Some people may tell you not to drink too much water during meal. 어떤 사람들은 식사를하는 동안 너무 많은 물을 마시지 말라고 말할 수있습니다. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. 그들의 이유는 소화 주스를 희석 수있습니다 물 (염산라고도 함)와 정상적인 소화에 영향을 미칠합니다.
Is it true? 그게 사실인가요?
The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. 진실은 물을 소화 주스를 희석하지 않습니다. 소화 주스를 잘 대처하기 위해 물을 수있습니다. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. 충분한 위산 만드는 데 문제가 발생하는 사람만 식사 도중 물을 너무 많이 섭취하는 데 대해 걱정해야합니다.
One thing worth mentioned is that stomach can draw water from the rest of the body if it needs water to digest food. 한 가지는 가치가 언급이 경우 음식을 소화시키는 데 물을 필요가 위장 시체의 나머지 부분에서 물을 그릴 수있습니다. In fact, your food, including meat and vegetables, contains water. 사실, 고기와 야채를 포함하여 음식, 물,이 포함되어있습니다. Therefore, drinking water with meals is a matter of preference. 따라서 식사와 함께 물을 마시는 취향의 문제입니다.
The other thing is that drinking water during meal may reduce the amount of food eaten. Based on my personal experience, having a bowl of soup before main course will make the stomach to feel full and therefore eating less. 다른 일은 식사 중에 음식을 먹을의 양을 줄일 수있습니다 음료수입니다. 내 개인적인 경험을 바탕으로, 기본 과정을하기 전에 배를 따라서 전체 덜 먹는 느낌을 만들 것입니다 수프 그릇을 가졌어요. This little tip may be useful for weight management. 이것은 약간의 조언을 체중 관리를 위해 유용할 수있습니다.
Check out another of my article – 또 다른 내 문서의 체크 아웃 - Drink Warm or Cool Water During Workout? 마셔 따뜻한 또는 차가운 물 Workout 동안?
Category: 카테고리 : Health 건강 
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nadhirah // nadhirah / / Nov 10, 2009 at 12:16 PM 2009년 11월 10일 오후 12시 16분에서
I should say I agree with drinking the soup first before having other meal. 난 다른 식사를하는 데 전에 스프를 처음 마시는 말씀에 동의해야합니다. I have a weird habit whenever I eat soup noodle, I'll finish the vegetables and most of the soup first, the noodle then, and I end up only taking 1/3 of the noodle portion. 내가 원할 때마다 난 수프 국수 먹고, 내가 끝낼거야 야채와 국물의 대부분을 처음으로 이상한 습관을 가지고, 다음 국수, 그리고 난 단 1 / 3 부분의 복용 국수 말. :) :)
KL // KL기를 / / Nov 10, 2009 at 1:06 PM 2009년 11월 10일 오후 1시 6분에서
Our stomach digests food at its best at a temperature of 37 degrees celsius. 37도 섭씨의 온도에서 최선을 우리의 위장 소화 음식. If you drink cold water (11 degrees celsius), it takes 30 minutes for it to revert back to its original temperature. 만약 당신이 차가운 물 (11도 섭씨) 술을 마시는 원래의 온도로 되돌 려야하는, 그것을 30 분 정도 걸립니다. A 'cold' stomach can cultivate bad bacteria so its discouraged to drink cold water when eating. '춥고 배가 너무도 낙심 냉수 먹고 마실 때는 나쁜 세균 배양 수있습니다.
Tomasz 토마스 // / / Nov 11, 2009 at 6:25 AM 2009년 11월 11일 6시 25분 AM에
I always drink water during my meals. 난 항상 내 식사 중에 물을 마시는. Never drink cold water with my meals, as it is unhealthy. 그것이 결코 건강하지 못한 나의 식사와 냉수 한잔. Especially when you drink it with 'fat' food. 특히 '함께 술 마시는'지방 음식.
adu5368 // adu5368 / / Nov 11, 2009 at 8:11 AM 2009년 11월 11일 8시 11분 AM에
Water should be consumed either before or after meal, not during meal. 워터하기 전이나 후에 식사가 아닌 식사를하는 동안 소비되어야합니다. The best is to drink water (air suam ONLY), at least 15 minutes after meal. 최고 (공기 수암에 한함), 물 마시는 식사 후 적어도 15 분. Drinking water during meal will generally weaken your body, in long term. 식사 중에 물을 마시면 일반적으로, 장기적으로 귀하의 시체가 약화된다.
boyle.tiger boyle.tiger // / / Nov 12, 2009 at 11:11 AM 2009년 11월 12일 11시 11분 AM에
Drinking water during your meal is not only ok to do but encouraged. 식사 중에 마시는 물 밖에 없어 확인을하지만, 권장하지 않습니다. Where does this stuff come from? 이 물건은 어디에서 와서 무엇입니까?
Think about it this way… your body is over 75% water anyway. 그것에 대해 이렇게 생각해 ... 당신의 몸은 75 %가 물 위에 어쨌든입니다.
What do you do when your chewing food and you swallow and it doesn't go down… choke @adu5368? 뭘 할 때 귀하의 씹는 음식과 당신을 삼켜 그리고 그것을 아래로 이동하지 않습니다 ... adu5368 @ 질식?
adu5368 // adu5368 / / Nov 13, 2009 at 9:41 AM 2009년 11월 13일 9시 41분 AM에
1) Drinking water during meal definitely not encouraged. 1) 식사 중에 물을 마시면 확실히하도록하지.
2) Our body is over 75% water has nothing to do with how you take your meal. 2) 우리의 신체는 75 %가 물 위에는 함께 식사를하는 방법을 당신이 걸릴 아무 상관이있다.
3) If you chew your meal slowly and properly, you will never…never choke. 3) 만약 당신이 천천히 식사를 제대로 씹을 때, 당신은 숨이 적 없는데 ... 것입니다. Each portion of the meal in your mouth must be chewed at least 15 to 20 times than you swallow. 입 안에 음식의 각 부분을 삼키는 것보다 최소한 15 ~ 20 배나 씹어 먹었다해야합니다. That is the proper way. 그건 적절한 방법입니다.
shaun judy // 숀 쥬디 / / Nov 17, 2009 at 1:01 PM 2009년 11월 17일 오후 1시 1분에서
I have to say that I use to never imagine myself drinking water with a meal. 내가 직접 식사와 함께 마시는 물을 사용하여 상상도 못할 말을했다. I mean I always had to have soda. 난 항상 소다를 가지고있다는 뜻. But ever since I have been using 하지만 그 이후로 내가 사용하고왔다 Insanity by BeachBody 광기 BeachBody에 의해 I have not touched any soda at all. 난 전혀 소다를 본적도 없어. I drink water with every meal and I feel the best I have ever felt. 매일 식사와 함께 물을 마시는 나는 내가 만난 최고의 기분을 느꼈을 것이다. Plus I find that I am enjoying my food more as I am paying more attention to what I am eating vs drinking. 게다가 난 내가 무엇을 먹고 마시는 비교시 더 신경을 쓰는 분은 좀 더 내 음식을 즐기고 찾으십시오.