Tree pose or Vrksasana in Sanskrit, which is probably one of the most common poses people associate with Yoga. Поза дерева или Vrksasana на санскрите, которая, вероятно, одним из наиболее распространенных поз люди ассоциируют с йогой. In addition to make you “look like a Yoga expert”, Tree Pose actually helps strengthen your thighs, calves, ankles and back. Кроме того, чтобы сделать вас "выглядеть эксперт Йоги", дерево поза действительно помогает укрепить ваши бедра, голени, лодыжки и обратно. It can also increase the flexibility of your hips and groin.  If you  practice [...] Она может также повысить гибкость ваших бедер и пах. Если вы практикуете [...]

Mun's Note: This is a guest post from Kim, an American Council on Exercise (ACE) certified Group Fitness Instructor. Мана Примечание: Это гость должности с Ким, Американский Совет по осуществлению (ACE), заверенные группа фитнес-инструктор. She has been actively involved in the fitness industry for over 10 years now. Она принимала активное участие в фитнес-индустрии на протяжении более 10 лет. Currently, she works as the Marketing Manager cum Course Facilitator for Fitness Innovations (M) (FIT) Sdn Bhd, a fitness learning center [...] В настоящее время она работает в качестве менеджера по маркетингу диплом Координатор курса для фитнеса инновациям (М) (FIT) Sdn Bhd, фитнес-центр обучения [...]

If you find free weights intimidating or the typical class is too boring, you may want to try Bar Method. Если вы нашли свободные веса запугать или типичный класс слишком скучно, вы можете попробовать Бар метод. When I read about Bar Method, on the first glance, I saw similarities between Bar Method and Yoga or Pilates and even ballet because of its focus in stretching and strengthening of the core muscles. Когда я прочитал о методе Бар, на первый взгляд, я увидел сходство между Бар методы и йоги или пилатес, и даже балет связи с его ориентацией на растяжение и укрепление основных мышц. [...] [...]

So, we have hot yoga. Итак, мы имеем горячей йогой. Sometimes, it can so hot that we want to wear less. Иногда она может так жарко, что мы хотим, чтобы носить меньше. Yes, lesser than having loose clothes. Да, меньшую, чем имеющих свободную одежду. The latest trend in yoga requires much lesser than that. Последние тенденции в йоге требует гораздо меньших, чем это. You thought it is a joke. Вы думали, что это шутка. Not really, it is for real. Не совсем, это по-настоящему. It is naked yoga. Это голая йога.
Wait no more, several groups [...] Подождите, не более, несколько групп [...]