Khi tôi lần đầu tiên thử Yoga cách đây 3 năm, sau khi lớp học đầu tiên, tôi quyết định không tham dự Yoga lại. Chân đau của tôi đã được ít nhất là 3 ngày, nhiều hơn tôi đã làm đau đầu tiên của tôi squat. May mắn thay, bạn tôi persuaded tôi đã có một thời gian sau đó cho một thử. Với hướng dẫn của cô, [...]

Tôi đã có một ngẫu nhiên trò chuyện với những người bạn của tôi cách đây vài ngày. Em đã đi cho các lớp học Yoga cho quá khứ số tháng. Cô khiếu nại về một kinh nghiệm không vui như vậy trong một trong các lớp học với một hướng dẫn mới yoga. Probing biết thêm, "Vì vậy, giáo viên yoga của bạn trước là tốt hơn và trong ý thức những gì?"
Theo [...]

Bikram Yoga, mà còn được gọi là nóng Yoga, là nhận được phổ biến hơn trong cộng đồng yoga. Một trong những lý do quan trọng là mọi người tin rằng yoga nóng sẽ giúp các em mất cân nặng trong một cách nhanh chóng và dễ dàng. Việc nhận thức xuất phát từ những kinh nghiệm của profusely ra mồ hôi trong lớp học.
Bây giờ, là [...]

Cây pose hoặc Vrksasana trong tiếng Phạn, mà có lẽ một trong những phổ biến nhất đe người dân gắn liền với Yoga. Ngoài ra để làm cho bạn "trông giống như một chuyên gia Yoga", cây pose của bạn thực sự giúp tăng cường thighs, bê, ankles và quay trở lại. Nó cũng có thể tăng tính linh hoạt của bạn và HIPS groin. Nếu bạn thực hành [...]