜伽以后只看到結果多次每星期和至少少量月。 在有一段時間了實踐瑜伽以後，您通过各種各樣的asanas或姿勢將开发肌肉紧张。
- 其次，如果您嚴重想要丟失重量，熱的瑜伽不應該是唯一的减重工具。 您需要有健康吃計劃和也是做其他鍛煉。 实际上，其他心血管鍛煉例如跑步，游泳或者循環比瑜伽也许帮助您丟失快速地重量。
减重不應該是您开始學會瑜伽的唯一的原因。 瑜伽改进靈活性并且幫助發布重音。 當晚，頻繁行使是重要丟失重量和維護您的重量。 不因此，如果您参加瑜伽類下次，期望您將立刻體驗减重。 如果您真正地丟失重量，對待它作为獎金。
移下来留下評論。 我真正地想要知道什麼您認為。
如「可能熱的瑜伽幫助丟失快速地，重量讀更多崗位？」：
訂閱在讀者
Karin ・ // 2008年11月3日在9:21上午
我們將最近談論這個題目與我們的瑜伽老師，并且大多数我們同意熱的瑜伽不幫助疏鬆重量，但是也許导致失水。 我們告訴我們在蒸汽浴應該只停留為不超过10分鐘，但是人们在一間熱的屋子做着瑜伽1小時!
我出席了一熱的瑜伽類和幾乎昏倒的由于恶劣的透氣加上馬來西亞热天气，類在星期六下午被拿着。
Keane // 2008年11月3日在12:05 pm
去瑜伽的可能肯定使我們亭亭玉立。 但是由于繁忙的生活它也許不是可能的鈦為這工作出口去。 去好减重飲食的肯定將做為了我能记下我的重量。 它真正地是最佳的方式。
gWallet // 2008年11月3日在5:22 pm
我听说此，老實講，并且我不完全地被說服。 瑜伽是像其他體育活動-要求身體行動和起反應到各種各樣的情景的事。 我有看`hot賽跑，或者`hot用這些术语投入的循環等等，會沒有幾乎冒之險的這是危險的？
smittenkitt // 2008年11月4日在6:38上午
因为我的朋友是瑜伽輔導員，并且她教熱的瑜伽，因此我嘗試了她的一些熱的瑜伽類。.my看法是那裡是丟失重量的許多選擇，做單獨瑜伽也許不使您丟失重量，但是…瑜伽可以是供選擇的如varitety您的鍛煉和實踐您的靈活性。
腳踏鐵槌・ // 2008年11月4日在10:47上午
ya。Mun，好文章和您是不错，實際上， mealty某些熱的瑜伽instrutor的看起来，但是他們舉辦熱的瑜伽幾乎每天然後1到2類。
從那些gyms的4點要求銷售秘密裝置!! 在营销產業的I和我知道怎麼是他們的pratice。
臨死// 2008年11月5日在6:16 pm
我從未嘗試瑜伽，但是我嘗試了pilates，并且我认识由它發誓的人，因此我明確地相信一些体型的和某些人民的，瑜伽或pilates是一個好方式去，既使當它來到减重。
尿布// 2008年11月11日在3:58上午
我做了熱的瑜伽3x-4x每星期。 我可以說它不帮助我丟失任何重量。 然而，我有前高血壓，并且在做瑜伽以後，我的血压下来了法線。 我增加了靈活性，但是這也許是所有具體舒展的結果在瑜伽，不熱的瑜伽。
muchacha // 2008年11月14日在4:10 pm
足够試驗過的熱的瑜伽對不像。 这為什麼
1. 過份冒汗從前額使我失去焦点
2. 当身體成為從冒汗的潮濕的&/wet，束縛和平衡姿勢变得更加富挑戰性
3. 不同於力量或ashtanga瑜伽，沒有冷却期間