Chrybwyll am lesewch gwersylla, Dybia am filwyr &#8217 yn hyfforddi. Fel, pryd Chlywais am addasrwydd bootcamp, Fi cant &#8217 chyfnertha namyn at chyfeillacha filwyr &#8217 deipio chan yn hyfforddi achos leygwyr cara ni. Do, Addasrwydd bootcamp ydy yn d hychwaneg 'n boblogaidd, 'n arbennig i mewn 'r NI. Participants chwrdd i mewn 'n lleol barciau ai arall 'n benodol outdoor  chyfleadau...

Fi normally gwna 'm cardiovascular ymarfer ar ôl Chwblha 'm bwys yn codi routine. Fel dydy 'r bara gweithgaredd, Fi anaml hidla achos hefyd ddyhea. Felly, Chyflea 'r timer at gwna 'r chyfrif i lawr chan amsera, ddeud 15 ai 20 chofnodion. All bod 'n bert yn blino ar ôl rhyw amsera. [...

Sy hon guy a likes at darllen i mewn 'r gym. Canfydda 'i yn darllen pryd dydy yn marchogaeth 'r 'n sefydlog beic. Canfydda 'i yn darllen acha 'r bagl estyniad beiriant. 'na, Ca 'i yn darllen acha 'r yn estyn arwynebedd. Dont &#8217 ca 'm c. Yn darllen ydy da.
Bugeilia movie arddangosedig am...

Achos chyniwair deithwyr a fedda yn gweithio i maes i mewn gym eto anaml ca 'r amsera at gwna fel, fel 'n glws bydd ai alli gweithia i maes am 'r awyrborth i mewn cyd-rhwng 'r yn cydio ehedfaoedd. I mewn ffaith, ar adegau dywydd all bod 'n ddrwg, runways bacir ag arwynebau ai arwynebau ca 'n dechnegol a felly 'ch...