You may have seen orthopedics using ice packs and heat pad to treat injury. Možná jste zaznamenali ortopedie pomocí ledem a tepla podložku k léčbě zranění. Have you wondered which one is the right one to use for your injury, ice or heat? Už jste přemýšlela, který z nich je vhodný k použití pro vaše zranění, ledem nebo teplo? Also, how to do it and how long should the ice or heat treatments last? Také, jak to udělat a jak dlouho by měl ledu nebo tepelného ošetření vydrží?
Before you decide what to use, ice or [...] Než se rozhodnete, co budete používat, ledem nebo [...]

You may find that you will not be able run faster or longer than your friend even though you know both of you have been training for some time. Možná zjistíte, že nebudete moci běžet rychleji, nebo déle, než je váš přítel, i když víte, jak jste se přípravy na nějakou dobu. He may be able to run effortlessly with ease while you have to struggle to gasp for air. Ten může být schopen běžet bez námahy s lehkostí a zároveň budete muset bojovat s lapat po vzduchu. One of the key differentiators may [...] Jedním z klíčových odlišností může [...]

If you are healthy person who has been exercising regularly, after you donated blood, you wonder whether you can exercise right after that. Jste-li zdravá osoba, která byla cvičení pravidelně, poté, co jste darovali krev, zajímá vás, zda můžete uplatnit právo po tom.
The answer is no.  You should only exercise after at least 5 hours of resting. Odpověď zní ne. Byste měli vykonávat pouze po dobu nejméně 5 hodin odpočinku. Do not run, swim, do weight training or other rough movements during the first 5 hours of [...] Neběží, plavat, do silový trénink, nebo jiné hrubé pohyby během prvních 5 hodin po [...]

I am not sure whether you have thought about this question – do you burn more calories exercising in hot or cold weather? Nejsem si jist, zda jste uvažovali o této otázce - to spálíte více kalorií výkonu na horkém nebo chladném počasí? The answer to this question can be more complicated than you probably think. Odpověď na tuto otázku může být mnohem složitější, než si asi myslíte.
We have two schools of thought when come to burning calories in different environment: Máme dva myšlenkové proudy, když přijde na spalování kalorií v různých prostředí: