When I first tried Yoga 3 years ago, after the first class, I decided not to attend the Yoga again. כשאני הראשונה ניסו יוגה לפני 3 שנים, לאחר השיעור הראשון, אני החלטתי לא להשתתף היוגה שוב. My legs were sore for at least 3 days, more painful than I did my first squat. הרגליים שלי היו פצע לפחות 3 ימים, כואב יותר מאשר אני עשיתי את הראשונה שלי שפוף. Fortunately, my friend has persuaded me some time later for another try. למרבה המזל, החבר שלי persuaded יש לי קצת זמן מאוחר יותר עוד ניסיון. With her guidance, [...] עם הדרכה, [...]

I had a casual chat with my friend few days ago. היה לי יום יום צ 'אט עם חבר שלי לפני כמה ימים. She has gone for Yoga classes for the past number of months. היא הלכה עבור שיעורי יוגה מזה מספר חודשים. She complaint about a not so pleasant experience in one of the classes with a new yoga instructor. על התלונה היא לא כל כך נעים להיתקל באחד שיעורי יוגה עם מאמן חדש. Probing further, “So, your previous yoga teacher is much better and in what sense?” גשוש נוסף, "אז, מורה יוגה הקודם שלך הרבה יותר טוב ועל מה התחושה?"
According [...] על פי [...]

Bikram Yoga, which is also known as Hot Yoga, is getting more popular among yoga community. Bikram יוגה, אשר ידוע גם חם יוגה, הוא מקבל יותר פופולרי בקרב קהילת היוגה. One of the key reasons is that people believe that hot yoga will help them to lose weight in a quick and easy way. אחת הסיבות היא המפתח שאנשים מאמינים כי חם יוגה יעזור להם לרדת במשקל ב מהירה וקלה. The perception comes from the experience of sweating profusely in the class. התפיסה באה מתוך הניסיון של מזיעה למכביר בתוך הכיתה.
Now, is [...] עכשיו, היא [...]

Tree pose or Vrksasana in Sanskrit, which is probably one of the most common poses people associate with Yoga. עץ או בתנוחה Vrksasana ב סנסקריט, שהוא ככל הנראה אחד הנפוצים ביותר לקשר עם אנשים תנוחות היוגה. In addition to make you “look like a Yoga expert”, Tree Pose actually helps strengthen your thighs, calves, ankles and back. בנוסף כדי להפוך את "נראה כמו יוגה מומחה", עץ בתנוחה בעצם עוזרת לחזק את הירכיים, שוקיים, ankles והגב. It can also increase the flexibility of your hips and groin.  If you  practice [...] הוא יכול גם לשפר את הגמישות שלך ועל מתנים מפשעה. אם אתה נוהג [...]